ОКР, П.М.З. Нетърпение.

[ChangeYourLife]

Здравейте на всички. Чел съм много от питанията в тази тема и сега имам нужда и аз да пиша тук... Всъщност май, винаги съм имал, просто съм мислел, че ако пиша така и после пак го прочета ще се връщат "симптомите за, които пиша", разбира се абсолютно ирационални вярвания са това, просто са така докато просто един ден не се осъзнах до някаква степен... От малък маструбирам от 12-13 годишен и един ден реших просто да спра маструбацията, защото четох в на Орлин Баев блога, че това изпива енергията аз спрях! От както спрях да маструбирам станах супер тревожен....... Започнах да чета блога на Орлин Баев за психологията, психотерапията, за паническите атаки, за агорафобията, за ОКР и тогава осъзнах, че през всичките тези години съм имал ирационални вярвания, започнах да се интересувам много от психология, усетих че винаги ме е влякла, много ми харесва и се интересувам от вътрешният свят на човека...

Забелязвал съм, че когато чета за някоя болест и веднага ме хваща страх, че ще заразя от нея или вече я имам (абсолютно нереално, осъзнавам го..... преди да знам какво е това ми беше трудно да го осъзная, това е хипохондрия, нали? (: )

Четох и за ОКР, всъщност когато спрях да маструбирам се откри нещо в мен, което го е нямало никога или го е имало за някакви кратки мигове, когато съм мотивиран или по- време на маструбация. Аз се промених изцяло.......

Прочетох книгата за ОКР "Обсебен мозък", четох и статиите на Орлин за натрапливите мислии (обсесиите) в блога му и открих, че и аз ги имам тези неща, понякога ме притесняват много, а аз се чудя защо се притеснявам и това ме кара да маструбирам все повече и да върша абсурдни неща... Още от малък, когато карах колело нещо просто ме караше да си пускам ръцете и аз му остоявах и веднъж казах на някой: "Нещо ме кара да си пускам ръцете докато карам колело" не го ли направя се чувствах тревожен и напрегнат и ме стягаше в слънчевия сплит или го правех тъкмо за няколко секунди за да не падна и тревожността да спадне. Ще дам още няколко примера....... Когато правя лицеви опори си мисля така: Още една опора иначе бившата няма да се върне никога при мен и от тази мисъл ме боли или пък "ей сега ако не направя това ще стане много лошо, та си е***о майката...." Осъзнавам колко нелепи са тези глупости... Ако с някой започна да се обиждам с някой трябва да завърша аз последен иначе аз ще излезна унизения и т.н.... Не мога да се концентрирам, започвам да се тревожа, когато се концентрирам, започвам да правя накакви глупости с текста, Снощи някой ми извика от една кола с името ми и все едно ми се надсмива и това пак започна да ми се натрапва и да ме кара да се чувствам зле, всъщност аз наистина искам да го набия тези, но не знам кои са и сега се притеснявам, че "никога няма да ги открия".. Но този проблем в мен, дори и да ги набия, трябва да преодолея тези проблеми. Снощи също бях с едно момиче вкъщи и не бях пил от 9 дни и не можах да правя секс с нея, стигна се само до орална любов от нейна страна(но това са подробности) след като си тръгна навика на маструбацията ми тръгна отново и го осъзнавам, че трябва да го спирам пак..... Сутринта, тоест преди малко, когато се събудих усетих, че съм супер притеснен, защото "тя е изцапала всичко по- вкъщи и непременно и бързо трябва да изчистя иначе ще стане много лошо!"...... Станах супер тревожен, направо исках да заплача в леглото си.... И реших да пиша тук, защото без подкрепа няма да стане май работата...

