крапец Добавено Ноември 6, 2014 Доклад Share Добавено Ноември 6, 2014 (edited) Полезно или e вредно, ако един път седмично, не се яде нищо, и само се пие вода ? Редактирано Ноември 6, 2014 от крапец Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Guest Кермит Добавено Ноември 6, 2014 Доклад Share Добавено Ноември 6, 2014 Трудно може да се даде еднозначен отговор на въпроса, защото е много важно какво се консумира в останалите 6 дни. По принцип в момента са много модерни различните видове периодично гладуване (intermittent fasting) при това съвсем не без основание. Но коя точно схема да бъде избрана зависи от много условия - цел за постигане, възраст, пол, физическа дейност, здравословно състояние и прочее. Най-добре е обстойно да прочетете от различни източници и едва тогава да пристъпите към някакъв тип гладуване. Пак повтарям обаче - много е важно какво е храненето в останалото време - това ще определи гладуването дали ще е вредно или полезно. Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
крапец Добавено Ноември 6, 2014 Автор Доклад Share Добавено Ноември 6, 2014 Трудно може да се даде еднозначен отговор на въпроса, защото е много важно какво се консумира в останалите 6 дни. По принцип в момента са много модерни различните видове периодично гладуване (intermittent fasting) при това съвсем не без основание. Но коя точно схема да бъде избрана зависи от много условия - цел за постигане, възраст, пол, физическа дейност, здравословно състояние и прочее. Най-добре е обстойно да прочетете от различни източници и едва тогава да пристъпите към някакъв тип гладуване. Пак повтарям обаче - много е важно какво е храненето в останалото време - това ще определи гладуването дали ще е вредно или полезно. Искам да си прочистя организма от токсини, и да си засиля имунната система. Чрез гладуване може ли да се постигне това. Постил съм, но резултата е това че вдигнах килограми, диетите не ми се удават, обичам разнообразна храна, та затова реших дали чрез гладуването ще е най удачно да постигна засилване на имунната система и прочистване на организма. Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Guest Кермит Добавено Ноември 6, 2014 Доклад Share Добавено Ноември 6, 2014 По принцип да, умерено прилаганите периоди на хранене и гладуване стимулират имунната система. Основното е да се спреш на вариант на периодичното хранене, който ти пасва, който отговаря на калорийните ти потребности и в същото време ще съдейства за постигане на целта ти. С две думи - трябва много четене и умно експериментиране. Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Д И А Н А Добавено Януари 1, 2015 Доклад Share Добавено Януари 1, 2015 Задължително отиди на лекар, преди да решиш да гладуваш, защото при всеки е индивидуално и не може да се каже нещо, което е добро за абсолютно всеки. Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
АлександърТ.А. Добавено Януари 10, 2015 Доклад Share Добавено Януари 10, 2015 (edited) Полезно или e вредно, ако един път седмично, не се яде нищо, и само се пие вода ? Един път , или ден ? За здрав и физически активен човек е добре . Но , трябва да знае че гладуването се състои от 2 части , като втората е двойно по продължителна от първата . 1--време без храна 2-- захранване . Това значи че ако един ден не ядеш . Втория ден , за да затвърдиш постигнатото , си на лека храна . Ако до сега никога не си гладувал , да знаеш , че е навик .Постига се , само не се насилвай . Ако ти е трудно , опитай ден на плодове . Ако не прекаляваш с количеството , ефекта е подобен . Редактирано Януари 10, 2015 от АлександърТ.А. Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.