Василена Христова
-
Общо Съдържание
149 -
Дата на Регистрация
-
Последно Посещение
-
Days Won
7
Съдържание Тип
Профили
Форуми
Блогове
Статии
Молитви от Учителя
Музика от Учителя
Мисли
Галерия
Каталог Книги
За Теглене
Videos
Мнения добавени от Василена Христова
-
-
Здравей,
не си със шизофрения.
Просто имаш нужда от активна работа с психотерапевт, който да ти помогне да се справиш със сегашните си мисли, да ти помогне са изградиш нови мисловни навици и да те научи да се справяш със стреса и напрежението.
-
Подкрепям Александър.
Аз бих попитала родителите ми директно - Какво е важно за тях - аз да съм щастлива или те да имат всичко, според обществения стандарт и изисквания ?
Какъв би бил смисълът на изграждане на семейство, което е обречено на развод? Генерално няма гаранция за нищо в живота и пак може да се стигне до развод и при други обстоятелства, но нека поне сключването на брак е резултат от любов и желание, а не от необмислен избор.
-
В 20.04.2020 г. at 23:14, Popoporoto каза:
Василена, да разбирам ли, че искате да ми кажете, че родителите ми са прави и като оправя самочувствието си и изляза на квартира ще достигна до извода, че ми трябва стабилен мъж, който да има кола и работа и нещата, които търся на тоя етап са грешка
Благодаря за насоките. Направих нещата два пъти Като се успокои положението е добре и всичко изглежда добре, но после агресията ескалира, защоти те ме дразнят, говорят по телефона и канят разни хора, които не харесвам с цел задомяване, ако това момче дойде вкъщи ще го залея със сок и ще го удрям и след това ще унищожа себе си. Чета някакви статии, че хората трябвало да бъдат смирени и не трябва да следват своята воля, а пък в статиите по психология, че трябвало да обичаме себе си и да отстояваме себе си и да следваме това, което обичаме, нищо не разбирам и не знам какво да следвам. Искам да счупя някоя чаша и да се нарежа, не ми се живее вече, защото нищо не разбирам, не разбирам този живот, чувствам се виновна за всичко, че родителите ми не са съгласни с мен, за всичко, нищо не помага
Искам да кажа следното - всяка крачка, която те води до самостоятелност неиумеверно ти показва, че си способна на определени неща, което пък влияе и на самооценката ти и това, как се възприемаш.
Всичко е вярно - и смиреността, и това да отстояваш себе си и желанията си, това, което е важно за теб. Ако обаче за теб е важно да нараняваш например, мислиш ли, че е редно да го отстояваш ? Целта е да имаш ясна и стабилна ценностна система, ясна цел и мисия, нещо,което те вдъхновява и в което вярваш, да си добър човек в свят, в който най-лесно е да се откажеш и да захвърлиш добротата, тя не е на мода, да вярваш в себе си. Всички тези неща имат различни измерения, те са част от самооценката и всеки решава за себе си, какво и колко му е важно.
И да, аз излезнах сама на квартира в период, в който още се лутах, но тази самостоятелност ме мобилизира, фокусирах се върху важните неща и днес тази крачна ми напомня,че скачайки в непознатото, постигнах личен напредък. Това обаче не означава, че важи за теб или някой друг.
Колегите тук са висококвалифицирани и способни, събери различни гледни точки и виж, кое работи за теб, в твоя полза е.
-
Работата върху самооценката ти ще ти позволи да излезеш на квартира. Тази самостоятелност пък ще те накара да се почувстваш още по-стабилна и ангажирана със себе си. А както се казва - Обичайки себе си и животът ни обича в знак на благодарност. Самочувствието, което ще придобиеш ще ти донесе мотивация и желание за по-добра работа, което пък ще повиши приходите ти. Всички тези неща ще те насочат към стабилен и отговорен партньор, с който би могла успешно да изградиш семейство.
Завършвам с : Един казус не може да се реши на нивото, на което е възникнал.
Търси развитие, а сега е едно добро време да прочетеш Вашите слаби места на Уейн Дайър. Има я безплатно в интернет
-
Търсенето изобщо на "победител" е основата на един спор. Запознай се с Твоето его е врагът - учебник за Аза и Егото.
Неприятният вкус след "победата" е също толкова горчив и за "победителя", колкото и за "загубилия".
-
Здравейте !
Права сте, не се единствена и е нормално при този наситен със страх въздух. Онзи ден станах свидетелка, как моя приятелка работи в световноизвестна компания и чета следната статия : Съкращават хора заради затворените магазини на въпросния бранд. Пращам я на момичето и тя ми праща статия в отговор : Световния бранд няма да съкращава хора въпреки неработещите обекти.
Защо пиша това - както казва Петър Дънов - От страх и здравия човек ще се разболее. А медиите се грижат да сме стресирани, поне по мое мнение.
Изгасете телевизора, преподрете дома си, изчистете го от излишъка, измиите прозорците, изпийте топъл чай на терасата, гответете.
