Manuela

Здравей!Искам да ти кажа,че това което описваш съм го имала и аз,моят съвет е да опиташ да се поуспокоиш малко,да съсредоточиш вниманието си към различни неща от живота,да мислиш положително и върху нормални неща от битието,било работа,цели,мечти и т.н.Съсредоточила си се върху тези симптоми и върху тези мисли,ще те насоча как да ги оставиш на заден план,докато изчезнат.Говоря от личен опит:1-во трябва да повярваш ,че тези мисли са нереални,ти го знаеш ,но не го вярваш,е трябва да го повярваш,2-ро когато ти доиде в ума мисълта за ослепяване,веднага и противодействаш с мисълта:Не,аз няма да ослепея,тази мисъл ще си повтаряш всеки път когато дойде натрапчивата мисъл,може този кръг да се повтаря няколко дена,непрекъснато през деня,на всяка секунда да е през целия ден,винаги и всеки път дойде ли отговаряй в ума си с противоположната ,докато си я избиеш от главата,не се отказвай,след няколко дни ще видиш как мисълта за ослепяване ще изчезне,след това се съсредоточи върху твоите цели в живота и изобщо върху нормалните неща за които мислят хората,трябва да излезеш от този омагьосан кръг и трябва да знаеш,че си напълно в състояние да го направиш,мислиш си ,че не можеш да се справиш,но аз ти казвам,че МОЖЕШ,сама можеш,вярвай,промени си начина на мислене,почни да виждаш нещата от хубавата им страна,знай ,че всичко се оправя,никога нещата не са в стагнация .Дерзай,защото имаш силата да се справиш и промениш!Знайте всички,че това което ни липсва е основно вяра!

Здравейте!Искам да попитам дали на някой му се е случвало подобно нещо,което ми се случи съвсем скоро.Става дума за това: една вечер си легнах,заспах и след 1 час(понеже видях колко е часа) се събудих,скачайки от леглото с пристъп на задушаване,сърцебиене и ужасен страх,изведнъж си както спях се събудих в това положение,мислех,че се задушавам,беше ужасно,почнах да обикалям напред назад,излязох навън на чист въздух,беше ми мн зле,след около 10 мин се поуспокоих и задушаването премина,не съм сънувала нищо,никога не ми се е случвало преди това,но панически атаки съм имала през деня,подобно пак беше,но този път така да скоча от сън не е било никога?Дали е паническа атака или ми има нещо друго?