Здравейте!
Аз пък медитирам като отпусна всички мускулчета, спра да мисля за хубаво и лошо, просто си изпразвам главата от каквито и да било мисли.
Ако мисля за хубави и приятни неща, започвам да се радвам или да усещам хубавите емоции и не се получава. Просто трябва да спра да мисля. Усещането е все едно съм в безтегловност и летя.