Рассвет

Зинаида Александровна Миркина Мы растем из небесного семени Боже мой, мы растем так давно!.. Но чтоб слышать Течение Времени, Быть вне времени сердце должно. Быть вне места... – в сплошном океане я. Звезды виснут среди "ничего". Тайный Зодчий сего мироздания Сам Никто, – не от мира сего. В пустоте, во вселенской обширности Он НЕ-мыслим и Не-исследим. Мир стоит на Его неотмирности, Дышит мир этот Богом своим. Быть вне мира, вне рода и племени, Вне страстей, вне судьбы, вне игры – Только б слышать течение Времени, Через грудь пропуская миры. *** Хлеб насущный даждь нам, Господи – силы на сегодня! Мы сюда на битву посланы,– Воины Господни. Не талант и не умение,– что-то есть иное: Каждый стих – мое сражение с тяжестью земною. Мой огонь под пеплом дремлющий. Лишь ему поверьте! Каждый стих – победа немощи над всесильем смерти. Есть пути неисследимые в очевидность чуда: Каждый стих – прорыв в Незримое и возврат оттуда. *** О, бесконечные пустоты! Кружение среди пустот… И вдруг – единственная нота, Та, что внезапно достает До сердцевины. Нота, слово. Блаженный звук, как крыльев взмах, И больше – ни клочка пустого, Все оживает на глазах, Вся многолетняя дорога Окончилась. Земля. Причал. Ты больше не оставлен Богом И сам Его не оставлял. И все отчаяние канет В небытие. Душа, очнись! Смысл творчества есть попаданье В тот центр, где создается жизнь. Википедия Зинаида Миркина. «Очерк моей жизни» Стихотворения Стихотворения Сборник стихов «Зерно покоя» Сборник стихов «Один на один»

Зинаида Александровна Миркина Григорий Соломонович Померанц Сайт «Григорий Померанц и Зинаида Миркина» «А все-таки оно есть. Методология счастья» (О поэтессе Зинаиде Миркиной и философе Григории Померанце) Зинаида Миркина. «Очерк моей жизни» Зинаида Миркина. «Что такое великое одиночество?» Григорий Померанц. «Девиз рыцарей культуры»

Евгений Михайлович Шадров (Игорь Нерцев) Листок, найденный меж страниц летописи «…О господи! Через какие бездны Отчаянья, мертвящего, как сушь, Ведёшь ты сердцу твоему любезных, Отмеченных тобой из тысяч душ! Вот я сижу, виски протиснув в руки, Вдавив до онеменья локти в стол, И мне темно. И умерли все звуки. Я ничего не помню, пуст и гол. И впору мне идти за подаяньем И чуть ли не прощения просить У тех, кто не зажжён твоим сияньем, Приученный единым хлебом жить…» *** Купол родных слав. Храм: Феофан Грек. Русский язык трав, Русский язык рек. Пламя гнедых грив, Белых полей наст. Русский язык жив, Русский язык в нас. С неба косой дождь, В дымную даль путь. Русский язык – вождь, Русский язык – суть. В пеплах стоит печь, Гарью обвит сук. Русских могил речь, Русский язык мук. Тысячи – лиц нет, Вместо имён – мы! Русский язык бед, Свет из времён тьмы. Но возвещал сон, Но озарял час – Русскую синь солнц, Русскую песнь глаз! *** Сентябрь Как этот запах нам знаком! И всё пьянее он, всё крепче. Опавший лист о чём-то шепчет Своим шершавым языком. A ветер ходит выше крыш. Пруды застыли без движенья, И сам себя не отличишь От своего же отраженья. И ранним утром встать готов – Ловить осенний первый иней В том царстве, где из всех цветов Остались – золотой и синий. *** Ещё дождям кропить и литься – Уже немыслима гроза… Берёт в ладони наши лица И смотрит осень нам в глаза. Крыть крыши, и менять подковы, И наблюдать, как стынет свет. Нас спросит осень: вы готовы? А мы ответим честно: нет! Душа оттаивала сложно Прошедшим зиму воробьём, И разве так, с налёту, можно Вогнать её в былой объем? Она – уже другая птица, И чертит по небу, дерзя, И не желает поместиться 3а прутья прежнего «нельзя!» Ах, осень! Перед стужей длинной Дай всё, чего недодала, – Под серебринкой паутинной, На чистом золоте тепла. О поэте Подборки стихотворений на сайте о поэзии «Поэзо Сфера»: (1) (2) (3) (4)

Дмитрий Дмитриевич Шостакович Имя Дмитрия Дмитриевича Шостаковича дорого сердцам многих людей во всем мире. Сострадая человеческой боли, великий композитор выразил своей музыкой трагические события XX века. Википедия Перечень произведений композитора Сайт «Шостакович Дмитрий Дмитриевич» «Первый композитор "Ленфильма"» Аудиозаписи произведений Д.Д. Шостаковича на сайте «Архив классической музыки» Cсылки на аудиозаписи и видеозаписи на сайте «Погружение в классику»: Документальный фильм «Альтовая соната» (Ленинградская студия документальных фильмов, 1981 г.) Д. Шостакович. Концерт для скрипки с оркестром №1. Солист Д. Ойстрах (видеозапись) Шостакович играет Шостаковича Симфония №7 («Ленинградская») Концерт для фортепиано и оркестра №1 Сайт «Век Шостаковича» (малоизвестные произведения композитора) Фильмы с музыкой Д.Д. Шостаковича на сайте ArjLover («Гамлет», «Король Лир») YouTube Дмитрий Шостакович в блокадном Ленинграде исполняет фрагмент из 7-й симфонии. Балетная сюита №1 Балетная сюита №2 Балетная сюита №3 Балетная сюита №4

На 1.09.2009 г. си отиде поетът Радко Радков. Мир на праха му! Радко Радков Довиждане Довиждане, довиждане отвъд камбанките на нощната градина, зад бягащия в неизвестност път, зад мрящата в сезоните година. Отвъд страстта на стенещата плът, зад ласката, която в нас изстина, зад спящата в огледалата смърт… Живяхме своя ден наполовина. А някъде далече има град с литии от величествени кедри, шумящи в изначален необят. Там нашите души – сестра и брат – отпиват светлина на глътки щедри. И Словото е истинският свят. За Радко Радков Електронно списание «Литературен Свят», брой 12 (септември 2009) Електронно списание «Литературен Свят», брой 6 (февруари 2009) Библиотека «Литературен клуб»

