peperuda
-
Общо Съдържание
11 -
Дата на Регистрация
-
Последно Посещение
Съдържание Тип
Профили
Форуми
Блогове
Статии
Молитви от Учителя
Музика от Учителя
Мисли
Галерия
Каталог Книги
За Теглене
Videos
Мнения добавени от peperuda
-
-
Здравейте,
интересно ми е как се чувствате по време на празници - рождени дни, Коледа и пр.? Весело, щастливо, положително, неутрално? Как го постигате? Усещате ли частици любов във въздуха :)?
Празниците за мен са едни от най-тъжните дни през годината. Днес получих за имения си ден пет обаждания + един смс. (Това някой от "онези" житейски уроци ли е? )
-
Здравей Студент,
Много си симпатичен. Иска ми се да ти кажа "Не се страхувай", това и на мен си го казвам. Да понамалиш адреналина... всеки тук ти казва: спорт. Какъв е проблема? Поспортувай, поизтощи се, може и да успееш да поспиш.
Аз лично с проблема със съня се справям като си реша да не мисля за нищо, може би малко странен метод, но на мен помага. Просто лягам и си оставям главата празна. Като дойде някоя мисъл я пропъждам и така след 20-тина минути вече сънувам.
-
Ама че работа ... и тези хора наистина са съществували и съществуват.
А "здравословната агресия", има ли тогава такава?
-
Д-р Първанов, много благодаря за обстойния материал, определено ще го препрочитам!
Деси, твоите практични приложения ги започвам!
Вярвам, че прошка, благодарност и любов е това, което движи света; както и вярата в Бог.
(Но защо са толкова далеч от мен ...)
П.П. Отивам да посрещам майка ми, толкова ми се иска да съм добра към нея, милата жена ...
-
Здравейте,
и аз съм в споменатата "статистика" (майка и дъщеря, емоционално отчуждени). Баща ми почина преди почти три години, майка ми се чувства самотна и ненужна. Аз изпитвам негативни емоции и не мога да намеря път към нея. В това отношение прошката и за мен е единствената възможност. Рових из интернет по въпроса, но това, което прочетох ми се стори абстрактно и неприложимо за мен.
Диди, има ли нещо по-конкретно за прошката имайки предвид, че срещу теб стои човек, който не обича себе си?
Мерси!
-
-
Здравейте отново,
Аз пак по моя проблем да попитам: Когнитивно-поведенческата терапия подходяща ли е за лечение на социална тревожност на акцентирана личност (такава с личностови особености) ?
Мерси!
-
mvm, ето как става най-лесно:
1. Взимаш лист хартия.
2. Взимаш син химикал.
3. Сещаш се за нещо.
4. Рисуваш го.
5. Става синьо-бяло, ако листа ти е бял.
Надявам се е ясно вече.
Благодаря за подкрепата, Диди!
-
Много благодаря за отговора, Диди!
Забавно беше да нарисувам мислите върху лист ) Още не знам дали има ефект, тъй като току що го направих, но настроението ми се повиши.
Да, ниската самооценката е основният проблем и за съжаление е много трудно да се повиши, и да, наистина на моменти просто блокирам. И хич не успявам да се обичам.
Още веднъж ти благодаря )
Много хубав ден!
-
Здравейте,
Много се радвам, че има свободни акаунти! Благодаря
Може ли съвет за един "смахнат" проблем? Преди години започнах да се паникьосвам по време на работа (чувствах се неадекватна и че не мога да се контролирам) и за да си помогна, започнах да си повтарям мисли, които да ме държат в сравнително поносимо състояние. За съжаление продължавам да използвам този модел, а той ме държи в напрежение, защото 50% от енергията ми е съсредоточена в повтарянето на тези мисли през цялото време докато съм с хора. Това ме напряга допълнително, така или иначе имам социална тревожност, с която се опитвам да се справя с помощта на терапевт. Например в момента поддържащите ми мисли са : "Не се страхувай от хората", "Дръж се естествено", "Поеми риска да се провалиш" и пр.. В общи линии едни мисли изчезват и на тяхно място се появяват други, подходящи за моментното ми състояние. И така до безкрай. Въпросът ми е има ли нещо конкретно върху което да се работи, за да се стопят тези мисли?
Благодаря за вниманието!
Как се чувствате в празнични дни?
в Себепознание
Добавено
Много мъдри думи, Izezaz
Практически как го правиш, как празнуваш например рождения си ден или Коледа?
И във връзка с
ще те попитам: Как приемаш физическите промени в тялото си с натрупването на годините?