Осигури си достатъчно почивка, за предпочитане е и известно усамотение - временно. За говоренето няма как да ти дам съвет. Просто трябва да си наложиш да бъдеш повече пасивна в това отношение. Можеш да опиташ някой метод за релаксация. Първо на тялото, а после и на ума. Отдели няколко минути всеки ден, като изпразниш съзнанието си от всякакви мисли. Ако се появят такива, ги наблюдавай, без да ги оценяваш, да ги анализираш и да се свързваш с тях умствено или емоционално. Същото направи и с емоциите си - просто наблюдавай, докато всичко в теб утихне. Добре би било, според мен, да отделиш и по половин - един час за разходка навън - без цел и без да търсиш смисъл.