Энурез и энкопрез Об эмоциях у детей с недержанием мочи и кала Психически и физически здоровый ребенок к 3 годам, как правило, без каких-либо затруднений научается чистоплотности, связанной с контролированием деятельности кишечника и мочевого пузыря. У детей с психическими нарушениями овладение навыками опрятности иногда не происходит. Дети часто стыдятся своего недостатка и боятся признаться в нем. На занятии психогимнастикой в моменты переживания победы над страхами, когда достоинство ребенка повышается и наступает эмоциональная раскованность, у него может появиться потребность поделиться своей тайной с ведущим занятие, но только когда он с ведущим будет наедине. Для таких детей назначались индивидуальные занятия. Дети с такими тайнами часто раскрывались после участия в этюде «Гроза». Так, например, в одной из групп был мальчик Денис К., 6 лет, агрессивный, конфликтный и упрямый, но вместе с тем и стыдливый. Он бывал очень напряжен на занятиях психогимнастикой, так как не решался сказать, что ему надо в туалет, иногда даже мочился из-за этого под себя. Как-то мальчик был захвачен игрой «Прогулка» (см. II часть «Психогимнастики»), в которой имитировался страх перед грозой, и в конце занятия попросил оставить его в зале, чтобы, когда дети уйдут, поделиться своим секретом. Оказалось, что мальчик сосредоточен на естественных отправлениях своего организма. «Я очень не люблю больницу (он недавно был госпитализирован в связи с пневмонией), – говорил мальчик. – Когда я там, был, я боялся спать днем. Если засну, то обязательно обкакаюсь. Стыдно». Необходимо было снизить остроту низкой самооценки у Дениса. Для этого мы выбрали рисование. Нарисовав после участия в этюде на музыку В. Шаинского «Чунга-Чанга» человечков, он назвал их хохотунчиками и сказал: «Папа увидит моих хохотунчиков, удивится и похвалит меня». Высокая самооценка как рисовальщика и надежда повысить свой престиж с помощью рисования в глазах отца делали менее актуальными его переживания, связанные с естественными отправлениями. Денис перестал быть напряженным, стал отпрашиваться в туалет, поведение его значительно улучшилось. Миша Ч., 6 лет, после участия в этюде «Гроза» сделал рисунок, в котором отражена его проблема мокрой постели: «Этот мальчик так испугался грома и молнии, – пояснял свой рисунок Миша, – что описался». Обычно такие темы как бы запретны для детей и в рисунке, и в разговорах. Когда мальчику через несколько дней было предложено повторить рисунок, он смутился и не стал его копировать. В некоторых случаях дети были неопрятны... из-за сверхопрятности. Так, один мальчик, Алеша, брезговал садиться на горшок и пользоваться туалетной бумагой. Ему казалось, что он может об них испачкаться. Неожиданно мальчик полностью избавился от этого симптома, и врач, лечивший его, посчитал, что это связано с направленной игрой. На первом занятии среди прочих этюдов дети разыгрывали пантомиму «Грязная бумажка» (специально была придумана для Алеши). Алеша, когда ему последним предложили поднять чистую белую бумажку «из туалета», прореагировал бурно: с гримаской отвращения на лице убежал. На втором занятии дети сами изготовляли «грязные бумажки» (см. II часть «Психогимнастики»). Алеша не подозревал, для чего они, с удовольствием марал и мял бумажки вместе со всеми. Затем их разбросали на полу, и каждый ребенок согласно эмоциональному содержанию этюда должен был перенести эту «грязь» в урну. Когда пришла очередь Алеши, он встал на коленки и стал дуть на свою бумажку, продвигая ее к урне, но прикоснуться к своей бумажке мальчик не решился, словно бы и не он ее только что раскрашивал. На следующем занятии этюд был повторен. Алеша нагнулся, взял «грязную бумагу» кончиками двух пальцев и, отведя руку в сторону, отнес ее в урну. Больше жалоб матери на энкопрез у ребенка не было. Иногда недержание кала возникает у детей из-за чрезмерной строгости и требовательности родителей. У ребенка, испытывающего страх перед родителями, затормаживается акт дефекации, что может послужить причиной чрезмерного растяжения прямой кишки, следствием чего являются запоры. Это в свою очередь может вести к временной утрате способности чувствовать позывы к дефекации. В процессе психогимнастики почти никогда не употреблялись игрушки, но однажды для снятия и как бы обесценивания симптома недержания кала в глазах четырехлетней Нади на протяжении нескольких занятий разыгрывалась кукольная драматизация. Каждый ребенок получал по малюсенькой куколке, которая была завернута в пеленочку, слегка запачканную коричневой краской. Обсуждался с детьми вопрос: можно ли наказывать таких малюток, которые еще не умеют проситься на горшок? Все дети сказали, что нельзя, и с необычной теплотой и вниманием купали своих куколок в ванночке с водой. Девочка, страдающая недержанием кала, сказала, что все равно будет бить и ругать куколку за то, что та запачкала пеленку. На следующем занятии куколки подросли (были даны другие), но они опять были неопрятны, однако дети снова их простили, опять купали и надевали на них всё чистое. Наде досталась куколка с необмаранной простынкой. Девочка победно всех оглядела и была в приподнятом настроении до конца занятия. С каждым новым занятием куклы подрастали, становились постепенно опрятными, дети исполняли с ними обычные для психогимнастики этюды. У Нади постепенно смягчилось поведение, она стала прощать свою куколку и в тех случаях, когда та была неопрятной: так внушающе на девочку подействовали высказывание и действия с куклами ее друзей по группе. Девочка перестала по отношению к кукле воспроизводить поведение своей матери. С целью снятия напряжения у детей каждое занятие заканчивалось тем, что под нежную колыбельную музыку они качали, а затем и укладывали спать своих чистых и опрятных куколок. После прощания с куклами дети сами ложились на маты, расслаблялись и отдыхали под спокойные колыбельные напевы. Когда куклы доросли до возраста самих детей, дети сделали куклам внушение, что теперь они навсегда стали опрятными. Вместе со своей куклой стала опрятной и Надя. Но хотелось бы отметить, что иногда полезнее изменить отношение к ребенку, чем заниматься психогимнастикой. Некоторые врачи при лечении энуреза у детей вызывали на прием не детей-энуретиков, а только их матерей, которых обучали приемам саморасслабления. Когда матери овладевали аутотренингом и с его помощью снимали у себя психическое напряжение, то одновременно с их успокоением у детей наблюдалось значительное улучшение или даже выздоровление. Этюды: 136. Гроза (для детей 4-5 лет) За окном гроза. Хлещет дождь. Сверкают молнии. Грозно гремит гром. Ребенок один дома. Он стоит у окна. В момент сильного раската грома ему становится страшно. Звучит музыка М. Раухвергера «Гром». Выразительные движения. Голова запрокинута и втянута в плечи; глаза широко раскрыты; рот открыт; ладони как бы отгораживают от лица страшное зрелище. 148. Прогулка (для детей 5-6 лет) Летний день. Дети гуляют (этюд «Хорошее настроение»). Пошел дождь (этюд «Золотые капельки»). Дети бегут домой. Прибежали они вовремя, начинается гроза (этюд «Гроза»). Гроза быстро прошла, перестал идти дождь. Дети снова вышли на улицу и стали бегать по лужам (этюд «После дождя). В игре используется венгерская народная мелодия, музыка Д. Львова-Компанейца «Хорошее настроение», П. Христова «Золотые капельки», К. Караева «Сцена грозы» (отрывок приводится ниже). Ноты 108. Хорошее настроение (для детей 5-6 лет) Мама послала сына в булочную. «Купи печенье и конфеты,– сказала она. – Мы выпьем с тобой чай и пойдем в зоологический сад». Мальчик взял у мамы деньги, сумку и вприпрыжку побежал в магазин. У него было очень хорошее настроение. Выразительные движения. Походка: быстрый шаг, иногда переходящий на подскоки. Мимика: Улыбка. Во время этюда звучит музыка Д. Львова-Компанейца «Хорошее настроение». Этюды «Золотые капельки» и «После дождя» 122. «Грязная» бумажка (для детей 5-6 лет) На полу в коридоре лежит «грязная» бумажка. Ее надо поднять и выбросить. Мальчик брезглив... Ему кажется, что эта бумажка из туалета. Наконец он пересиливает свое отвращение, берет бумажку кончиками двух пальцев и, отведя руку в сторону, относит ее в ведро для мусора. («Грязная» бумага делается из чистой, которая закрашивается акварельными красками в неопределенный цвет и затем мнется. Если брезгливый ребенок не решается ее поднять, то на следующем занятии он совместно с другими детьми изготовляет «грязную» бумагу сам, т. е. сам раскрашивает, мнет и бросает ее на пол. Затем проводится игра.) (Из книги М. И. Чистяковой «Психогимнастика» (М., 1995), с. 33-36, с. 116, с. 122, с. 110, с. 103-104, с. 95)