Осъзнавам какво облекчение е за мен да знам, че всичко това си има обяснение, винаги съм чел духовна литература... Обаче нямам почва явно за нея. Нямам къде да я посея още, а разбира се трябва да я посея на една здрава и стабилна психика. ОКР е било живота ми, а аз дори не съм го осъзнавал. Вече като знам какво е това, което цял живот ме е дерзало сега се опитвам да го победя и знам, че ще успея, но... От няколко дни, когато започнах да се притивопоставям на мислите и станах супер тревожен, ама супер, даже започнах да треперя от тревога, осъзнах страха зад тревожността, осъзнах, че това е просто илюзия, но тревожността си остава и аз се опитвам да я победя, 2 дни вече бях на фитнес купих си и карта, започнах да практикувам йога нидра сесиите на Орлин Баев, просто са невероятни... Когато отворя очите си ставам много щастлив и осъзнат, осъзнат, че всичко е просто роля, а другото е просто биохимия и въобще няма добро и зло, просто ние ги определяме и просто всичко е невероятно, просто съм осъзнат, вчера докато правих йогата тялото ми и главата ми толкова натежа, че изгубих тялото си, не можех да го мърдам, беше невероятно, не шавах! Осъзнах, че докато ходя по улицата винаги трябва да правя някакви тикове за да се успокоявам, че всичко е наред и никой не ми се смее и т.н. Просто като се опитвам да спра тези тикове ставам супер тревожен.. Трудно ми е много вече, защото не знам кой съм, какво искам, сега ли да извърша някое действие или после и т.н. Много е трудно, когато ОКР е било животът ти...

Много се радвам, че споделих това, искам Орлин и всички разбира се могат да се включат за да ми дадат съвети, насоки за действие и т.н.

П.С.

 

[д-р Тодор Първанов]

Не бива да забравяш,че натрапливостите са само белег на това,че даден човек не може да се справи със стреса си.

​Основните причини за стреса са две. Първата е, липсата на увереност в себе си, втората е, представата,че живота е нещо много опасно и ние едва ли не сме в някаква джунгла.

 

Когато прочетеш какво си написал, сам ще си дадеш сметка, колко ниска самооценка имаш-

 

,,Ако с някой започна да се обиждам с някой трябва да завърша аз последен иначе аз ще излезна унизения и т.н.

 Снощи някой ми извика от една кола с името ми и все едно ми се надсмива и това пак започна да ми се натрапва и да ме кара да се чувствам зле, всъщност аз наистина искам да го набия тези, но не знам кои са и сега се притеснявам, че "никога няма да ги открия"..Трудно ми е много вече, защото не знам кой съм, какво искам, сега ли да извърша някое действие или после и т.н. Осъзнах, че докато ходя по улицата винаги трябва да правя някакви тикове за да се успокоявам, че всичко е наред и никой не ми се смее и т.н. ,,

 

Тя генерира натрапливостите ти.Не мисля,че сам може да направиш нужната промяна на самооценката си, за това ти препоръчвам да започнеш психотерапия.

 

Тук изобщо не ми се коментират схващанията ти, по отношение на света, но сам разбираш, че те също трябва да бъдат обект на психотерапията ти.

 

С две думи- целият ми професионален опит, ми казва, че няма как да решиш сам проблема си, в някакви разумни срокове.Това би отнело години.

Редактирано Май 17, 2014 от д-р Тодор Първанов

[ChangeYourLife]

Благодаря за мнението ви г-н Първанов, искам да ви попитам някой без ОКР може ли да изпитва ОКР симптоми като моите, ако само има ниска самооценка?

Като се замисля може би средата ми е помогнала да съм с ниска самооценка, но сега това се поправя... Започнах да чистя къщата сам, да сменям крушките, момичетата ми казват, че съм се променил, бил съм станал много хубав и дори те ме свалят.. Всъщност за това винаги съм мечтал, а сега като се сбъдна нещо такова осъзнавам, че не съм искал точно това, но все пак не ми е зле, отслабнал съм, защото от както спрях да маструбирам не ми се яде компулсивно като преди, спрях и сладкото, спрях и алкохола освен снощи де заради тая мацка пийнах, но сега съм решен твърдо да го спра. Правя все повече неща, които преди не правех, защото нямах самоувереност... Започнах и да се уча готвя, просто преди не вярвах, че ще мога преди да попадна на цялата тази информация, днес пак практикувах йога нидра, стигам до прозрения, че живота е просто един театър и всеки си играе неговата роля и се чувствам толкова спокойно, че дори вънка буря да има аз ще медитирам усмихнат....

А преди да спра да маструбирам нямах такава тревожност, защото нещо ме гложди примерно и аз започвам да маструбирам...

Сега изпълнявам това от книгата за ОКР: "Не гледайте как се чувствате, гледайте какво правите", за да мога да изградя нови неврални пътечки и да променя биохимията в мозъка си за да мога вече да нямам натрапчивости или поне да превключвам на друго поведение много по- лесно отколкото едно мисъл да се предъвква постоянно. За това мисля, че това напрежение, което изпитвам сега е нормално, защото се променям наистина и нищо лошо няма да се случи ако не правя това и онова.

