ocdfree

Искрено Ви благодаря! Малко са хората, които биха направили това, което Вие сте написали тук!

Здравейте! Искам да разкажа своята история и да задам няколко въпроса към по-компетентните абонати във форума: Всичко започна преди година и половина с ужасна мисъл със сексуален контекст към роднина. След няколко месеца на обсебване от тази мисъл и въпроси от сорта на, защо се е появила, тя се прехвърли към мъже и се появи въпрос към сексуалната ориентация. Всички те бяха против мен и аз ясно знаех, че те нямат почва, но страха ме беше обзел до такава степен, че друго не можеше да мине през мислите ми. Започна отбягването на определени ситуации, които биха породили подобни мисли. В тази година и нещо са се появявали и други обсесии от сорта на загуба на контрол и нараняване на близки, обсесии за заразяване, свръх осъзнаване на прости неща като мигане и дишане, последната обсесия е съсредоточена върху погледи в хората и в различни части на тялото. Всичко това звучи напълно абсурдно и го осъзнавам, но това не помага да освободя мислите си. Интересува ме в България има ли специалисти, които се занимават с CBT(когнитивно поведенческа терапия) и ERP(Exposure response prevention) и дали бихте ми посочили имена. Ако не, бихте ли ми препоръчали четива, които биха ми помогнали за самостоятелна работа. Искрено ви благодаря и се надявам да получа отговор. Хубава и спокойна вечер на всички