Скъпи приятели! Благодаря за хубавата тема. Има щедрост на даването и щедрость на приятие. Щедростта на приятието предполага висша форма на доверие към хората и към Света, към Божествената природа на хората; предполага неосъждане и непротивопоставяне. Щедростта на приятието предполага да престанем да разделяме хората на свои и чужди, на добри и лоши. Този, който пребивава в Божествената щедрост винаги получава това, което му е необходимо – защото се намира в контакт с енергията на щедростта. Той винаги има достъп до невидимата съкровищница (от която взема точно толкова, колкото е необходимо: нито повече, нито по-малко). Има наша щедрост и щедрост на Космоса към нас. Щедростта на Космоса и на Света към нас е в отговор на постоянството на нашата щедрост. Молитвата на Свети Франциск в най-висша степен предава качествата на щедростта, алтруизма: Докато съществува светът и съществата живеят, нека съм и аз, за да разпръсна страданията. Господи, направи ме инструмент на своя мир – където има омраза, нека сея любов, където има рана – милост, където има съмнение – вяра, където има отчаяние – надежда, където има тъма – светлина и където има тъга – радост. О, Боже Всемогъщи, дари ме: да не търся утеха, а да утешавам, да не търся разбиране, а да разбирам, да не търся обич, а да обичам, защото когато даваме, получаваме, и в прошката ни прощават, и в смъртта се раждаме за вечен живот.

Микалоюс Константинас Чюрлёнис Википедия Картины М.К. Чюрлёниса http://bibliotekar.r...lenis/index.htm http://www.magister....art/ciurlionis/ http://www.altshuller.ru/rtv/rtv8.asp http://ldmuziejus.mch.mii.lt/Naujausiospar...rlionis1.en.htm http://www.enet.ru/eng/selivanov/russian/m...t/mus_paint.htm «Чюрлёнис – композитор и художник» (видеоролики) Часть 1 Часть 2 Часть 3 Часть 4 Музыкальные произведения М.К. Чюрлёниса (сайт «Погружение в классику») http://www.intoclass...2008-12-30-2508 http://intoclassics....2009-08-18-8146 http://intoclassics....2008-12-27-2469

Надежда Михайловна Полякова Молитва Укрепи мой дух, Исцели мою плоть, – Я прошу Тебя, Всемогущий Господь. Дай мне сил одолеть Вереницу бед, Здравый смысл сохранить До скончанья лет, Чтоб могла отличить Я добро от зла, Чтоб к друзьям и врагам Справедливой была. При чужой беде Быть не дай в стороне От того, кому Тяжелей, чем мне. Остальное, Господь, Ты мне дал сполна: Проникать в века, Где седа старина. И послушны слова, И прозрачна речь, Чтоб живой строкой На бумагу лечь. *** Обгоревший посох Мне с юных лет знакомо искушенье На нить строки нанизывать слова. Вся жизнь моя, как жертвоприношенье За высшей силой данные права – Беседовать то с вьюгой, то с грозою, Упрямо избегать чужих следов, Быть странницею, опалённой зноем, В пустынях многолюдных городов. Все потерять – друзей и домочадцев, Но не утратить своего лица. И обгоревшим посохом стучаться Не в двери, а в закрытые сердца. Н.М. Полякова рассказывает о себе Стихотворения Стихотворения Стихотворения

Това е много добра новина!

Каменные лабиринты «Древности Соловецких островов. Каменные лабиринты. Древние объекты неизвестного назначения» http://www.solovki.ca/old_09/vaviloni.htm Г.А. Кавтарадзе. «Культурное пространство будущего. Симптоматика Чёрного и Белого морей» http://www.anthroposophy.ru/index.php?go=P...n=view&id=9

