Здравейте,
от около година и половина се занимавам с различни упражнения свързани с повишаване или по-точно казано с контрол върху енергийния баланс. И контрол върхо самата енергия.
Основните методи от които съм заимствал и съм изградил свои собствени модели са "Метода Силва" на Хосе Силва, елементи от Йога и от Дзен Будизъм.
Нещата, които са имали най-осезаем ефект върху мен са упражненията свързани с контрол върху дишането, и използаването на двата вида пасивна и активна медитация.
На всеки, който се захваща с медитация или каквито и да е опражнея свързани с енергия, горещо препоръчвам да започне от дишането ....то е ключът към невероятно много неща за целта може да прочетете Хата Йога не зависимо от автора и "Науката за дишането " от Свами Рама, там и най-големия скиптик и превъженик на науката ще се обеди в правотата на думите ми. А ако някой има по-конкретни въпроси може да ми пише на е-мейл wheres_the_love_yo@yahoo.com