деси

[desi 1981]

ЗДРАВЕЙТЕ!ИМАМ СЛЕДНИЯТ ПРОБЛЕМ-ПРЕДИ 6 ГОДИНИ СИ ВНУШИХ,ЧЕ ИМАМ РАК НА ДЕБЕЛОТО ЧЕРВО.ПОТЪРСИХ ПОМОЩ ПРИ ПСИХИАТЪР И МИ ИЗПИСА СЕТАЛОФТ.ПРЕДИ НЯКОЛКО МЕСЕЦА ГО СПРЯХ И СЕГА МИ СЕ ПОЯВИХА ЧЕРНИ МИСЛИ.ЗАГУБИХ РОДНИНА ПРЕДИ 6 МЕСЕЦА.В ГЛАВАТА МИ СЕ ВЪРТЯТ САМО ГРОБИЩА,СВЕЩИ И ПОМЕНИ.КОЙ КАКВО МЕ ПОПИТА САМО С ТЕЗИ НЕЩА ГИ СВЪРЗВАМ И СИ МИСЛЯ ПОСТОЯННО ЧЕ ЩЕ ПОЧИНЕ ДЕТЕТО МИ ПРЕДИ МЕН.МНОГО МЕ Е СТРАХ МИСЛИТЕ МИ ДА НЕ СЕ СБЪДНАТ.ХОДЯ ВСЕКИ ДЕН НА ЦЪРКВА И СЕ МОЛЯ ЗА ЗДРАВЕТО НА ДЕТЕТО И МЪЖА МИ.ТЕЗИ МИСЛИ СА ПЛОД НА БОЛНАТА МИ ПСИХИКА.САМО ДОБРОТО ИМ МИСЛЯ НА ТЯХ,ИСКАМ НО НЕ МОГА ДА СЕ ОТЪРВА ОТ ТЕЗИ МИСЛИ.МОЛЯ,ПОМОГНЕТЕ МИ!

[Guest Кермит]

Здравей,

май не познавам родител, който да не мисли и се страхува от време на време от подобни на твоите мисли. Разликата при теб е, че смяташ "психиката си" за болна. Дълго е да обяснение, но няма по-невярна мисъл за теб в момента. Напълно здрава си и доказателство за това е, че имаш обикновения притеснения, които напоследък явно малко са излязли от поносимото.

На първо време е добре да свикнеш, че не можем да се отърваваме току така от мисли. Те са си там, в главите ни и единственото, което е по силите ни е или да ги окуражаваме и им вярваме, или да ги определяме като невършещи ни работа и опитваме да ги заменим с по-ефективни за нас мисли. "Заменките" обаче ако следват същия невротичен цикъл - само и само да се отървем от плашещите, ще са напразна работа - лошите мисли отново ще ни нападат. 

Разбира се, полезно би било да си даваме сметка от време на време, че някои лоши мисли всъщност ни помагат. Ето, в твоя случай, ако детенцето ти е мъничко, мисълта за неговата уязвимост би могла да използваш, за да бъдеш по-будна в ситуации, в които то е в някаква по-голяма опасност - например ходите на улицата или пазарувате в голям хипермаркет, където за секунди може да се изгуби.

Можеш да използваш силата на това вътрешно напрежение за външни работи - например спорт, преподреждане в домакинството, екскурзии, нова поза в секса и прочее.Защото то е именно такова - сила е! (ако за всяка тревога ЧЕЗ можеше да те таксува, сметката ти би била досущ като тази за елеткричество).

Винаги е по-лесно да се справиш с помощта на терапевт, какъвто за теб е почти задължителен, имайки предвид опита ти за "лечение" с антидепресанти. Поставям лечение в кавички по обясними причини. Но ако са необясними за теб - почети малко теми тук и избери какво ще предприемеш.