Марина Ивановна Цветаева Август Август – астры, Август – звезды, Август – грозди Винограда и рябины Ржавой – август! Полновесным, благосклонным Яблоком своим имперским, Как дитя, играешь, август. Как ладонью, гладишь сердце Именем своим имперским: Август! – Сердце! Месяц поздних поцелуев, Поздних роз и молний поздних! Ливней звездных - Август! – Месяц Ливней звездных! *** Стихи растут, как звезды и как розы, Как красота – ненужная в семье. А на венцы и на апофеозы – Один ответ: «Откуда мне сие?» Мы спим – и вот, сквозь каменные плиты, Небесный гость в четыре лепестка. О мир, пойми! Певцом – во сне – открыты Закон звезды и формула цветка. Стихът расте като звезда и роза, и пепеляшка – сепната едва. А пред венеца и апотеоза аз мисля: „За какво ми е това?” Додето спим под камък неизвестен, долита лист – небесен гост крилат. Поетът знае и закона звезден, и формулата на разцъфнал цвят. превод: Иван Николов Стихотворения в поэтической библиотеке «Стихия» Стихотворения Марины Цветаевой читает Алиса Фрейндлих Страница Марины Цветаевой в библиотеке «ImWerden» (тексты, аудиозаписи) Електронно списание «Литературен Свят», брой 8 (април 2009) Електронно списание «Литературен Свят», брой 9 (май 2009)

Борис Леонидович Пастернак Август Как обещало, не обманывая, Проникло солнце утром рано Косою полосой шафрановою От занавеси до дивана. Оно покрыло жаркой охрою Соседний лес, дома поселка, Мою постель, подушку мокрую, И край стены за книжной полкой. Я вспомнил, по какому поводу Слегка увлажнена подушка. Мне снилось, что ко мне на проводы Шли по лесу вы друг за дружкой. Вы шли толпою, врозь и парами, Вдруг кто-то вспомнил, что сегодня Шестое августа по старому, Преображение Господне. Обыкновенно свет без пламени Исходит в этот день с Фавора, И осень, ясная, как знаменье, К себе приковывает взоры. И вы прошли сквозь мелкий, нищенский, Нагой, трепещущий ольшаник В имбирно-красный лес кладбищенский, Горевший, как печатный пряник. С притихшими его вершинами Соседствовало небо важно, И голосами петушиными Перекликалась даль протяжно. В лесу казенной землемершею Стояла смерть среди погоста, Смотря в лицо мое умершее, Чтоб вырыть яму мне по росту. Был всеми ощутим физически Спокойный голос чей-то рядом. То прежний голос мой провидческий Звучал, не тронутый распадом: «Прощай, лазурь преображенская И золото второго Спаса Смягчи последней лаской женскою Мне горечь рокового часа. Прощайте, годы безвременщины, Простимся, бездне унижений Бросающая вызов женщина! Я – поле твоего сражения. Прощай, размах крыла расправленный, Полета вольное упорство, И образ мира, в слове явленный, И творчество, и чудотворство». 1953 Википедия Библиотека «ImWerden» (Тексты, аудиозаписи, видеозаписи) Стихотворения в поэтической библиотеке «Стихия»

ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН, Klaudia!

Братья Стругацкие Википедия Аркадий Натанович Стругацкий Википедия Борис Натанович Стругацкий Википедия Сайт «Аркадий и Борис Стругацкие» http://rusf.ru/abs/index.htm Аркадий Стругацкий, Борис Стругацкие Собрание сочинений http://rusf.ru/abs/books.htm Произведения Аркадия и Бориса Стругацких в библиотеке Максима Мошкова http://lib.ru/STRUGACKIE/ Проект Андрея Черткова «Миры Стругацких: Время учеников» Видеоматериалы http://vu.chertkov.ru/node/53

Съгласна съм. Гласни и съгласни – радости и скърби Какво представлява състраданието на ученика? Това е умението да слуша, да чува и да разбира всички, които искат да бъдат чути и разбрани.

Душата, която не познава страданието, е сляпа и мъртва. Душата на човека е мъртва и извън състраданието. Състраданието е основа на любовта към ближния. Това е не жалостта, а съвместното възкачване – съвместен път, съвместна работа. Думата „съ-страдание” означава „съвместна работа” (съ- и – страда). Този път може да бъде съвсем кратък и може да бъде по-дълъг. Съгласна съм с Инатари:

Състрадание това е жертва, това е приемане на болката и хаоса от околната среда, трансформирането им в нас и връщането им там, откъдето са били взети (но вече във вид на хармонични вибрации).

Шри Ауробиндо Трансформация Струится мощь в дыхании моем, Божественную силу мне даря: Безбрежности вино глотаю я, И Время тает, разноцветным сном. Пылают клетки сладостным огнем; В сплетеньях нервов, радостью горя, Неведомого плещутся моря, Как в чистых руслах, проведенных в Нем. Конец засилью плоти: я восстал И тяжкий гнет Природы превозмог, И чувств тугие путы разорвал. Моей душе пределов больше нет, Моим счастливым телом движет Бог, Мой дух, как солнце, льет бессмертный свет. Божественное видение Я вижу всюду Твой блаженный лик: В душе моей открылся взгляд нетленный; Разорвана вуаль, и каждый миг Дарует мне Твой образ сокровенный. Любая вещь полна Тобой одним – Настигнутая взором упоенным, Она чарует, символом Твоим, Поэмой, Красоты душой рожденной, Крылатым счастьем грандиозных сфер, Запечатленным в линии и цвете: Великий и таинственный шедевр Я нахожу в обычнейшем предмете. Повсюду – сладких грез Твоих картины, О Абсолютный, Беспредельный, Дивный. Зов невозможного В нас тайный бог несбыточным влеком. За пеленой судьбы, незримый, спит Мир, что Безмолвья трепетным крылом Все тайны невозможного хранит – Но задрожат лазурные врата И явят чудо грезящим очам: В нас – огнь богов и судеб красота; И дети Рая близят лики к нам. Из нашей тьмы сияет горний свет, Растущих душ прекрасные черты; К Блаженству мы идем сквозь бездны лет, Наследники безбрежной широты. Что было невозможно, то свершится, И в смертном дверь к бессмертью отворится (Шри Ауробиндо. Избранные сонеты. Перевод английского Дмитрия Мельгунова) Википедия Сайт «Адити» Перевод и публикация трудов Шри Ауробиндо и Матери (Мирры Альфассы). На сайте в разделе "Библиотека" представлено также и поэтическое наследие Шри Ауробиндо.