 

Благодаря ви отново за мнението, ще се радвам ако ми пишете отново! До скоро!

[Орлин Баев]

Здравей!

 

По същество, д-р Първанов ти писа основното - вместо ритуали, тикове, обсесивно мислене, които правиш уж защитно, за да бягаш от тревожността си, посоката е точно противоположна - преобразуване на страха ти в самоувереност! Не бих казал, че това, което преживяваш, има смисъл да бъде поставяно в границите на диагнози - просто имаш страхове. Да, в посоката на окр са, но по-скоро като принципен психичен механизъм, присъщ на ума на всеки човек, а при теб малко по-проявен - нищо повече! 

 

Като съм писал, че онанирането черпи неврохимичен ресурс - това е така. Но е вредно само когато се превърне в ексесивно проявяван навик. Иначе - човешко е, случва се... Сам си стигнал до извода, че това действие дълго време ти е било друг начин за бягство от тревожността ти в света на метаудоволствието. Това е удоволствие, което човек изпитва по директен начин - мастурбация, алкохол, дрога, компенсаторно пазаруване, хазарт и др., без да преминава през социално включване, реализация, просперитет и успехи. Метаудоволствията съществуват и са част от културата ни. Но, когато са търсени като компенсация на страх и практикувани продължително и прекалено, пречат и на тялото и на ума и на обществения живот... Когато си намалил мастурбацията, ти се е наложило вместо да бягаш така от страха си, да го посрещнеш, да се справиш с него вече адаптивно, чрез самоувереността си! Стигнал си и до друго наблюдение - увеличил се е и потенциалът ти, нараснала е мотивацията ти, хъсът ти за живот, творческият ти устрем! Нали така?! 

 

Д-р Първанов ти е препоръчал психотерапия и е прав. Моите наблюдения за ефективността при справянето с натрапливите мисли и поведения, са следните. Всякакъв тип психотерапия е полезен - анализата, семейните констелации, изследването на генограмата, ранните години, са нещо чудесно - но са само подготовка. Работата с вътрешния диалог, с когнитивните изкривявания и защитните механизми, е една стъпка напред, но все още се явява "околовръстна". Това, което истински работи в дългосрочен план тук, по моите наблюдения, е медитацията, подкрепена от поведенчески техники и социални умения. Като казвам медитация, имам предвид преди всичко онова състояние между мислите, в което присъстваш ти, духът. Но и в известна степен и хипнотични/ нлп/ будистки/ йогийски/ нидра визуализации, водени от терапевт (по-силният и персонализиран вариант) или слушани на запис (както правиш ти). Тези визуализации подготвят ума и тялото ти за самостоятелната медитация, която споменах. В различни школи се нарича дхяна, дзен, дзогчен, махамудра, випасана, сърдечно безмълвие... В съвременната психотерапия медитацията навлиза под обобщаващия термин пълносъзнателност (mindfulness). 

 

Като цяло, поздравления за усилията ти в точната посока! 

 

Орлин

Редактирано Май 19, 2014 от Орлин Баев

[ChangeYourLife]

Г-н Баев, много се радвам, че писахте. Радвам се, че има хора като вас с г-н Първанов, които помагат безплатно на хората!

Страхлив съм, страхувам се от собствената си сянка, но сега го осъзнавам! Не мога да ви опиша как се чувствам след като изпълня някоя от вашите йога нидра медитации, осъзнавам всичко и за колко малки и незначителни работи се притеснявам аз и всички хора и че няма смисъл в това пътуване в това грубо физическо тяло да се страхуваш, ако ще се случва нещо, ще се случва.. Важно е как ще го видиш и как ще постъпиш... Мога да съм много работи, страхлив, тревожен и т.н., но сега поне го осъзнавам и мисля, че точно вашите медитации ме карат да осъзнавам, че не съм нито ум, нито тяло, аз съм душа, която никога не се е раждала и не е умирала. Това, което смятам да направя е да променя ума си, както за промяната на тялото се изисква време, така се изисква време и за трансформацията на ума. Въобще тази цел, която ще гоня ми се струва дори малка и незначителна... Да, още се тревожа за глупости... Днес примерно се разтревожих, че ми стана тъпо за нещо вътрешно и после се мъчех да си спомня мисълта, за която се ядосам и да се сетя каква е, но не можах! Осъзнавам, че дори и да съм тревожен, има време. Ще се справя! Трябва да се науча да приемам мишката на страха ми и да го трансформирам в тигъра на смелостта ми! Просто и се наблюдавам какъв съм, тревожен, слаб и т.н, с вътрешния наблюдател и разбира се веднага тревожността спада до много нормална степен и започва да се стопява.. Разбирам, че да изразяваш чувствата си не е слабост, а сила! Всеки силен човек, ще признае какъв е, само когато го осъзнае може да промени всичко! Имам още много да кажа за нещата, които осъзнавам сега, но не мисля да го правя точно сега, има време..... Важното е да продължавам да работя върху себе си, а аз няма да се откажа за каквото и да иде реч!

