Да Добромир, аз имам конкретен въпрос.Какво разбираш под балансирано вегетарянство, без да е необходимо да включваме месо?Още нещо, когато човек има намалени стойности на витамин Б12 в кръвта , здравословно ли е
вегетарианството?От всеки един доктор слушаме ,че месото е един от сериозните источниците на белтъчини, въпреки че аз съм на друго мнение.