Ревность, зависть, жадность Ревность, зависть, жадность – это социально окрашенные формы гнева. Ребенок в возрасте 2-3 лет уже способен испытывать муки ревности, которые могут ранить его на всю жизнь. Чаще всего так происходит при появлении в семье новорожденного. Старший ребенок внутренне протестует, ревнует, досадует, возмущается. Зависть к малышу и желание быть на его месте не осознаются им, он не понимает и того, что посредством особенностей своего поведения хотел бы этого добиться. Занятия психогимнастикой посещала Аля Г., 6 лет, которая сразу же выделилась полным отсутствием чувства дистанции, поведением задаваки и выскочки, изменчивостью настроения, обидчивостью и возбудимостью, хорошим интеллектом и неустойчивостью внимания, сочетанием чувства превосходства с тревогой за принятие собственной особы другими детьми. У нее недавно появился в семье маленький братик Илюша. Девочка открыто и демонстративно ревновала его к матери, устраивая дома шумные истерики. Пожалуй, ни для одного ребенка не было придумано так много этюдов и игр, как для Али. Это и «Мышка-воображуля», и «Чуня-задавака», и многие другие, в которых были обнажены такие чувства, как зависть и досада, и такие черточки характера, как самоуверенность и обидчивость. В игре «Сердитая Маша» было отражено отношение Али к брату. Аля выбрала себе роль маленького брата, которому по сценарию было около трех лет. В момент, когда маленький брат чуть было не попал под машину, Аля, изображая это, закричала и отказалась продолжить Игру. При повторении этого сюжета другими детьми Аля им очень мешала: стала громко рыдать. После занятия, успокоившись, девочка сказала матери: «Я не знала, что так будет плохо братику из-за сестры». Возможно, впервые на этом занятии у Али прорезалась способность к эмпатии. На следующем занятии детям было предложено изменить в игре поведение Маши на положительное. Але не понравилось, что первой не она будет участвовать в игре. Чтобы досадить играющим, девочка достала букварь и стала громко его читать. Когда пришла ее очередь участвовать в игре, она выбрала себе роль старшей сестры и стала очень зло отбирать игрушки у маленького брата, а затем по-настоящему стала его бить. Мальчик, исполнявший роль брата, даже расплакался. На третьем занятии Дети играли в игру «Два ревнивца», в которой было показано в гротескной форме поведение Али дома. Была проведена и беседа с детьми на тему «Кого можно назвать ревнивым и завистливым», после чего дети участвовали в этюде, изображающем теплые семейные отношения («Любящие родители»). На четвертом занятии Аля рассказала несколько домашних ситуаций, из которых следовало, что ее брата Илюшу больно наказывают за то, что он бьет ручками бабушку и маму по лицу. Девочке было объяснено, что Илюша не злой, а просто еще несмышленыш. Аля тут же предложила поиграть в «несмышленого Илюшу». Все дети дружно захотели взять роль малыша. Аля же решила исполнить роль самой себя. На протяжении всей игры она была нарочито хорошей, сходила на консультацию к воспитателю (его роль исполнял настоящий воспитатель), который в форме совета сделал внушение, корригирующее поведение девочки дома. После игры девочка была в хорошем настроении, пообещала сказать матери, что Илюшу бить нельзя. С этого времени Аля перестала устраивать дома ревнивые скандалы, стала интересоваться братом, теперь она играет с ним, по-своему заботится о нем. Не последнюю роль в перемене отношения Али к брату сыграли повышенная внушаемость и живость ее воображения. Дети 5-6 лет часто в игровой ситуаций не переносят воспроизведения переживаний, связанных с завистью и досадой. В этюде «Досада» играющие обычно отказывались от роли неудачливого рыбака, даже если знали, что при повторении будут изображать чувство превосходства у удачливого. Соглашались воспроизвести зависть и досаду с самого начала только дети с высоким интеллектом и с артистической жилкой, но и они обычно не удерживались и завершали этюд каким-нибудь мстительным действием, не предусмотренным в этюде. Дети 6-7-летнего возраста, страдающие выраженной задержкой психического развития, часто забывали о сути этюда, увлекшись манипуляциями с не существующими реально объектами. Некоторые из них демонстрировали удивительную жадность. Такие дети, например, не желали делиться с другими сластями, существующими лишь в их представлении (этюд «Вкусные конфеты»). Один 5-летний мальчик (этюд «Добрый мальчик») вместо того, чтобы протянуть свою воображаемую варежку замерзшей девочке, начал делать вид, что разгребает в разных местах зала снег, чтобы найти ее варежку, лишь бы не делиться с нею своей. Этюды 182. Мышка-хвастунья (для детей 6-7 лет) Одна Мышка гуляла в лесу и встретила там Олененка с золотыми рожками. – Подари мне твои золотые рожки,– попросила у Олененка Мышка. – Зачем тебе мои золотые рожки? Они будут тебе мешать, – ответил Олененок. – Ты жадина, жадина! - стала дразнить Олененка Мышка. – Я не жадный,– ответил Олененок и надел на голову Мышки свои золотые рожки. Мышка обрадовалась и побежала всем показывать, какое украшение у нее на голове. Она так торопилась, что даже позабыла поблагодарить Олененка. Когда Мышка увидела своих подружек, то стала хвастаться передними: – Я лучше, всех, я богаче всех, я не буду с вами, серыми, дружить. Вдруг из-за куста выпрыгнул Кот. Все простые мышки быстро попрятались в свои норки, а мышка с золотыми рожками застряла. Кот набросился на нее и съел. Остались лежать на траве только золотые рожки. Пришел Олененок и надел их снова себе на голову. – Вот как плохо быть хвастливым, – вздохнул Олененок и покачал золотыми рожками. 181. Чуня-задавака (для детей 5-6 лет) Поросенок Чуня хвастается перед Белочкой и Ежиком, что не боится Волка: Я стукну Волка в нос, Ему по уху дам. Я срежу Волку хвост! Пусть Волк боится сам. (В. Соколов, Т.Дмитриева) Выразительные движения. Голова повернута и откинута назад, брови приподняты, плечи развернуты, ноги слегка расставлены, правая рука лежит на бедре, левая рука делает размашистые угрожающие движения. 200. Сердитая Маша (для детей 6-7 лет) У Маши был младший брат, на которого она постоянно сердилась. Вот и на этот раз как же не сердиться! Мальчик нашел фломастеры и стал рисовать в ее новеньком альбоме для рисования. Маша вырвала у него из рук альбом и посмотрела на брата так грозно, что он решил, что сестра сейчас начнет его бить. Пока Маша возилась с альбомом, вынимая испорченные листы, малыш побежал в коридор, дотянулся до замка и выбежал на улицу. Маша услышала, что замок щелкнул, вышла взглянуть, кто пришел. Никого. И что-то брата не слышно. Посмотрела Маша, мальчика дома не было. Выбежала девочка на улицу, стала его звать. А брат, услышав ее сердитый голос, совсем перепугался и побежал от сестры на противоположную сторону улицы. Шоферы увидели малыша на дороге и остановили свои машины. Девочка же подумала, что они стоят из-за того, что ее умирающий брат лежит под колесами. Кинулась она вперед и увидела... живого брата. Маша догнала братишку и, крепко-крепко схватив его за руку, довела до тротуара. Машины тут же ринулись вперед. Маша присела перед братом на корточки, стала его прижимать к себе и ласкать, еще до конца не веря, что он жив и здоров. – Я тебя боялся, а ты хорошая,– сказал брат. 201. Два маленьких ревнивца (для детей 6-7 лет) (Общая история) Братья Гоша и Тоша были очень похожи друг на друга, только у Гоши волосы были темные, а у Тоши – светлые. Они очень любили свою маму, но их любовь не радовала ее, мальчики были очень ревнивы. Однажды мама купила им две одинаковые гоночные машинки. Гоше показалось, что мама дала Тоше лучшую машинку. Он стал вырывать у брата игрушку и, плача, выкрикивать: «Ему всегда все лучшее, ты его больше любишь!» Мама поставила машинки рядом. Они были совершенно одинаковые, но Гоша не унимался: «У меня на машине царапина, а на его нет. Ты нарочно ему без царапинок дала!» «Тоша, поменяйся с братом», – сказала мама. Они поменялись. На Тошиной машинке оказалась не одна царапинка, а целых три. Только приготовился Гоша снова повздорить с братом, как вдруг ему сделалось очень стыдно. В другой раз Тоше показалось, что мама его любит меньше, чем Гошу. Гоша заболел – простудился. Мама осталась дома. Она уложила его в постель, принесла ему таблетки и воду и присела на стул около Гошиной кровати. Вдруг Тоша заплакал, стал укорять маму: «Ты Гошу больше любишь, ты никогда рядом со мной не сидишь, не даешь мне таблеток и воды!» Мама сказала устало: «Ложись». Тоша быстро разделся и лег в свою кровать. Мама принесла ему таблетки и воду. От таблеток у Тоши сделалось во рту горько-горько. Мама присела около Тоши, но ему от этого не было никакой радости. Ведь трудно здоровому мальчику удержаться днем в постели, а признаться маме, что ему скучно, было стыдно. Как-то незаметно и Гоша и Тоша заснули, и им приснился одинаковый сон: будто бы был болен не Гоша, а у Тоши разболелись зубы. Мама решила пойти с Тошей к зубному врачу. Гоша заворчал: «Когда я простудился, ты со мной к врачу не ходила, а с Тошенькой-то идешь». Мама ответила: «Одевайся, идем с нами». Пришли братья в поликлинику. Вышел доктор и забрал Тошу в кабинет. Тоша вскоре вышел, что-то держа в руке. Доктор позвал Гошу. Гоша спрятался за маму, а мама стала говорить, что у Гоши зубы не болят. Доктор, не слушая маму, крепко-крепко взял мальчика за руку и увел к себе в кабинет. А там было вот что... «У твоего брата во рту был лишний зуб – зуб ревности,– сказал доктор. Дай-ка я посмотрю, нет ли и у тебя такого». Гоша открыл рот. Не успел он опомниться, как доктор вырвал у него какой-то зуб. «А вот и твой зуб ревности», – сказал доктор и протянул Гоше маленький зубик. Когда, возвращаясь домой, мальчики проходили мимо игрушечного магазина, то мама купила им две разные игрушки и братья впервые не поссорились. Придя домой, они стали дружно играть, но только каждый одной рукой, а другая у того и у другого была сжата в кулак. Потом они легли спать, а когда утром проснулись... и одновременно на самом деле проснулись, то раскрыли свои кулаки и увидели, что у них на ладонях лежит по одному бумажному зубу – зубу ревности. Они рассмеялись, побежали и выбросили эти бумажки в ведро. Пришла мама, посмотрела на Гошу и сказала, что он выздоровел, но сегодня еще должен побыть дома, а Тоша может идти гулять. Раньше... сколько бы было слез и упреков маме, что она кого-то из мальчиков любит больше. «Без меня Гоше будет скучно одному»,– сказал Тоша и остался дома. Мальчики стали играть. Никогда больше братья не ревновали друг друга к маме, и мама больше не расстраивалась. 96. Любящие родители (для детей 4-5 лет) В зале звучит латышская народная песня «Колыбельная медвежонку». Мама-медведица и папа-медведь укачивают своего любимого сыночка. Сначала мама-медведица качает медвежонка, нежно прижимая его к себе, а папа-медведь с доброй улыбкой смотрит на маму и сына и сам тоже тихонько покачивается. Мама-медведица передает медвежонка медведю. Теперь папа-медведь качает малыша, а мама-медведица глядит на обоих ласково, с любовью. Выразительные движения. Сложить перед собой руки, обхватывая пальцами локоть другой руки, мерно покачиваться под музыку вправо-влево, на лице улыбка. 157. Два рыболова (для детей 6-7 лет) На мосту стояли два мальчика и удили рыбу. У них были одинаковые удочки, одинаковые ведерки для рыб, да и стояли они неподалеку друг от друга. Но один мальчик то и дело вытаскивал из воды рыбку за рыбкой, а другой только с досадой поглядывал на него. В его ведерке плавала всего; одна небольшая рыбешка. Вот и сейчас у него не клюет, а у соседа опять дергается поплавок. У неудачливого удильщика на лице все сильнее выражалась досада, а у удачливого лицо было, как у задаваки, насмешливое. 92. Вкусные конфеты (для детей 3-4 лет) У девочки в руках воображаемый кулек (коробка) с конфетами. Она протягивает его по очереди детям. Они берут по одной конфете и благодарят девочку, потом разворачивают бумажки и берут конфеты в рот. По ребячьим лицам видно, что угощение вкусное. Этюд сопровождается музыкой Т. Кассерна «Медовые конфетки». Мимика: Жевательные движения, улыбка. 164. Добрый мальчик (для детей 5-6 лет) Зима. Маленькая девочка, играя со снегом, потеряла варежку. У нее замерзли пальчики. Это увидел мальчик. Он подошел к девочке и надел на ее руку свою рукавицу. (Из книги М. И. Чистяковой «Психогимнастика» (М., 1995), с. 37-39, с. 137, с. 148-150, с. 98, с. 128, с. 96, с. 130)

