kaspar4o

Здравейте. Радвам ,се че открих този форум.Прегледах почти всички теми но не намерих тема с подобно на моето запитване.Ще се радвам ако получа съвети как да се преборя с това което ме тревожи. Проблемът ми е следният- притеснявам се да говоря пред публика.Сега в краят на Септември имам защита на дипломна работа и ще трябва да я защитавам освен пред държавната комисия, но и пред още около 150 състуденти и още от сега като си го помисля и стомаха ми се свива на топка. Наясно съм , че почти всички хора имат сценична треска но при мен нещата са по сериозни и понякога се панирам.Докато учех за бакалавър на няколко пъти ми се налагаше да защитавам курсови работи и семистриални проекти.Щом изляза отпред и видя всичките тези погледи вперени в мен от притеснение гласът ми започва да трепери,аз самият осъзнавам, че изглеждам нелепо и от това още повече се притеснявам в резултат на което веднъж дори забравих всичко което трябваше да разкажа,зациклих и нито говор ,нито картина-а буквално резюмето си го знаех на изуст и вкъщи ми беше като песен.В училище не помня да съм имал този проблем когато са ме изпитвали на дъската пред останалите съученици , а и да съм го имал не бил така изразен, може да съм изпитвал само леко притеснение-но не и паника. Благодаря ви предварително!