Doky

Разбирам ви,че е от стрес,но все пак няма ли как да допринеса за повлияването и подобряването на това състояние.Преди години имах доста тежки пристъпи от ПА,но слава богу отшумяха.Сега отново имам някаква тревожност и всяка сутрин пия по един деанксит и се чувствам сравнително нормално,естествено пак имам леки периоди на паник атаки,но са редки.Сега обаче това стягане в гърлото ме притеснява много,даже имам чувството,че ме боли,не само стягане.Какво мога да предприема,не само да чакам да отмине. ? Някакви уоражнения,техники,или нео подобно.

Здравейте на всички, На 25 години студент съм.Претърпях много неприятни неща в живота и все още се възстановявам може би психически.Загубата на близки никога не е лесна,въпреки изминатото време.Та от преди седмица някъде ми се появи едно стягане в гърлото и имам извесни трудности в преглъщането и от части паника за проблеми с дишането.Нямам никакви здравословни проблеми в тази област,както и другаде,правил съм изследвания по други поводи,а за гърлото,просто м исе налагаше УНГ да ме гледат често поради обострен синузит.Та това чувство ми е от седмица и не минава.Като върша нещо може би не го чувствам почти,не ми прави проблеми докато се храня,просто седна ли на едно място ми застава буцата на гърлото и започват притесненията.Вечер се усливат.Бихте ли ми казали какво мога да предприема,всичко каквото е необходимо да направя за да се справя с проблема.Благодаря.

Здравейте на всички, На 25 години студент съм.Претърпях много неприятни неща в живота и все още се възстановявам може би психически.Загубата на близки никога не е лесна,въпреки изминатото време.Та от преди седмица някъде ми се появи едно стягане в гърлото и имам извесни трудности в преглъщането и от части паника за проблеми с дишането.Нямам никакви здравословни проблеми в тази област,както и другаде,правил съм изследвания по други поводи,а за гърлото,просто м исе налагаше УНГ да ме гледат често поради обострен синузит.Та това чувство ми е от седмица и не минава.Като върша нещо може би не го чувствам почти,не ми прави проблеми докато се храня,просто седна ли на едно място ми застава буцата на гърлото и започват притесненията.Вечер се усливат.Бихте ли ми казали какво мога да предприема,всичко каквото е необходимо да направя за да се справя с проблема.Благодаря.

Тук събирам идеи,не може всичко наведнъж и айде шапка на тояга да зарежа всичко и всички.Имаш ли идея как се гледат терминално болни хора,колко грижа иска и лишения иска това,а ако си сам в тези грижи,а ако трябва да съчетаваш и учение към това нещо,а ако добавиш и липса на сън от викове и стенания от болки на собствените ти родители,а ако добавим и хиляди страници материал за учене към една отговорна професия..А сега си представи ако това бяха твоите родители за момент ако обичаш.Ако държиш с хирургична точност да ти обясня какво точно съм правил през целия ден с радост ще ти го напиша. Така че ето защо трябва да съчетая всичко с прекрасна точност за да мога да смогна,а към това всичко добави и постоянни болки в корема през целия ден,както и панически атаки и силен стрес. Ето защо съм в този порочен кръг и трябва да се измъкна от него и затова мисля,че мога да намеря решения тук,така че ако обичаш не избързвай с констатациите си.Вашият розов свят не е такъв за всички.

Психотерапията е прекрасна,но бих искал да ме насочите към психотерапевт от Пловдив,защото имам горчив опит с един от преди 6-7 години може би,нека да бъде на лично за да не става реклама естествено.Взимам добавки и чайове,ще си закупя и едни мултивитамини за ежедневно ползване.Но все пак съм раздвоен дали да комбинирам различните терапии с медикаментозната,дали няма да се замъгли резултата,да не знам от кое се повлиявам добре.Защото за болките колкото и да избягвам лекарства,се налага да взимам за да се опитвам да се чувствам добре,но и те не повлияват особено,може би просто механично ги взимам.В интерес на истината от транквилантите имам повече подобрение,което само показва от къде идва по-голямата част от проблема ми.Може би имам и колон иритабиле,но със справяне на стреса да го повлияя и него добре.Мисля наистина да започна и плуване,допада ми много като вид спорт,отделно от йогата и медитацията.И все пак да се повторя,като ми посочвате да посетя психотерапевт,имайте предвид че нямам идея къде има такъв в града ми и на кого наистина мога да се доверя. Относно това лечение с прана,прочетох само,че става дума за вид дишане или нещо подобно.Мисля да се поинтересувам и за него,да видя дали ще мога и него да вместя в йога и медитацията.Всякакви идеи ще ми бъдат от полза,не искам да бъда роб на фармацевтичната индустрия и ще се опитвам до последно да се справя без нея,защото съм бил на антидепресант,бензодиазепин и друг вид антидепресант и знам какъв труп е човек с такава комбинация от химия.Благодаря на всички и споделяйте още варианти,защото положението ми наистина е тежко и съм убеден,че тук мога да намеря решение на всичко.

