Има и друг прост метод,които е доста древен:Заставаш прав в центара на стаята и започваш да се вьртиш на място,както го правят дервишите.В един момент спираш и се оставяш на чувството че все още се вьртиш.След това го правиш и на другата страна,абсолютно сьщото.Правиш го всеки ден поне по 10мин. .Докато не наработиш усета че можеш да се вьртиш в собственото си тяло.Все едно че го правиш прав.Когато се почустваш готов направи 20 завьртания и след това си легни ипродьлжи мисловно да го првиш ,като си представяш че с тези вьртения се изтьркулваш от тялото си.На пьрво време стои само в стаята кьдето правиш упражнението.След време бавно и постьпателно разширяваи крьгозора на деиствие.До другата стая и тн.Не се претисняваите ако започнете да виждате през стените.Това е сьвсем нормално нещо.Успех.