Статии, посветени на Учителя и Учението
Статии от списание Житно зърно
сп. Житно зърно година ХХIII бр. 7 / 2001 г.
Дихателни упражнения от Учителя
От каквато и болест да страдате, търсете помощ в дълбокото дишане. Няма болест, която да не може да се лекува чрез дишане. Дългият живот зависи от дълбокото и правилно дишане. Дишането пък зависи от правилното мислене и чувстване. Дишайте дълбоко и мислете, че Божието благословение иде върху човека чрез въздуха.
Колкото повече човек задържа въздух в дробовете си, толкова повече енергия приема от него. Като диша така и нечистият въздух няма да му вреди толкова, защото по-малко въздух ще поеме, а с това и по-малко прах и нечистотии. Когато броят на вдишванията намалява, животът се удължава, и обратно. Дишайте с радост и любов, с лице засмяно, изправени, гръбнакът да образува успоредна линия с правата, която съединява центъра на Слънцето с центъра на Земята. Гърдите напред, изпъчени, а не хлътнали навътре. Като дишате правилно, вие се свързвате с ритъма на Природата и се укрепвате по дух и тяло.
Упражнение:
Двете ръце се простират настрани, хоризонтално, с отворени длани, обърнати нагоре.
Вдишване - бавно се вдишва въздух и същевременно се свиват пръстите, при което палецът се поставя Върху средния пръст и показалеца.
През това време се мисли, че заедно с въздуха се възприема и Божията любов. Тя прониква във въздуха и във всичко, понеже Бог прониква във всичко, а Бог е любов. Задържане на въздуха - колкото се може повече време.
През време на задържането на въздуха бавно прибираме (към тялото) двете ръце, които са със свити пръсти и ги поставяме до гърдите.
През това време мислим, че усвояваме любовта, тя прониква в цялата ни природа. Издишване - постепенно протягаме ръцете си встрани хоризонтално и когато съвсем ги протегнем, бавно изправяме пръстите на ръцете. През това време издишваме въздуха и мислим, че изпращаме в света светлина, която излиза от нашата любов.
Формули, които могат да се казват при поемане, задържане и изпущане на въздуха:
Поемане: „Благодаря ти, Господи, за Божествения живот, които си вложил във въздуха, и който приемам заедно с въздуха." Задържане: „Този Божествен живот, който приемам с Въздуха, прониква във всичките ми клетки и навсякъде дава сила, живот и здраве."
Издишване: „Този Божествен живот ме укрепва и аз го проявявам навън чрез своята дейност."
(Под Божествен живот се разбира праната. Живо ще си представите праната как сълзи от клетка в клетка, от орган в орган и отива навсякъде.)
Вдишване: „Да се прослави името Божие в мен."
Задържане: „Да се въдвори Царството Божие и Неговата правда в мен"
Издишване: „Да бъде Волята Божия."
Вдишване: Господи, благодаря Ти, че идваш в мен."
Задържане: „Господи, благодаря Ти, че си с мен."
Издишване: „Господи, благодаря Ти, че си оставил своето благословение в мен."
Упражнение:
Ще поемете въздух през лявата ноздра. в това време дясната ще бъде затворена. При поемане на въздуха мислено ще произнасяте формулата: „Само Божията любов е любов." Като задържите въздуха известно време, ще отворите дясната ноздра и бавно ще изпущате въздуха навън, като произнасяте същата формула. В това време лявата ноздра ще бъде затворена. Правете упражнението 3 пъти на ден: сутрин, обед и вечер, когато имате разположение и време. При всяко упражнение ще правите 3 или 10 пъти вдишвания и издишвания.