lmhnfh

Благодаря много за отговорите. Относно причината за дереализацията, имам физически недъг, с който не мога да се примиря, и който непрекъснато ме измъчва, не се разбирам с една от колежките се, с която работим заедно по цял ден - това също ме измъчва. Понеже на този етап не мога да си позволя психотерапия, си свалих от интернет MP3 файлове за самохипноза - мислите ли, че е безопасно , ако реша да пробвам с това и дали ще е ефективно ?

Здравейте, Пиша ви за да помоля за съвет как да се оттърва от ужасното чувство за дереализация. Поставиха ми диагноза тревожно-депресивно разстройство. След първоначално експериментиране с медикаменти Ксанакс, Ципралекс, Деанксит, в крайна сметка ми назначиха лечение с Золофт и 20 таблетки Ксанакс, докато антидепресантът сработи. Страничните ефекти от Золофота бяха толкова силни, че ксанаксът изобщо не се усещаше и реших да го спра. 15 дни след приема на Золофт се почувствах по-добре, а след 23 дни толкова по-добре, че реших да го спра изобщо - една от най-грубите грешки, които съм правила. Започнах да го пия отново, но 35 дни по-късно все още не се чувствам напълно възстановена. Все още ми се замайва, причернява ми и получавам усещане за дереализация, понякога в главата ми е пълен хаос, не мога да помня. Обикновено съм в това състояние, сутрин преди да отида на работа и на моменти в офиса. Да спомена само, че всички симптоми като затопляне, гадене, световъртеж, дереализация се отключиха след много упорита работа, включваща непрекъснато взиране в монитора на компютъра по 9 часа на ден. Бях стигнала дотам, че сутрин само при мисълта да отида пак на работа ми причерняваше и имах чувството, че ще припадна, започваше неконтролируемо гадене, когато излизах от къщи и виждах как колите и хората се движат ми се замайваше и причерняваше, получавах усещане за дереализация. Същите симптоми имам и сега, макар и по-търпими. Въпросът ми е, има ли някакви техники за справяне със стреса и тревожността и как да спра да мисля непрекъснато за замайването, дереализацията и че всеки момент пак ще изпадна в такова състояние.

Моля препоръчайте ми добър психотерапевт в Хасково