Здравейте!
Преди 7 месеца ми бяха първите 2 паник атаки, които бяха супер силни. От тогава не съм имал и вътрешно сякаш усещам, че няма да имам повече, но проблема е, че си останаха другите симптоми и неразположения покрай тях (тревожност, страх, и т.н) и все още не мога да се почувствам нормален човек както преди. За всичкото това време не съм пил нито 1 хапче и си промених живота тотално. Още на първата седмица си купих колело и започнах да карам по много всеки ден, макар да ми беше трудно дори да се изкъпя, защото нямах силичка за нищо и не знаех къде се намирам. Спрях да приемам алкохол, намалих цигарите, ям изключително здравословно, започнах да правя йога,медитация, визуализация, слушане на бинаруални биитове, ходя на лостове, тръгнах на психотерапия и още много малки дребни неща, които са ми арсенала за справянето с това състояние.
Психотерапията тръгна добре и започнах да се чувствам все по-добре, но имам чувството, че нещо липсва. С жената само седим и си говорим, тя ми задава въпроси и аз отговарям и това е. Осъзнах доста неща за себе си, но все ми липсва нещо. Не ме учи на никакви подходи и техники за справяне, не ми дава никакви съвети за нищо, а просто седим и си говорим и ме оставя аз сам да си изкарам всичко от подсъзнанието/съзнанието. Чувствам се добре в нейната компания и всеки път излизам мотивиран от кабинета, Не мога да се оплача от нея, но тук като четох темата " БЯЛА КНИГА ЗА ТЕРАПЕВТА " и останах с впечатлението, че психотерапията протича по малко по-различен начин и силно мотивираните хора (от които съм и аз) се оправят за 3-4 месеца. Нормално ли е да протича така една терапия ?
Започнах да си мисля, че ще е добре да пробвам някой друг терапевт, но проблема ми е, че съм от малък провинциален град в центъра на Б-я и не мога да пътувам всяка седмица. Дали случайно някой от терапевтите тук предлага онлайн психотерапия (примерно да се виждаме по скайп)?
Благодаря предварително!
