При работа с компютър се напряга най-вече нервната система, следователно е добре да се извършват аеробни упражнение тий като те влиаят благоприятно на нервната регулация, сърдечно съдовата и дихателната система. Аеробни упражнения ще рече упражнения които енергоосигуряването става чрез помоща на кислорода това са : бягане, ходене, танци, колоездене и др.