Mariella

Здравейте! Аз съм избрала бързия път, с помощ с психотерапия само дето немога да намеря истински терапевт! Само с няколко съвета от рода на Аз мога ми казаха да действам за тревожността? Положителното мислене е хубаво нещо ,но Вие сами казвате как хора чели такива книги и опитали да си помогнат сами дори са се вкарали в по голям филм

Здравейте! След преживени стресови ситуации станах доста тревожна, сънувам кошмари, събуждам се с учестен пулс доста често. Когато има повишена тревожност, след стресови ситуации и човек не може да се отпусне кое е основното което трябва да се прави всеки казва мисли положително?! Да но при мен има отрицателни мисли сякаш някой ми казва това не прави и ме кара да мисля лоши неща или ако направиш това или не направиш ще се случи нещо.Дори да вървя и да си казвам не ме е страх да става каквото ще пак ми е тревожно.Не мога да се отпусна и почти постоянно ме боли глава. Обиколих няколко психолози без особен ефект, а личния ми предписва успокоителни и казва вредни са, но с тревожност ли да стоиш?Знам,че проблема е в начина на мислене, но как се променя този модел?