Разбирам ви прекрасно какво ми казвате и с интерес следя всяко изречение.Въпросът е,че не знам от къде да започна и по какъв начин да се изправя срещу проблемите си.Тотално сринат съм и трябва да започна не от нулата,а от минус безкрайност.Не съм организиран както се спомена в един пост,разхвърляни ми са всички мисли в главата,просто съм на ръба на отчаянието.Имам суицидни помисли,не издържам на това напрежение.Забъркан съм в един порочен кръг - от постоянните болки в корема нямам желание за нищо и не мога да спортувам да речем,защото кой спортува с болки и дискомфорт в корема,понякога наистина непоносими.От напрежението и гледката в къщи е сривам допълнително и избягвам да мисля за това,но е неизбежно.Мисля,че ще отключа тежки психични заболявания ако продължавам така.Дайте ми някакви насоки с кое да започна на първо време,някакъв план за действие да си изработя и да започна да опитвам вкуса на промяната към по-добро.Някакви хранителни добавки има ли,които биха ми помогнали за да си ги закупя и тях.Изобщо искам да се измъкна от този ад.Имам изпити,не мога да се съсредоточа върху тях по никакъв начин,вече и като личност пропадам.Лесно е да се каже изправи се срещу страховете си,но кажете ми как,препоръчайте ми някакви методи,някакъв начален старт.Изключително чувствителен и импулсивен съм и винаги ми е пречил този факт,дори и сега за най-малкото ме свива под лъжичката,толкова съм напрегнат.Взех си неолексан,чай от жълт кантарион,кажете още какво да закупя,видях че сте предлагали и други хранителни добавки,от които сте доволни.Ще прегледам за рецептите на Петър Дънов и на Димков,дано ги има в интернет,но ако се сещаш за рецептите ще се радвам да ми ги споделиш.Относно физическото здраве,то съм в перфектно такова,наскоро приключих всички възможни изследвания,като изключим няколко хронични травми от фитнеса,които нямат общо с това и не са притеснителни.Дори когато споделям тук и пиша с вас имам чувството,че една идея ме облекчава.Относно психотерапията,понеже не мога да се свържа с Орлин Баев,то нека ако някой може,да го попита за добър психотерапевт от Пловдив,защото е препоръчвал в други теми,но на лични съобщения.Ще бъда безкрайно благодарен.Прочетох всичките ви мнения,но не мога да ги систематизирам и да започна от някъде,това е проблема.Искам да знам как да се изправя срещу всичко това.От другата седмица ще започна да посещавам йога курсове при най-добрия учител в Пловдив,надявам се да помогне и това,като ще наблегна на медитацията.Също мисля,че евентуално ако имам синдром на раздразненото дебело черво,и то ще се повлияе донякъде.Ако и за него имате някакви препоръки или ми кажете къде да прочета ще е чудесно,не е маловажен проблем.Не се умира от него,но ти скапва живота,като при мен няма диария или запек,а болковия синдром е само изразен с леки газове.Както виждате,от всякъде съм потънал в проблеми,не мисля че ще бъде лесно да се отърва от тях,но ще се боря до последно.

Здравейте,момче на 24 години съм,студент с хубава специалност.Винаги съм бил чувствителна натура и притеснителен,не мога да бъда дебил за съжаление.Нямам никакви сериозни заболявания,освен,че имам гастрит и понякгоа се обостря.За моя най-голяма зла участ и двамата ми родители се разболяха тежко и са терминално болни в момента и аз просто се сринах тотално и не издържам повече.Преди години съм употребявал антидепресанти за паник атаки,но отдавна минаха тези периоди и рядко съм ги получавал.Сега положението е трагично - имам постоянни болки в корема от притеснението най-вероятно,страх ме е да не съм развил синдром на раздразненото дебело черво и да го нося цял живот със себе си,нямам апетит от болките,нямам желание за нищо,просто съм в безизходица в живота си.Не знам какво да правя и имам чувството,че се побърквам,пак започнаха паник атаки,не мога да стоя на едно място спокоен.Моля,посъветвайте ме какво да правя и как да процедирам със себе си.Взех си неолексан като заместител на антидепресантите,но мисля,че и от него няма да има смисъл.Не издържам от притеснения,болки и тази черна дупка като цяло.Посъветвайте ми към кого да се обърна,психотерапвет ли да бъде и ако да,то препоръчайте ми от Пловдив такъв,видях,че г-н Орлин Баев е препоръчвал на човек от форума такъв специалист от Пловдив.Просто кажете ми как да процедирам,безсилен съм,живота ми пропада.