juju30 Добавено Септември 20, 2016 Доклад Share Добавено Септември 20, 2016 Здравейте,имам нужда от съвет защото страдам от тежка хипохондрия.На 30 години съм и съм от малък град където няма специалист към когото да се обърна за терапия.Имам два опита за справяне с проблема с антидепресанти -разбира се неуспешно.Страхът от болести се появи доста отдавна след завършване на гимназия,и постепенно се засилва.Когато чуя,че някой е болен от нещо започвам да си внушавам че и аз имам съответната болест.Започва се едно ходене по лекари,изследвания.След като се докаже,че не съм болна идва ред на следващата болест.Ако пък нещо ме заболи веднага си втълпявам,че умирам и получавам паническа атака.Деня ми преминава в изследване на тялото,дори нормални телесни усещания аз ги приемам като животозастрашаващи симптоми.Например обикновени усещания като глад,преяждане,подуване на стомаха,болки в гърба ме изкарват извън релси-мисля си че ми е много много лошо и че непременно е симптом я на инфаркт или инсулт.Като че ли не мога да определя какво точно чувствам като се появи дискомфорта.След като отмине тогава с ясна преценка си давам сметка какво всъщност съм чувствала,всякаш разсъдъка ми се е върнал след като е изчезнал страха от болестта или смъртта.На някой случва ли му се това?За близките си вече съм смешна.На моменти ги побърквам.Осъзнавам напълно че не е нормално моето държание,но просто не мога да го спра.Искам да попитам специалистите дали има начин да се справя с проблема сама,тъй като както споменах по горе в нашия град няма към кого да се обърна?Има ли някакви книги който бих могла да прочета или някакви техники който да опита?Ще се радвам ако други страдащи споделят своето мнение и кажат как се справят с това състояние. Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
д-р Тодор Първанов Добавено Септември 20, 2016 Доклад Share Добавено Септември 20, 2016 По време на социализма, един от най разпространените лозунги беше ,,Здрав дух, в здраво тяло,,. Обратното също е важи, здравото и силно тяло повишава духа на човека и го прави силен.Започни да спортуваш активно и тялото ти, само ще те убеди,че е здраво.Да, терапевти в града ти може и да няма, но място където да спортуваш всеки ден, не може да няма. Започни, поне един път седмично , да посещаваш гробищата.Разхождай се там и остави мислите ти да реят, предполагам, скоро ще разбереш колко безсмислени са страховете ти. v.kolev, АлександърТ.А. и Лина Коцева 3 Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Krasiva Добавено Септември 24, 2016 Доклад Share Добавено Септември 24, 2016 аз съм така трета година вече.самоче с страх от ракови.не съм се справила още Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Krasiva Добавено Ноември 20, 2016 Доклад Share Добавено Ноември 20, 2016 здравейте отново.след толкова време аз още не съм преборила страховете си.ходя редовно на психолог с който само говорим.и веднъж ми е правена хипноза но без медикаменти.в смисъл в будно състояние.предстои ми психотропно дишане мисля се казваше но според психоложката още не е дошъл момента ходя от 2 месеца редовно при нея.как мислите в правилната посока ли съм Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Guest Кермит Добавено Ноември 21, 2016 Доклад Share Добавено Ноември 21, 2016 Ако се стигне и до нещо психотронно, може би ще е добра идея да ревизираш работата си с настоящия психолог, дори да смениш специалиста, за да "поразчупиш" ситуацията. 4 месеца, ако съм прав в сметките, е добро време за такава оценка. Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Krasiva Добавено Ноември 26, 2016 Доклад Share Добавено Ноември 26, 2016 с две думи да сменя специалиста така ли? Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
д-р Тодор Първанов Добавено Ноември 26, 2016 Доклад Share Добавено Ноември 26, 2016 Да. Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Krasiva Добавено Ноември 26, 2016 Доклад Share Добавено Ноември 26, 2016 добре защо? Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Krasiva Добавено Ноември 26, 2016 Доклад Share Добавено Ноември 26, 2016 ходила съм при нея 2 месеца тоест имали сме някаде към 5 срещи понеже няколко пъти бях възпрепятсвана да отида,защо мислите че трябва да я сменя Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
д-р Тодор Първанов Добавено Ноември 26, 2016 Доклад Share Добавено Ноември 26, 2016 ,,ходя редовно на психолог,, Ти написа редовно, за мен това са минимум 8 срещи. Бъди по-точна. Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Guest Кермит Добавено Ноември 26, 2016 Доклад Share Добавено Ноември 26, 2016 (edited) В 21.11.2016 г. at 19:18, Георги Балджиев каза: 4 месеца, ако съм прав в сметките, Извинявам се! просто предположих, че 4х4 - 16 седмици, през които да си ходила на 2 седмици това са наистина 8 сесии. Но има нещо друго - това бе само предложение за оценка от моя страна. Ако ти си доволна и смяташ, че нещата ще се получат, бидейки по-редовна и старателна, то наистина няма нужда да мислиш за друг колега. Редактирано Ноември 26, 2016 от Кермит Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Krasiva Добавено Декември 8, 2016 Доклад Share Добавено Декември 8, 2016 питането ми има ли бивши хипохондрици които на сто процента се отърсват от това един път завинаги Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