Гнев Н. Вагнер (1872) писал о ярости – высшей степени гнева, который у человека выражается сдвинутыми бровями, оттопыренными губами, выставленной вперед нижней губой, стиснутыми кулаками и сильной жестикуляцией. При более сильном взрыве гнева эти симптомы меняются, глаза выкатываются из орбит и блестят. Лицо краснеет. Расширенные ноздри дрожат, дыхание затруднено. Голос становится хриплым. Рот значительно изменяется. Он оттягивается на одну сторону, причем оскаливается один из зубов. Пена выходит изо рта. Волосы поднимаются дыбом. Отличать улыбку от мимики угрозы дети могут ужа ко второму году жизни. В дошкольном возрасте дети часто путают понятия «сильный» и «гневный». Адекватно воспроизвести гнев ни взрослые, ни дети не могут из-за преобладания в нем вегетативного компонента. Вместе с тем результаты клинических и экспериментальных исследований предупреждают, что неспособность продуктивно выразить справедливый гнев приводит к нарушению ясности мышления, «отправлению» отношений с другими людьми и психосоматическим заболеваниям (К. Е. Изард, 1980). Этюды на выражение гнева 127. Сердитый дедушка (для детей 4-5 лет) К дедушке в деревню приехал Петя и сразу же пошел: гулять. Дедушка рассердился, что Петя ушел за калитку. А если из леса придет волк, что будет с Петей? Мимика. Нахмуренные брови. Во время этюда звучит музыка С. Прокофьева из симфонической сказки «Петя и Волк», тема дедушки. 128. Король Боровик не в духе (для детей 4-5 лет) Ведущий читает стихотворение, а ребенок действует согласно тексту. Шел король Боровик Через лес напрямик. Он грозил кулаком И стучал каблуком. Был король Боровик не в духе; Короля покусали мухи. (В. Приходько) 129. Хмурый орел (для детей 7-8 лет) Звучит музыкальная картинка Р. Габичвадзе «Орел». Ведущий читает стихотворение В. Викторова: Вот за решеткой, хмур и зол, Сидит орел. Могучих крыльев гордый взмах Внушает страх. Давно ль громады грозных скал Он облетал И камнем падал свысока На врага. Он был свободный властелин Седых вершин. Теперь в неволе, хмур и зол, Сидит орел. Затем ребенок изображает орла, который, медленно взмахивая крыльями, взбирается на камень (стул) и хмуро разглядывает детей из-за решетки (составленной из стульев). 130. Гневная гиена (для детей 6-7 лет) Гиена, стоит у одинокой пальмы (специально поставленный стул). В листьях пальмы прячется обезьянка. Гиена ждет, когда обезьянка обессилит от голода и жажды и спрыгнет на землю. Тогда она ее съест. Гиена приходит в ярость, если кто-нибудь приближается к пальме, желая помочь обезьянке. Я страшная Гиена, Я гневная Гиена, От гнева на моих губах Всегда вскипает пена. Выразительные движения. Усиленная жестикуляция. Мимика. Сдвинутые брови, сморщенный нос, оттопыренные губы. 131. Разъяренная медведица (для детей 6-7 лет) На лесной полянке мальчик увидел маленького медвежонка. Медвежонок подбежал к мальчику и стал хватать его за ноги передними лапами, как бы приглашая поиграть с ним. Медвежонок был смешным и веселым. Почему бы с таким пушистым несмышленышем и не поиграть? Вдруг послышалось какое-то громкое урчание, и мальчик увидел, что на него, поднявшись на задние лапы, идет медведица. Мальчик подбежал к большому дереву и быстро влез на него. Медведица не полезла на дерево за мальчиком, а стала яростно царапать ствол когтями, рычать, злобно глядя на мальчика. Вдруг где-то далеко заскулил медвежонок. Медведица оставила дерево и побежала выручать медвежонка теперь уже из настоящей беды. Мальчик еще немного посидел на дереве, потом спустился и побежал домой. Выразительные движения. Ярость, сдвинутые брови, оттопыренные губы, сморщенный нос, рычание, тело дрожит, усиленная жестикуляция. 132. Два сердитых мальчика (для детей 4-5 лет) Мальчики поссорились. Они очень сердиты, сдвинули брови, размахивают руками, наступают друг на друга, вот-вот подерутся... Этюд выполняется под музыку Е. Ботлярова «Драчун». (Из книги М. И. Чистяковой «Психогимнастика» (М., 1995), с. 18, с. 112-114)

