д-р Тодор Първанов Добавено Юни 22, 2014 Доклад Share Добавено Юни 22, 2014 В много от случаите, ОКР се дължи точно на това-липса на доверие и добра комуникация с единият или двамата родители.Не знам как е при теб, но ...ти знаеш. Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
edin_student Добавено Юни 22, 2014 Автор Доклад Share Добавено Юни 22, 2014 Факт е обаче, че пределната ми концентрация в изпитите,тушира натрапливостите почти през цялото време.Сега когато вниманието ми се освободи от тях..естествено се върна към старите неща..От другия месец започвам работа в банка,дефакто ще работя за първи път.Надявам се да донесе позитиви.Другия месец ще участвам и в една международна студентска конференция,така че мога да кажа че в сравнение с миналата година по това време,съм много по-ангажиран и кръга ми от познати се увеличи драстично,Всичко това е положително развитие,което съм постигнал сам.За натрапливоситите ми е необходима продължителна работа с психолог,от тази седмица започвам.Надявам се много,до края на лятото и началото на есента да съм решил кардинално проблема,или поне в голяма част. Знам какво ми е нужно,но все още не мога да го направя както аз искам.Трябва ми сериозна приятелка,повече женско внимание и интимни контакти.Убеден съм че това ще реши голяма част от проблема.На този етап обаче,нито виждам подходящ човек,нито правя активни стъпки в посока намирането. Д-р Първанов,благодаря ви отново за мненията.От известно време правя следното като техника с натрапливостите.Когато получа някаква - примерно че наранявам някого,веднага поглеждам в миналото и се сещам как не съм удрял човек от 5-ти клас примерно и мозъка ми автоматично я изключва от съзнанието си..Или пък се опитвам да доразвия самата ситуация,как би се случила цялата и някак си излиза колко е абсурдна картината.На няколко пъти това ми се получава доста успешно.Мисля че го прочетох точно в книгата на Шуорц.Според вас,това добра техника ли е?Както и ,съгласен ли сте с разсъжденията ми,за нуждата от женско внимание и интимни контакти?Благодаря и приятен ден! Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
д-р Тодор Първанов Добавено Юни 23, 2014 Доклад Share Добавено Юни 23, 2014 Всяка една техника която върши работа е добра.За приятелката не съм съгласен.Трябва да създадеш връзка едва когато победиш ОКР-то.Иначе то ще съсипе връзката ти. Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
edin_student Добавено Юли 1, 2014 Автор Доклад Share Добавено Юли 1, 2014 Здравейте отново!Бях на сеанс и стигнахме до някои важни изводи - трябва да общувам активно с хора,дори и да се насилвам в началото - затварянето в себе си няма да промени нещата. 2.трябва да спра да се самонаблюдавам и да въртя света около себе си - този така наречен егоизъм ме спъва.3.за да си върна настроението , трябва да променя мисленето си,няма как да съм негативно настроен и да очаквам положително настроение.4.Излишното драматизиране на ситуациите допълнително влошава нещата. Дотук добре,сега идва по-трудното - как да стане тази промяна,. Д-р Първанов - днес беше първия ми работен ден в живота ми и е излишно да казвам че стреса беше необичайно висок.Както и постоянния страх че ще сгафя нещо и такива неща.Съответно тялото ми реагира,а и продължава да реагира на адреналина.Осъзнавам отново както сме си говорили стотици пъти че насищането с адреналин поражда натрапливостите и куп други неща.Искам да си съставя една структурирана програма за минимизиране на стреса. 1/Ежедневно спортуване - бягане , упражнения на лост и успоредка,на чист въздух 2/хубава храна - месо,яйца,плодове и зеленчуци 3/хранителни добавки - витамини Б група и магнезий 4/по 10-15 минути на ден задължителни опити за релаксация и успокояване на ума,съответно и на тялото. Това измислих аз , до момента прилагам само част от нещата.Имате ли някакви забелжки и може ли да ме посъветвате ако трябва да добавя още нещо.Благодаря и приятна вечер! Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