Тялото ни е свикнало да се движи, да обикаля света, ние имаме така наречения "животински нагон" - искаме да сме по-близо до корените си - зеленина, слънчевите лъчи, хълмове, гори, планини, а сега сме задължение да се изолираме. Този стрес в комплект с това, че не изразходваме енергията от тялото ни както досега, води до този Ваш вътрешен стрес.
Вярвам, че ще се справите и ще сте добре. Ето една моя кратка статия с някои малки полезни поне според мен съвета за справяне с изолацията. Разбира се знам, че и колегите ще дадат добри идеи, така че си вземете всичко, което Ви допадне :
https://vasilenahristova.com/2020/03/21/пандемия-и-изолация-как-да-се-справя/
Поздрави !
-
Купуваш си един пакет хартия А4 - бяла (като тази за принтерите в офиса), няколко комплекта фулмастри и всеки ден рисуваш по едно сърце и го оцветяваш и така докато не свършат всички листи от пакета, старай се всеки ден да са в различен цвят сърцата ти, светли цветове : ) като приключиш пиши, какъв е ефекта.
-
Абсолютно подкрепям д-р Първанов - никой не може да извърви пътя вместо нас.
-
Защо не опиташ да прочетеш Ти не си твоят мозък и да ни напишеш после изводите, които си си извадил от книгата, какво си научил от нея и с какво тя ти е повлияла положително?
Поздрави и от мен
-
Здравей,
съвсем естествено е тези стресови ситуации да се отразят така на тялото ти. Все пак са вид ново преживяване, с което не си се сблъсквала до момента - било то хубаво или лошо, ние не реагираме систематизирано, а според това, колко познаваме момента и случващото се.
Аз специално както и в повечето ми постове, ти препоръчвам спорт като начало - тичане, тенис, фитнес упражнения, имам и клиентка, която ходи на карате и каза, че много добре й действа. Лично от моя опит - ползвала съм фитнеса като място за изразходване на натрупания стрес и дългите разходки (и до ден днешен гледам да ходя възможно най-много пеша).
Страховете ти разбирам, но те са функция на мислите и не са реални. Ако обаче се задълбочи всичко, започни психотерапия. В процеса на работа разбираш как и кога да различаваш тези фалшиви мисли и усещания, а и как да живееш в мир с тях. Разбира се като всичко в този живот и тук важи поговорката "Като приемеш нещо за нормално, то спира да бъде така забележимо"
Поздрави от мен!
-
Психотерапията може да се извършва и онлайн, разбира се е по-добре да водите лично сесиите.
Чудесата се случват непрекъснато и колкото повече вярваш в тях, толкова повече ти се случват :)
-
-
Здравей, защо има значение това, дали си терапевт или не ? Ние всички сме хора и ние всички, които пишем, че сме преживели паник ататките, наистина сме се справили с тях. Как и по какъв начин се е развил животът ни в последствие не променя това, което се е случило.
Аз от своя страна работя и подпомагам една компания като проджект мениджър. Това остойностява ли повече писането ми ?
Всъщност нашата работа тук е точно това - да споделим, че сме минали през този период, че сме се справили и как и какво сме правили.
Ако имаш нужда от повече информация за опита на някой от нас като детайли - техники, упраженения, промени, книги - всичко, което е направил/а, сподели. Сигурна съм, че всеки би бил отзивчив.
Поздрави, Василена
-
Здравей, в случая аз изброявам стандартни методи, които от своя страна могат да бъдат валидни или не за теб. На мен и на моите клиенти те помагат. Нелогично е да ти препоръчвам нещо, което не съм прекарала през моя собствен опит - все едно да ти кажа запиши се на курс по гимнастика - ами аз не съм го правила и това може да ти навреди повече отколкото да ти помогне. В моята практика най-важното правило е да използвам само техники и знания, които самата аз съм използвала или прочела и приложила.
Истината е субективна - както се казва Боклукът за един в съкровище за друг. Търсенето само показва, че все още не живееш според твоята собствена истина. Ако беше така най-малкото щеше да знаеш, как и кога идват отговори на такива въпроси и колко време отнема.
Аз бих продължила да търся и опознавам, да поемам нови рискове. На повърхността всичко ни е кристално ясно и го познаваме. За да се сдобием обаче с вътрешен свят, който отговаря на нас самите и сме пълноценни, по-добри, изисква смелост, промени, кътерене на върхове :)
-
Здравей!
Със сигурност не е лека задача, но мисля, че е най-важната в живота на всеки един от нас и най-ценната.
Наскоро се запознах с историята на младо момче, което употребява наркотици, а с приятелката му очакваха първото си дете. За съжаление го изгубиха. После се разделиха.
Споделям тази случка, за да ти дам пример, че ако нямаш устойчива ценностна система, лични принципи и самоуважение, респект към света и природата, не би била способна да се справяш с живота и неговите предизвикателства.
Пътя може да бъде чрез психотерапия,книги,бързи терапевтични техники,спорт...всички усилия и работа са от теб, избора пак е твой относно методите. Но си заслужават. Казвам ти го като човек, извървял пътя. Днес единствено бера плодовете.