Продължавайте в същия дух с медитативните текстове в блога ви, разширете го! Продължавайте и с медитациите, защото са нещо което ви идва отвътре, от дълбината на духа ви, знаете много добре как да впрегнете творческата си енергия в нещо истинно, любящо, смислено и красиво!

Редактирано Май 18, 2014 от Limitless

[Орлин Баев]

За страха - така е, когато го осъзнаеш спокойно, без да бягаш от него, когато видиш, че е в теб, но ти не си той, от позицията на наблюдателя, тогава можеш и да боравиш с него. Да си позволиш да плуваш в него без съпротива, а с любящо приемане. Точно когато приемеш, че си страхлив, вече започваш да ставаш смел. Когато приемеш, че си слаб, силата вече се ражда в теб. Страхът се преобразува в кураж! Наскоро разбрах какво значи думата кураж на френски - да следваш сърцето си! 

[ChangeYourLife]

Вчера спрях паник атака точно така, просто си казах, че не умирам, че виенето на свят след мъничко ще мине, и ако ще умра да бъде Божията воля и нека умра ако трябва, когато имаш намерението наистина да се случи страха се преобразува, между другото това ми стана в фитнеса, седнах за няколко секунди, започнах да дишам и осъзнах, че не умирам, а е поредния опит на ПА да ме излъже и да се паникьосам, ама не могат да ме победят, виждам ги като незначителни и слаби и те се подчиняват и се махат..

[Орлин Баев]

Супер !

[ChangeYourLife]

Здравейте на всички! Почти няма помен и страх от натрапчиви мисли или образи в ума ми вече, когато дойдат си казвам "Да бъде Божията Воля" или "Боли ме х"я, че мисля за еди какво си" и те веднага се сменят, а вече няма и напрежение. Ще изградя нови неврални пътечки и ще ги разкарам напълно. От старото ми глупаво мислене няма и спомен. Въпроса ми остава с пристрастеността ми към допаминчето от порното/маструбацията/фантазиите/сладкото/алкохола..

Последния път издържах 5 дни без П.М.З. и свърших без дори да се пипна и тогава си казах: "Офф пак всичко се прецака, все едно съм го направил" ..... А сигурно не е така... И продължих за деня и направих 5-6 пъти, вчера... Всеки ден мога да правя П.М.З. по 3-4-5 пъти, а не искам, просто биохимията ме тласка и не мога да и удържа, силна е.... Ако не беше нямаше да има толкова наркомани.... Започнах със студени душове, помагат но като излезна от банята и пак стане топло, пак съм възбуден.. През времето 6-те дни прекарани без ПМЗ, се чувствах мнооооооооооого различно, чувствах че мога да направя всичко и правех всичко с лекота, не че сега не вярвам, но сега е някак си по- стегнато, като си  дори за малко свободен от вредния навик се чувстваш мноого различно!

Вече съм си направил планове за нови навици, на които да се радвам и да не ме мързи да ги правя, само че съзнателно е трудно да се следват, за това мисля да се науча на самохипноза.

Кажете ми някой хипнотерапевт от Кърджали, за да се науча на самохипноза. Искам да си градя ума сам, а не да ми го управляват някакви стари програми и навици.

 

Използвайте молитвите на Орлин за преструктуриране, силни са, действат, аз Вярвам силно в тяхното действие!

