Справяне с мрачни мисли

Когато са те обзели мрачни мисли първата стъпка е да ознаеш това. Самопознанието е началото на самовладението. Втората стъпка е да разбереш вендъж завинаги, че колкото е лесно да позволиш да те обземат мрачни мисли, също толкова лесно е да ги смениш с жизнерадостни. Мисли целенасочено, че си жизнерадостен и енергичен. Почувствай, че си щастлив. Възможно е дори да се усмихнеш. Движи тялото си по същия начин, по който се движиш, когато си радостен и изпълнен с ентусиазъм. Изправи рамене, дишай дълбоко и насочи силата на ума си върху позитивните мисли. Само след минути ще установиш забележима разлика в начина, по който чувстваш. И нещо още по-важно - ако продължаваш да практикуваш и да прилагаш този метод към всяка негативна мисъл, която по навик влезе в ума ти, след няколко седмици ще видиш, че тези мисли вече нямат никаква власт.