Здравейте,
Записах си час за психотерапевт и докато чакам, искам да прочета и да работя със себе си.
Проблемът е, че съм наследила в голяма част поведението на баща ми. Той много крещеше и си излизаше гнева, проявяваше агресия. Много нервен и сприхав. Аз така и не свикнах да не обръщам внимание, и всеки път плачех много и го преживявах тежко. Бях доста чувствително дете. Не искам да се изкарвам жертва, но беше така. Сега мисля, че не му се сърдя - и той така е възпитан, така е правил. Но не искам да продължавам тази линия.
Сега аз се ядосвам за всичко и изведнъж като ми кипне, не мога да се спра. Не искам да изпадам в подробности - положението не е добре. Понякога при по-малко сън/много нерви - ме болят дланите на ръцете. Повече от всичко искам да съм спокойна, лежерно настроена, усмихната. Съсипвам живота на мъжа ми. Имам и малко детенце, повече от всичко искам да не му навредя.
Въпросите са ми:
По какъв начин и как най-трайно да стане промяната в мен? Ясно ми е че това си е мой урок, и имам сериозно да работя. Но когато изведнъж ми кипне, ми е много трудно да замълча.
Т.е. Има ли начин, чрез хипноза или други техники да се постигне напредък?
Моля ви за статии/ книга да чета.
Благодаря!