[Орлин Баев]

Безграничен, гледа ли "Люси"? Вещество, което поето води до разширяване на съзнанието, когнитивния капацитет, способностите, емоционална трансформация и т.н. Това е древна мечта и мит в повечето народи - китайците говорят за "хапчето", което дава безсмъртие и безгранични способности. Индийците и гърците за амброзия и сома, питието на боговете, което носи широта, блаженство и безсмъртие. Западните алхимици са се стараели да създадат такова вещество... Но, това са по-екзотерични вярвания. Вътрешните традиции от цял свят обаче знаят, че въпросното хапче/ вещество е в самия човек и синтезирането му зависи от начина му на мислене, фокусиране, цели, емоционалност и начин на живот. В китайската алхимия дори се визуализира "перла" - хапче/ зародиш в корема, която постепенно се развива до раждането на човека като духовно същество. В тибетския будизъм се говори за капки, ветрове и потоци и т.н. и т.н. Погледнати през съвременната наука, тези древни учения говорят за биохимия, ендокринология, централна и вегетативна нервни системи и техните звена и т.н. Буквално няма езотерична световна система за психодуховно развитие, в която овладяването на сексуалността да не играе основна роля. При това, за разлика от екзотеричните морални догми, тук морал няма, а енергия и качество на съзнанието. В йога, в тантра, даоизма, вътрешното християнство и който и да е действително работещ психо-духовен път, се осъзнава огромното значение на сексуалната сила и преобразуването и в психична и духовна. Дори в методите, които включват секса и го обожествяват, като тантра и дао, той е регулиран, прави се далеч не ежедневно - обикновено от веднъж месечно до по-рядко, при това без еякулация, с енергийна циркулация и практики и превръщането му в молитва и медитация. Но, няма прекаляване, липсва онази западна представа за тези системи като някакво развратно отдаване на секса. Напротив, става дума основно за неговата сублимация до Любовта. В дясната тантра, която е и уважаваната в духовната традиция, цялото сексуално приемане и овладяване е чисто вътрешно, медитативно, отвъд актуалния акт... Западната представа за тези насоки за мисълта е доста далеч от реалността, както виждаш. В будизма, йога, тантра, езотеричното християнство, семенната течност се смята за въпросното символично "хапче". Когато мъжът съумее да практикува целомъдрие и регулирана качествено и количествено медитативна сексуалност, психичната му сила неимоверно нараства. Умът става бърз, проникновен, проницателен, визията се разширява мощно, концентрацията се повишава силно. Емоциите се преобразуват до по-висшите си еквиваленти - ражда се наситено с енергия и харизма спокойствие и фина радост, обич, които присъстват в човека като постоянен когнитивен и житейски фон. Тук идва и щекотливия въпрос, че далеч не всеки е способен на такава сублимация. Тя е възможна единствено, когато има искрен и неотклонен духовен стремеж, себепознание, дисциплиниран, етичен и нравствен, добродетелен живот. В противен случай се случва описаното още от Фройд невротизиране. 

 

От другата страна на една условна разделителна "линия" стои съвременното общество, което все по-уверено деградира нравствено и затъва в безморален и лишен от каквато и да е духовна култура разврат. Немалко цивилизации в историята на човечеството са си отишли в следствие на разврата. Самата тъкан на живота помни. Защото развратът е неотклонно свързан и с пропадане в бездуховност, животинска емоционалност, ментално скудоумие и оскотяване. Интелектът се свързва единствено с въпросната пропадналост и се превръща в диаболичен, когато е лишен от господството на духовния разум. Но, по-интересна от психологична гледна точка е личната деградация на човека, отдаден на разврата. Мотивацията се снижава, умът помрачнява, когнитивният капацитет се стеснява и намалява. Емоционалността деградира до все по-грубо животинска, нагонна. Алтруизмът, добролюбието и емпатията изчезват поругани и се заменят от краен егоизъм, откъснатост, страх и агресия. 

 

С това казвам, че овладяването на сексуалността е ключов момент в личното развитие. Нелека, но и най-важна работа е това, особено за мъжа!

Редактирано Септември 21, 2014 от Орлин Баев

[ChangeYourLife]

Благодаря Орле, за този дълъг и поучителен коментар. То си е цял роман де, ама нищо.

Аз съм готов да жертвам секса, ако знам, че винаги ще съм една крачка пред другите. Аз да имам бизнес за милиони, секс не ми трябва.

От 5 дни и 9 часа вече не съм бил на ПМЗ, не съм ял сладко, и капка алкохол не съм испил.

Идват, идват много идеи в главата ми и съм убеден, че това се дължи на липса на ПМЗ в момента..

Да кажа как се чувствам след 5 дни без ПМЗ

Предимства:

1. Търся любов, а не с***.

2. Адска мотивация за постигане.