д-р Тодор Първанов Добавено Юли 1, 2014 Доклад Share Добавено Юли 1, 2014 Четене на книги. Социален живот. Релаксацията да е поне 30 минути. Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
edin_student Добавено Юли 5, 2014 Автор Доклад Share Добавено Юли 5, 2014 Добър вечер,бих искал да напиша нещо.Д-р Първанов , благодарение на Вашата помощ си дадох сметка че проблемите ми идват от нивото на стрес,нищо повече.Аз обаче след като анализирах някои неща , открих още една потенциална причина,Бих искал да я споделя с Вас.Срам не срам,аз съм длъжен да си призная - че на 21 години,въпреки всичките си качества и че много връстници ме уважават и се допитват до мен за съвети,ДОСЕГА НЕ СЪМ БИЛ С ЖЕНА.Досега не съм го броял за проблем,но всеки път когато съм на психотерапия,психолога ме пита защо нямам активни постоянни интимни контакти.Аз все повтарям че не съм срещнал подходящата.Тук идва другия проблем. Като всеки млад човек мастурбирам,досега никога не съм го отчитал като проблем,нито пък ми е влияло.Сега обаче прочетох няколко статии на господин Орлин Баев,които ме накараха много сериозно да се замисля по въпроса.Имам някои сходни неща,като например че след мастурбиране ми пада много настроението и такива неща.За момент се почувствах като наркоман и реагирах с паника и съответно голямо отделяна на адреналин.Веднага изтрих всички такива филми които имам на компютъра.Дали в крайна сметка това не е причината да не съм толкова мотивиран в отношенията с жените?Сега ми се появиха веднага глупави натрапливости,че не мога без да мастурбирам и такива неща,което ОПРЕДЕЛЕНО НЕ Е ВЯРНО.Преди,когато не съм обръщал внимание,са минавали седмици ,без да го правя и по никакъв начин не е правило някаква разлика. Да споделя ли на следващия сеанс за това , д-р Първанов и според Вас,има ли нужда от притеснение?Благодаря Ви! Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
edin_student Добавено Август 7, 2014 Автор Доклад Share Добавено Август 7, 2014 Здравейте от мен,скоро не съм писал и влизал.Бях 10 дена на международен младежки форум в София и се запознах с много чужденци,беше супер.Никакви оплаквания,никакви натрапливости и такива неща.Като цяло лека-полека,започвам да се научавам да релаксирам 5-10 минути с хубави картини в ума и това дава някакъв резултат.Сега не мога да отрека че се завръщат понякога глупавите натрапливостви,особенно в моменти когато съм уморен,или след някакъв стрес.Целта ми е да ги намалям тези неща. Пиша за да попитам нещо конкретно д-р Първанов,ако е удобно.В последно време ми се появяват през деня епизодични трептения на части от тялото - например в зоната на врата,или рамената,или долу краката.Не знам на какво да го отдам,в момента приемам магнезий и витамини б група.Все пак в зоната на врата ме притеснява малко.Д-р Първанов,според вас това симптом на стреса ли е и имам ли основания да се притеснявам за нещо сериозно ? Поздрави ! Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
edin_student Добавено Ноември 21, 2014 Автор Доклад Share Добавено Ноември 21, 2014 Здравейте отново!Скоро не съм писал тук.Карам я някак си , посещавам психолога от време на време.Сега се случи нещо друго.Бях една седмица на младежки проект,който днес трябва да приключи.Не помня от колко време не се бях чувствал толкова добре.Натрупаха се доста емоции,за първи път летях със самолет,в чужда държава,на чужд език.Случи се и нещо друго.Мисля че за първи път се влюбих истински.Само че момичето е от друга държава и знам че е невъзмжно.Сега обаче съм изключително тъжен и постоянно мисля за нея.1 седмица нямах никакви проблеми с паник атаки и натрапливости,но сега когато дойде момента да си тръгвам ми е много гадно.Нормално ли е това ,което изпитвам?Ще мога да ли да я забравя и да продължа напред.Знам че ще се случи,но в момента положението не е розово.Досега не се бях привързвал така..Снощи не можах да спя от вълнение , постоянно ми се въртяха в главата общите ни моменти с нея през цялата седмица.Д-р Първанов , може ли Вашето мнение по въпроса,сериозен проблем ли е това?Благодаря ! Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.