За да бъде здрав,човек трябва да знае кога да ляга и кога да става.По-късно от 12ч.вечерта не лягайте.Изобщо часовете,определени за лягане,са 20,22,или 24.Съвременните хора боледуват,защото не знаят кога да лягат и стават от сън.Някои стават в 4 ч.сутрин.Този час принадлежи на Земята,затова не е удобен.Ако ставате в 2 ч.,това е време на Луната,пак не е удобно.Добри часове са 12ч.в полунощ,1ч.-3ч.-5ч. и 6ч.Някои спят късно, до 9 или 10ч.-това е крайно нехигеинично.Да спи човек след изгрев слънце,то е все едно да го поставят под водите на някой водопад.Опасно е да се се спи денем.За да бъде човек в хармония с космическите течения,главата при спане трябва да бъде към север или към изток. -Начин на живот-Петър Дънов-изд.Астрала