3  Логическо- математическо мислене в действие (Адската наука + МОЕТО ОКР, което не знам дали имам още, или поне имам много рядко, с тея числа и детайли, който усещам, ставам адски концентриран.)

4. Адски разширена визия за света.

5. Музиката има по хубав вкус и готин цвят (Да вкус, в кавички или не, за мен си е вкус, усещам я със цялото си тяло и ставам да дивея...)

6. Увеличена физическа и психическа сила и енергия.

7. Изразяване на моментните емоции, точно на място и както трябва.

8. Общуването с противоположния пол стана лесно и приятно(качили ги привличам повече без да правя нищо, просто ме харесват?!?!)

 

Недостатъци:

1. Не можеш да спиш, заради многото енергия и натрапчивите фантазии за с*** през ноща, адското зле е.

Трябва да не реагираш на фантазиите, трябва да си адски изморен за да спиш.

2. Нощни полюции (Всъщност не знам дали е недостатък..)

3. Пикая през 5 минути (не съм сигурен, че е заради спирането на ПМЗ.)

4. "моето ОКР", понякога ме "лъже", че съм си прецакал предишните дни и съм гледал п***о или нещо друго, пък то не е вярно, и избухвам в див смях...

 

Запознах се с енергийната медицина, самостоятелно и с книжки. В момента използвам техники, които ако ми помогнат да мина през поне месец чист и от трите зависимости ще направя една обширна тема за зависимостите от моята гледна точка и ще напиша как съм се излекувал аз, за да помогна и на другите. Сигурно има какво още да добавя, но в момента не се сещам. Орле статия за блога задължително ще напиша.

Според мен ПМЗ има разлика между другите зависимости. Поне тях като си представяш, че ги взимаш няма да ти вдигнат допамина, а и не само и други неща са различни.

[Орлин Баев]

Супер ме радваш. Но, не ти казвам живот без секс, а секс с партньорка, с обич и сърдечност, правен от душа и като част от развитието ти, с мярка и благодарност. Просто е енергия, която е нужно да се прихване, не да се потиска. А пълното въздържание наистина е за малцина и не всеки може да канализира енергията изцяло целомъдрено... Но, като цяло, усилията ти са силна опитност и сам знаеш това! 

[ChangeYourLife]

Пробвах, пробвах техники, опити и пак стигам до едно и също място.. Орлине, изчетох книгата ти за свещената сексуалност 2 пъти и тя ми отвори очите за много, адски много неща. 3 дни, до днес спазвах целомъдрие, но днес пак прецаках нещата и маструбирах. Проблема е там, че сексуалните фантазии винаги ме дърпат в порочният кръг... В началото ги приемах, като не ги приема и се боря не мога да спя... Приемам ги и опитвам да ги трансформирам, но те адски ме възбуждат. Нито се страхувам от тях, нито се притеснявам, но след ден-два, когато либидото адски се нагнети.. започва да изтича прозрачна течност от члена ми, и ставам изключително раздразнен. Не знам каква е тя, но мисля че подкопава всичките ми усилия през дните и просто си издивявам. Не знам вече какъв подход да предприема, в момента не искам приятелка за да се разхищавам с нея, а и рядко да намериш някаква дето да иска да практикува тантричен секс, ще каже *ти си луд, да не си сектант* или нещо подобно, така са сега. Търся, тъеся подходи най- лесно е да си остана на левела, на който съм сега и да бъда като стадото. А аз не искам това. Не искам такъв низш и обикновен живот. Преди да тръгна пак да търча след жени искам 2-3 целомъдрени години и мощно развиване, както на духовно ниво, така и във финансов план. Забравих да спомена, че когато се натрупа енергията започват да се появяват фантазии дори с мъжи това ме възбужда, въпреки че никога не бих го направил с мъж и не съм гей, харесвам си жените. Амии стига толкова, че пиша от телефона, извинявам се ако има грешки. Само г-н Баев може да ме насочи към правилния път, но няма да откажа и съвети от някой друг. До скоро..щ

[Орлин Баев]

Въртиш се в илюзорен кръг. Принципно целомъдрието е възможно, но първо, никак не е лесно и второ, дали мотивацията ти е наистина духовна или нежеланието ти за контакт с момиче се явява бягство от нещо в теб?! 