Весела Коледа !
- Орлин Баев и Донка
-
2
-
Здравей, това е остатъчен ефект и е резултат от стреса, който тялото ти е изпитало заради голямото количество.
-
Здравей,
поздравления от мен, че осъзнаваш ситуацията и си готова да работиш, за да я промениш. Това означава, че си в правилна посока и нещата ще се развият рано или късно добре за теб.
Като препоръка от мен мога да дам книгата Вашите слаби места на Уейн Дайър.
https://vasilenahristova.com/2019/07/10/вашите-слаби-места/ - виж тук цитат
Другата ми препоръка обаче е да започнеш психотерапия. Изхождайки от опита ми като психолог и работата ми с моите клиенти, мога да кажа, че подкрепата, която получаваш по време на психотерапията, е една от основните движещи сили за хора като теб. Задачите, допълнителното четене и дискусии помагат на съзнанието да работи в нова посока, която да затвърди и прилага в ежедневието в бъдеще.
Спорт и групови занимания пък са следващата крачка след като мине известно време от терапията ти. Там ще можеш да прилагаш наученото и да видиш, как всъщност ти вече си се променила и какво си способна да постигнеш сега.
Поздрави от мен и продължавай напред
-
преди 10 часа, anonimmna каза:
След припадъка ми в кабинета последва страх,че ще припадна на улицата по всяко време,
Ами припадни ! Действай и припадай - 1,2,3 пъти, колкото е необходимо. Защо само си го мислиш ? Така само инвестираш мисли и си губиш времето. Аз припаднах преди време и ето - жива съм :)) гарантирам ти ! И то припаднах не по желание, а защото ми падна кръвното, ето - случи се.
-
Здравей ! Мисля, че няколко техники за префокусиране от добър психотерапевт, с който да работиш, ще ти помогнат да се справиш с тази ситуация. Казвам ситуация, а не проблем, тъй като смятам, че можеш да работиш със себе си и да постигнеш много и не виждам проблем, а момент, етап от живота ти. Бих ти препоръчала и литература, която да четеш и прилагаш в ежедневието си. Не смятам, че страдаш от хиперактивност, а че трябва да се научиш да променяш фокуса и да живееш Тук и сега.
Усвоиш ли тези умения, всичко за теб ще се нареди по страхотен начин.
Поздрави от мен :))
-
3-4 месеца след като си редовен в айкидото, можеш да се запишеш в кулинарни куросове, такива за рисувани или подобни, които от една страна ще те научат на нещо ново, а от друга ще общуваш с момичета, които имат различни качества и това ще ти помогне да се развиваш в общуването. Психотерапията както вече д-р Първанов спомена не може обаче да бъде заместена :))
-
В 9.10.2019 г. at 12:54, jamesjane каза:
Не знам как да се заявя, да викам ли, какво да правя и да споря с тях
Ще се заявиш, когато имаш ясна и стабилна самооценка, тогава нищо от това няма да те плаши.
-
Здравей,
може би се е случвало да чуеш следното от родители и близки :
Никога не правиш нищо както трябва ; Мързелива си ; Мислиш единствено за себе си ; От теб няма да излезе нищо ; Мислиш се за много специална ; Сигурно си глупава ; Не чуваш нито дума от това, което ти казваме и други подобни.
Това автоматично води до твърдения, които ти си запаметила в главата си и се свързваш с тях :
Никога не правя нищо както трябва ; Мързелива съм ; Мисля единствено за себе си ; От мен няма да излезе нищо ; Мисля се за много специална ; Сигурно съм глупава ; Не чувам, какво ми се говори ;
Сега седни и превърни всички тези изречения на една тетрадка в :
Правя всичко на ниво ; Работлива и отговорна съм ; Мисля за себе си и близките ми ; Имам страхотно бъдеще, ще се реализирам ; Аз съм специална по свой собствен начин, всички сме ; Умна съм ; Чувам и съм съпричастна към всеки разговор.
Скептицизма не е довел до прогрес при никой, не спирай да търсиш
-
Вътрешният ни свят създава нашия външен такъв и събитията в него.
Имаш изказ, разсъждаваш, виждаш нещата - вложи тази енергия в нещо специално, развий се и си живей живота.
Специално аз с мъж без работа не съм излизала - в крайна сметка това е липса на самоуважение към самия него и още 1000 неща, но няма да ми стигне 1 ден да ги изброя :)
Умна си, възползвай се.
-
Здравей, Орлин Баев и Тодор Първанов са писали доста по темата, можеш да разгледаш форума и да намериш полезна информация за теб.
Аз ти препоръчвам да прочетеш Ти не си твоя мозък, но и да започнеш психотерапия. И ако видиш, почти винаги препоръчвам човекът да има психотерапевт в живота си, когато преминава през нещо. Защо? За да ти бъда упора, подкрепа и да извървите заедно пътя.!
Късмет от мен!
В търсене на отговори
в Психотерапeвтични насоки онлайн
Добавено