Стыд Стыд – самая тягостная социальная эмоция, надстроенная над врожденным страхом. Стыдящийся боится осуждения своего поведения, сожалеет о совершенном поступке, осуждает свое поведение, испытывает неудовлетворенность собой. Стыд формируется у детей в 3-5 лет и переживается ими как страх осуждения. Стыдно бывает не только за себя, но и за других. Стыдиться за своих близких, если их поведение носит недостойный характер, ребенок способен с младшего школьного возраста. Понимать, что другому стыдно, ребенок может уже в 5 лет. Робость и застенчивость тесно связаны со стыдом. Некоторые ученые считают, что это просто различные проявления одной и той же эмоции. Действительно, застенчивые люди характеризуются исключительным вниманием к социальной оценке. Внутренние переживания их сфокусированы на неприятной для них ситуации, оценке их другими людьми, на ощущении собственной неполноценности и неадекватности. Даже при непроизвольном воспоминании об унизительном поступке могут наблюдаться физиологические реакции: сердцебиение, покраснение кожи, иногда спазмы в желудке. Для робких людей характерна реакция избегания, неспособность завязать контакт только из представления, что им, возможно, придется пережить стыд. Вместе с тем эмоция стыда способствует развитию самосознания и самоконтроля. Избегание эмоции стыда помогает поступать так, чтобы сохранялось чувство самоуважения. На занятиях психогимнастикой в минуты душевной раскованности дети иногда признавались, что долго помнят пережитое чувство стыда. Чувство вины К. Изард считает, что между стыдом и виной имеются значительные различия. Стыдно бывает из-за любых ошибок, а чувство вины возникает при нарушении моральных и этических норм. Вина – это обязательно осуждение своего поступка и самого себя. Для этой эмоции характерны сопровождающие ее реакции раскаяния и снижения самооценки. Чувство вины длительно и постоянно, стыдно же бывает недолго и только при другом человеке. Внешне человек, переживающий вину, менее выразителен, чем человек, охваченный чувством стыда. Испытывая вину, человек низко опускает голову, отводит глаза, иногда бросая взгляды на обвинителя, краснеет. Часто, чтобы скрыть свою вину, человек подавляет у себя внешние проявления этого переживания. Вина – это глубоко социальная эмоция. Ее переживание невозможно без принятия моральных ценностей общества. Усвоение детьми моральных норм начинается рано, еще до 4 лет, и особенно интенсивно идет научение чувству вины в 4-5-летнем возрасте. Произвольно имитировать эмоции вины и стыда дети частично способны также с 4-5 лет. Этюды на выражение чувства вины могут быть использованы для преодоления у детей невротического напряжения, в сердцевине которого лежит это переживание, часто неосознаваемое ребенком. Через игровую ситуацию происходит отождествление, после переживание и отживание (термины Дж. Морено) чувства вины, что оказывает целебное влияние на ребенка-невротика. У детей с задержкой психического развития и дебильных детей подобные этюды помогают развивать выразительную моторику, познавать принятые в обществе правила и адекватно на них реагировать. Этюды на выражение вины и стыда 139. Провинившийся (для детей 4-5 лет) Мальчик разбил вазу, и мама его ругает. Он чувствует свою вину. Этюд выполняется под музыку В. Дорохина «В углу». Выразительные движения. Голова наклонена вперед и втянута в плечи, плечи приподняты; ноги прямые, пятки сдвинуты; руки висят вдоль тела. Мимика. Брови идут вверх и сдвигаются, уголки губ опущены. 140. Ваське стыдно (для детей 3-4 лет) Жила-была девочка Галя. У нее была кукла Таня. Галя играла с куклой, кормила ее, спать укладывала. Один раз положила свою куклу спать на кроватку. Забрался туда кот Васька и уронил куклу на пол. Пришла Галя домой, увидела, что ее кукла лежит на полу, подняла куклу и стала ругать Ваську: «Зачем ты, Васька, мою куклу уронил?» А Васька стоит, голову опустил: стыдно ему. Прослушав рассказ, дети по очереди показывают, как стыдно было коту Ваське. 141. Стыдно (для детей 4-5 лет) Мальчик Коля случайно сломал переключатель у телевизора. Он испугался, что мама его накажет. Коля сказал, что переключатель крутил его маленький брат. Брата наказали. Старшему брату стало очень стыдно. Выразительные движения. Голова наклонена вперед, брови подняты и сдвинуты, углы рта опушены. 142. Чуня просит прощения (для детей 5-6 лет) От хвастунишки-поросенка Чуни ушли его друзья - ежик и белочка, а волк тут как тут. Чуня зовет друзей: Где, вы, верные друзья? Чуне помогите! За бахвальство и за смех Вы меня простите. (В. Соколов, Т. Дмитриева) Выразительные движения. Первая, вторая строчки: поворачивать головы в разные стороны, брови приподняты, руки протянуты вперед. Третья, четвертая строчки: опушенная голова, брови приподняты, тубы вытянуты и слегка надуты, руки висят вдоль тела. 149. Что в углу? (для детей 6-7 лет) Из стульев строится кровать. Ребенок делает вид, что раздевается и ложится в постель, закрывает глаза. Входит дедушка — другой ребенок. Он делает вид, что снимает халат, потом подходит к внуку, видит, что он спит, поправляет одеяло и, уходя из комнаты, выключает свет. Ведущий читает стихотворение Ал. Кушнир «Что в углу?»: Что виднеется в углу С черной тенью на полу, Непонятное, немое, Не пойму и сам какое, Человек или предмет? Ах, скорей зажгите свет! Вдруг оно сейчас подскочит, Утащить меня захочет? Вдруг, издав ужасный стон, Побежит за мной вдогон? Схватит? Стащит одеяло? Свет зажгли – мне стыдно стало. Я ошибся. Виноват. Это – дедушкин халат! Затем мальчик открывает глаза – ему делается страшно. Входит дедушка и включает свет. Мальчику стало стыдно. Выразительные движения. 1. Беспокойство: надутые щеки, сощуренные глаза, углы рта опущены, отпрянуть назад. 2. Сожаление, стыд: брови приподняты и сведены, рот открыт (вытянутое лицо), плечи приподняты. (Из книги М. И. Чистяковой «Психогимнастика» (М., 1995), с. 20 - 21, с. 118-119, c. 123)