[ChangeYourLife]

Може и второто да е. Разрови една рана д този въпрос. Явно бягам от нещо в себе си.. от нещо в себе си... Преди 3-4 години имах връзка, най- хубавата през живота ми, макар че беше почти виртуална, заради разстоянието между нас.. Беше най- хубава, но с най- ужасния край, направо следващите години бях в адската депресия и всичко свързвах с нея. Тя продължи да ме търси, но дори когато видех името и ме болеше адски много, та не се траеше, въобще! И започвах да и казвам да не ме търси, а тя продължаваше, дори след години тя пак правеше опити за да се свърже с мен, но тотално я отрязах.. През целите тези години носех силни противоречия, защото я искам повече от всичко, а съм адски инат и наранят ли ме... адски агресивен и депресивен станах. Завист, злоба, адски силнаревност обливаха душата ми ден и нощ като мислех как спи с новия си приятел и т.н. само за нея мислех ден и нощ. Сравнявах всички двойки с нея и новия и изгарях отвътре. Техните имаха пари и обикаляха по ресторантите с него а аз вървях по улицата без пари и без приятелка и самотно (старите ми приятели въобще не ме подкрепяха, даже напротив, през голямата депресия всички ме нападаха.) Въобще не е за описване какво ми беше тогава. С думи не може да се опише. Явно и за това сега разбирам, когато някое момиче се закача с мен за подигравка. Защото явно проектирам старата във всяка нова, и това връща изпитаните стари негативни чувства към новото момиче..... Искам я адски много, а няма да съм с нея не искам заради всичко причинено ми от нея. Времето зарови спомените, но не и чувствата... Така е, явно имам проблем...

[Орлин Баев]

О'к, познаваш проблема. Сега го реши - поискай помощ за няколко сесии от качествен терапевт и живей живота си щастливо и силно след това! Защото животът е за живеене, не за робуване на травми и негативни убеждения! 

[ChangeYourLife]

Добре, ще го направя като имам възможност, но проблема с маструбацията си остава и за това искам да не фантазирам. Искам да спра с матрубацията. Правя секс с момичета и съм ги рязал, защото преди това цял ден съм се счупвал от маструбация, а за това са виновни първо фантазиите, а после и порното. Отказвал съм им секс. За това искам да спра да маструбирам, защото нито мотивация нямаш нито нищо. А и тази енергия си е адската, ще помогне много и в професионален и любовен план, който в момента липсва. Милиони подходи търсих да спра да фантазирам и да спра да маструбирам, но уви. Накрая като имам възможност

А предишния пост го писах след силен афект и тъга след като маструбирах като луд преди това, защото пак не можах да издържа, тоест борба или бягство е било активирано в момента на писането.

За да подобря живота си трябва да се справя с зависимостта, мога и сам, но нямам правилния подход.. Него търся.. Подхода не само за стопиране на зависимоста, а за овладяването на ума (фантазии, мисли, чувства).

Това е.

[Орлин Баев]

Да, тази зависимост може да остане дори и да си с жена, така е. Всъщност магическа формула за справяне няма. Има простички стъпки, следвани с много мотивация, дисциплина, търпение и смирено издържане на напрежението. Тогава не след дълго се разкрива огромен потенциал. Въпросът е да се задържиш там - защото в него си като на върха на планината. Виждаш надалече, можеш дори да летиш на крилете на вдъхновението си. Но, целият социум ти казва, че нормалното е долу, в прахта, в калните блата на грубата страст. Иска се много обич, сила и истинска личностова зрялост, за да бъде човек по-често в това различно състояние, творческо състояние на съзнанието... 

[ChangeYourLife]

Днес съм на трети ден, и за да съм на този ден и да мога да спя наистина спокойно и сладко, трябва да благодаря на няколко простички стъпки за играждане на новия ми живот... Сега ще обобщя за хора, които искат и те да се развиват:

 

• Бутейко дишане
• Студени душове
• Медитация
• Чести хранения, на малки порции (без вредни храни и сладко)
• Без алкохол
• Без порно, маструбация и секс
• Четене на будистки текстове и текстове на Петър Дънов
• Тренировки (независимо бягане, ММА, домашни тренировки)
• Абсолютен игнор на малоумниците.

Практикуването на това горното е абсолютно моя идея. Сега мисля да започвам и житен режим.

Бутейко дишането стана неразделна част от мен, за минимално време и сега ми липсва страха от задушаване, не получавам пристъпи въобще. Практикуването на горните стъпки ме кара да пия постоянно вода. Първите дни са ад, но после ставаш все по- добре и по- добре.

След време ще правя сайт за личностно развитие. Това е от мен, ЗА СЕГА.