д-р Тодор Първанов Добавено Декември 8, 2016 Доклад Share Добавено Декември 8, 2016 E, какво сложно има в това, да приемеш, че си човек и следователно ще боледуваш? Почти всички, го разбират, в определен момент от живота си. karat и Лина Коцева 2 Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Орлин Баев Добавено Декември 9, 2016 Доклад Share Добавено Декември 9, 2016 "питането ми има ли бивши хипохондрици които на сто процента се отърсват от това един път завинаги" Самото питане показва, че имаш да вървиш още по пътеката си. Как да се отърсиш, като от нещо ужасно и гадно ли? Ами то е собственото ти подсъзнание. Можеш да работиш по него, да се свържеш с него като разшириш съзнанието си до него и механизмите му, да се научиш да намираш любовта, смелостта, смисъла, които да заживеят там, където сега е страхът. Питаш, сякаш искаш да се махна страховете като нещо външно - но не са, част от теб са и ти сама си ги пораждаш. Просто не познаваш тази част от себе си, капсулираш я. Питаш, сякаш искаш една психична лоботомия. Възможна е, с помощта на тежка химия, хапчета. Пиейки ги, изолираш голяма част от себе си, потискаш страха си, но и потенциала си и любовта и смисъла си... Имаш да вървиш път ъм Себе си - натам те водят страховете ти. Лина Коцева и Ивета 2 Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Krasiva Добавено Декември 13, 2016 Доклад Share Добавено Декември 13, 2016 да предполагам е така но за мен този период от 2 години от както съм вече така ми се струва ужасен.защо човек сам неможе да се бори с това състояние.защо тогава търсим помощт от психолози.и защо дори когато ходим при тях нешата са пак такива.все едно си в един кръговрат и неможеш да излезеш от него и да живееш живота си пълноценно. Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Krasiva Добавено Декември 13, 2016 Доклад Share Добавено Декември 13, 2016 казано от вашата уста изглежда толкова просто а не е Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Орлин Баев Добавено Декември 13, 2016 Доклад Share Добавено Декември 13, 2016 Как да се махне страхът, като със самото си отношение на виждане на себе си като жертва, решително отказваш да усвоиш уроците, вложени в страха?! Лина Коцева, Андрей Филипов и Диляна Колева 3 Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Guest Кермит Добавено Декември 13, 2016 Доклад Share Добавено Декември 13, 2016 преди 7 часа, Krasiva каза: търсим помощт от психолози.и защо дори когато ходим при тях нешата са пак такива Здравей, защото психолога не е хирург, който да отстрани цирея, който пречи на добруването ти. Психологът може да ти помогне да си самопомогнеш. Ще ти кажа с две думи как хората успешно се справят със страхове, почти като твоите. Обикновено това се случва, когато разберат, че има начин за справяне и други преди тях са го правили. Случва се нещо като завладяване на ума от идеята да го повторят този успех. Често те си казват - щом някой е успял, значи мога и аз. И нещата се получават. Кажи си го и ти - щом някой го е направил, значи го мога и аз. Повтаряй си го и ще видиш, че всичко, което е необходимо да се случи и направиш, ще стане. Тогава ще остане само да ни се похвалиш. Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Krasiva Добавено Декември 13, 2016 Доклад Share Добавено Декември 13, 2016 стане ли непременно ще се похваля Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Guest Кермит Добавено Декември 14, 2016 Доклад Share Добавено Декември 14, 2016 преди 15 часа, Krasiva каза: стане ли непременно ще се похваля То, дето ще го чакаме, защо не вземеш да се похвалиш сега. Все едно, че е станало вече. Хм? Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
д-р Тодор Първанов Добавено Декември 14, 2016 Доклад Share Добавено Декември 14, 2016 (edited) Не виждам хваленето? Нима, няма да послушаш съвета на Георги? Защо тогава ни питаш, как да се справиш, след като не следваш съветите ни? Очакваме писмото ти с нетърпение. Редактирано Декември 14, 2016 от д-р Тодор Първанов Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Krasiva Добавено Декември 14, 2016 Доклад Share Добавено Декември 14, 2016 господа вие искате всичко с магическа пръчка да става Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Орлин Баев Добавено Декември 14, 2016 Доклад Share Добавено Декември 14, 2016 Ние или ти, не разбрах?! Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Krasiva Добавено Декември 14, 2016 Доклад Share Добавено Декември 14, 2016 мен ако питате аз искам веднага да стане сега още тази секунд а дали е възмойно просто с едно шракане на пръстите да се получи Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
д-р Тодор Първанов Добавено Декември 14, 2016 Доклад Share Добавено Декември 14, 2016 .. Все едно, че е станало вече. .. Минаха 7 часа от подканата на Георги, това не е малко време. Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.