Здравей, Ивена
Тялото ни знае много неща за нас, то знае всичко. И се разболява с една единствена цел - да покаже къде е болката в душата ни. При теб, като и при повечето хора тя е минала чрез тялото.
Най-общо казано според мен е, че е дошло времето да промениш своята нагласа към теб самата, да промениш начина си на живот. Което е най-важното при теб, защото килограмите са били само външна изява.
Знаеш ли, че освен всички останали фактори един от първите за МетС, т.нар. Метаболитен синдром е песиместичната, тревожно-депресивна нагласа и негативната емоционалност.
А едни от главните фактори тук освен подходящите храни (предимно алкални), протеиновото разтоварване, достатъчното количество вода - (ти пишеш, че посещаваш сауна и басейн, а пиеш ли достатъчни вода?), физическата активност, дихателните упражнения са автотренинга и позитивното мислене.
Според мен трябва да спреш да бъдеш свръхкритична към себе си. Да спреш да търсиш неща и хора, с които да се сравняваш. Да бъдеш готова за промяна и да се обичаш безусловно. Така ще намериш вътрешно спокойствие и истинско удовлетворение.
Вместо излежаването на дивана и гледането на ТВ, можеш да си направиш седмичен график с поставени конкретни цели, с които да поемеш отговорността пред себе си, че ще спазваш. Ти си ги изброила тук, а не ги спазващ, а защо?
Quote
Надежда винаги има!
Но ти правиш ли нещо, за да дойде положителната промяна, която искаш? Предварително си написала, че не я виждаш...
В книгата "Яж, моли се и обичай" авторката пише, че Бог има нужда от ръцете ни, за да усеща творението си.
Ти имаш силите да започнеш...
Успех PS. Имам няколко въпроса. Трудно ли заспиваш? Имаш ли чести събуждания през нощта? Проблеми с венците, зъбите?