[Разделно хранене, рецепти за разделно хранене]

Рецепта на д-р Хей. Картофи "Дафиноа"

Продукти за 2 порции:

4 по-едри млади картофи;

2 или повече малки главички лук;

морска сол;

прясно смлян черен пипер;

малко пълномаслена сметана;

1. Остържете /а не обелете/ картофите и ги нарежете на тънки филийки.

2. Нарежете на едро лука, като определите неговото количество според личните ви предпочитания.

3. Налейте в съд с дебело дъно около един пръст вода и прибавете лука и картофите.

4. Посолете и поръсете с черен пипер,

5. Варете на умерен огън в продължение на около 6-8 минути. Картофите трябва да са почти готови, водата - почти извряла.

6. Изсипете съдържанието на съда, включително и малкото останала вода, която е изключително ценна, в намаслен топлоустойчив керамичен или стъклен съд.

7. Подредете хоризонтално картофените филийки и поръсете с малко пълномаслена сметана.

8. Запечете в предварително загрятата до 220С фурна в продължение на 30 мин, докато картофите придобият апетитна кафява коричка.

Това е едно отлично и много апетитно основно ястие от нишестен вид, което може да се поднесе със зеленчукова салата или просто с горчица.

Забележка: Ястиети може да се приготви и със стари картофи, който трябва да се обелят възможно най-тънко.

Е това е!

[Интересни сайтове]

Всички материали са на английски.

http://www.selfgrowth.com

Един от най-добрите портали за самопознание, който съм срещал. Съдържа както платени книги така и много безплатни ресурси.

http://lifepositive.com

Портал за позитивното мислене. Богато съдържание.

http://www.zen-satsang.org/

Също доста интересен сайт. Съдържа няколко аудио и писмени лекции, който заслужават твоето внимание.

[Разделно хранене, рецепти за разделно хранене]

Здравейте Всички,

Аз съм нов в този форум и това е моето първо участие. Освен това съвсем от скоро съм вегетарянец и се опитвам да ям разделно.

Прочетох вашите мисли и във всяка открих много истина.

Диляна:

"Основното е, че разделното хранене е начин на мислене, начин на живот"

"Важното е да с желание."

Иви:

"Не мисля за ядене само, когато съм концентрирана"

Севдалина:

"нормализирах теглото си, засили си имунната ми система"

"вече не се чувстваш зле, започнах да се усещам по-свежа, ентусиазирана, чиста."

При мен се случиха и случват същите неща :-). И ще се случат на всеки, който стане вегетарянец и яде разделно. Чувствам се по-лек и енергичен. Отслабнах с няколко килограма за 2-3 дни. Мозъкът ми работи по-бързо от всякога, съвсем лесно се фокусирам. Абе с една дума КЕФ или ЩАСТИЕ.

Но за да се случи и на вас този страхотен процес трябва просто да започнете от неговото начало. А началото не е отказването на месото ... а самопознанието или разбирането на себе си.

Често се случва да се заблудим и да объркаме причината със следствието. За да постигнеш НЕЩО първо трябва да го разбереш и после да го ПОЖЕЛАЕШ ... и то се случва. При това с минимални усилия или дори без усилия.

За да разберете себе си трябва да си задавате много въпроси: Как функционирам? Защо изглеждам така? Защо боледувам? и много други. И помнете ВСЕКИ може и се променя постоянно. Ако потърсите отговорите на тези въпроси ще ги намерите, но първо трябва да ЖЕЛАЕТЕ да знаете и после трябва да потърсите.

Може би един от въпросите е "Защо ям?" а правилния отговор "Заради енергията" .... следващ въпрос "От кое ядене получавам най-много енергия и се чувствам добре" .....

Станислав