Здравей!
И моето кръвно от много години е доста ниско. Освен това не бих казала, че имам излишни килограми, дори напротив, леко слабичка съм. По тази причина и аз усещам дискомфорт при житния режим. Какво мога да кажа - ами започни го, а винаги можеш да го прекратиш, ако се почувстваш зле (разбира се, като пак се захранваш няколко дни). Аз не мога да стигна заветните 10 дни, но какво да се прави . Полза обаче пак има, дори и на физическо ниво се усеща - пречистване, освежаване.
Колкото до гастрита - не знам, но ми се струва, че едно добро и бавно дъвкане на житото ще помогне; житото, както знаем се дели на 3 порции и се яде сутрин, обед и вечер, но ябълките, орехите, меда, можеш да поемаш във вид на междинни хранения (като почувстваш, че стомаха се обажда). Аз например, особено ябълките, почти винаги ги ям отделно, между основните, така да се каже, хранения с жито.
Благодаря за отговора!
Успявал съм да направя '10 дни' само на вода и сок от грейпфрут разреден с вода и мед и колкото и странно да звучи, ми е понасяло добре на гастрита..... не бях сигурен как ще се справя с Житото заради люспите му, но днес след като си намерих Жито за покълване с изненада установих, че те въобще не са проблем......смятах, че ще имат нещо общо като люспите на небелените овесени ядки, които абсолютно не стават за ядене, дъвчене и прочее инвазии ...А резултата е набодена стомашна лигавица! ))))