Вярата е висшето свойство на ума на Човека. Вярата е висше състояние на доверие към Божественото същество, което пронизва Вселената. Вярата почива върху упованието на Бога и върху осъзнаването на собствената Божествена природа. Осъзнаването на Божествената природа е ментален процес, а упованието е астрален процес (може да се каже, че упованието е висше качество на душата, а вярата – висше качество на ума). Вярата не се придобива, а се дава свише, когато Човек е готов да я приеме (т.е това е резултат от огромна духовна работа) . Вярата се утвърждава в Човека чрез духовно знание, прилагано за благото на всичко съществуващо. Важно е, че духовното знание не може да съществува само на нивото на интелекта (то или става самата личност и живот на човек или се отхвърля от него изцяло).

Константиноc Кавафис Итака Когато тръгнеш нявга за Итака, моли се пътят ти да е далечен, изпълнен с перипетии и знания. От ластригоните и от циклопите, от Посейдон сърдития не бой се – такива в пътя нивга не ще срещнеш, ако възвишена остава мисълта ти, ако отбрано чувство душата и телото ти докосва. Ни ластригоните, нито циклопите, ни Посейдона разгневен ще срещнеш, ако ги сам в душата си не носиш, ако душата ти пред теб не ги възправя. Моли се – пътят ти да е далечен. И много да са пролетните сутрини, когато с толкоз радост и любов ще влизаш във невиждани пристанища. Да спреш край финикийски градове и много пъстри стоки да закупиш – седеф, корали, кехлибар и абанос, и всевъзможни тънки аромати, колкото можеш повече прекрасни аромати. В египетските градове да спреш, да учиш и да учиш от учените. Недей забравя никога Итака. Да стигнеш там – това е твойта цел, ала по пътя никак да не бързаш, че по-добре – години да пътуваш и остарял на острова да спреш, богат, с каквото в пътя си спечелил, без да очакваш нещо той да ти даде. Итака те дари с прекрасното пътуване. Без нея нямаше да можеш в път да тръгнеш. Но нищо друго няма тя да ти даде. И ако бедна я намериш, не те е тя излъгала: тъй мъдър, както си сега със толкоз опит, навярно вече си разбрал Итаките що значат. 1911 Превод: Стефан Гечев Голоса Любимые, святые голоса умерших или тех, кто стал для нас потерей, словно мертвый. Порой они во сне приходят к нам. Порой среди раздумий мы слышим их душой. И эти звуки возвращают нам на миг звучание мечты первоначальной, которое, как музыка в ночи, доносится и гаснет. Перевод Любови Якушевой «Литературен клуб» Википедия Сайт «Константинос Кавафис» Стихотворение «Итака» на русском языке (в переводе Любови Якушевой)

Съгласна съм с Донка. А какво ще смалим и ще пожертваме? Според мене това е старите ни убеждения и стереотипи, желанието да действаш в съответствие с укоренените навици. Това е работа със стария начин на мислене.