kiparkata

Много ви благодаря за отговорите. Да, преди сме си писали с вас по имейл. Определено виждам подобрение в себе си във всяко едно отношение. Ще направя това, което ме съветва furiq_L. Може би донякъде аз вече отчасти го изпълнявам, защото наскоро ми изпратиха една книга на Джон Кехоу "Подсъзнанието може всичко". Изпълнявам визуализациите и утвържденията от нея, а отскоро и намерих в интернет за мудрите - някакви движения на пръстите на ръцете, които също много ми помагат - откакто ги изпълнявам вече нямам страх. Благодаря на всички ви, ще ви пиша скоро да ви кажа как съм. А и сигурно скоро ще се прибираме в България, така че може и да се видим.

Здравейте, искам да ви разкажа за моят проблем в момента. Аз живея и работя в Кипър със семейството ми. Миналата година през септемвре изживях няколко ужасяващи панически атаки. От тогава започнах да търся информация в интернет и да чета историите на хора като мен, както и търсех психотерапевти които да ми помогнат чрез интернет. Разбрах че основното в случая е страха. Започнах да си провеждам в къщи автогенен тренинг - отпускане на тялото. По този начин всичките телесни симптоми изчезнаха. Но психическите, както и страхът май са си още вътре в мен. Понякога точно когато си мисля че вече не се страхувам и че съм се сприятелила със него, СТРАХЪТ изниква пред мен под някаква друга форма. Например в последната една седмица се засили страхът ми от болести, от смъртта - нещо малко като ме заболи някъде и се паникьосвам, понякога дори като спя я усещам тази тревожност. Постоянно се страхувам за здравето и живота на най-близките ми хора, и особено тези които са в България - страхувам се че като си отида може да не са живи - по-скоро по-старите от тях. Понякога дори се страхувам че може да извърша някакви неща като да нараня близките си или себе си. Моля Ви помогнете ми, как да се справя с тези страхове - по-точно със страха от болести, от смъртта и страхът да не ми стане нещо психически - имали сме такъв случай на депресия в семейството завършил трагично за нещастие.