Здравейте! Много се радвам, че ви намерих ! Сега разбирам, че и аз съм правила всичко погрешно - анализиране, непрекъснато четене в нета, зацикляне и т.н. При мен нещата с ОКР са от много малка, дори не мога да си спомня точно от кога, винаги май си е било така. Доколкото помня в началото се започна с нечетни числа за късмет и т.н. Ритуали всякакви. И ставам доста изобретателна Най-интересно ми е, че като дете правех ритуали, като предотвратяващи нещо лошо, което ще ми се случи. В един момент обаче, както е описано по-горе, просто си казах, че ако има да ми се случва нещо - да става, не ме интересува. И точно в този момент ясно усетих как собственият ми мозък ме изигра и сякаш някакъв глас ме попита: "А ако е с близките ти?" И това вече ми е голям проблем... Няма да изпадам в подробности, лошото е, че имам и някои други (не знам кое от кое произлиза) страхове и проблеми - страх от изоставяне, прекомерна нужда от одобрение, силно занижено самочувствие, чувство за непълноценност. А иначе съм доста общителен човек, никой не знае за тези ми мъки, само сестра ми понякога ме е хващала да си подреждам дрехите по определен начин или да се връщам по 15 пъти, за да проверя дали всичко е изключено. Имам приятели, винаги когато мога, излизам с тях и сама съм усещала как когато си прекарвам приятно, се чувствам по-добре, за разлика от моментите, когато оставам сама и почвам да се анализирам и става много лошо... Но някак си мислех, че така трябва - да се търси причината за нещата - просто защото навсякъде така пише. А и когато възникне някакъв реален проблем или стресова ситуация, нещата доста се влошават. Та значи доколкото разбрах, правилната посока е към повече спорт и движение, опит да не се правят ритуалите, а за натрапливите мисли... май да не се задълбочавам много в тях?! Ще пробвам по този начин и без друго изглежда по-приятен. Много съм благодарна на специалистите, които пишат тук, дори само от един прочит на темата се обнадеждих. Всичко добро!
