BellaBella Добавено Декември 29, 2014 Доклад Share Добавено Декември 29, 2014 Здравейте! Набързо ще разкажа какво ми се случва и се надявам да ми помогнете. ( Първо да кажа аз съм доста чувствителна.) Знам, че проблемът ми сигурно е на психическа основа. Всичко започна така: имах си приятел, бях много щастлива с него, имахме планове даже и за бъдещето. Но изведнъж всичко свърши, буквално един ден ми се обади и каза, че нещо го притеснява и му е нужно време без никакво друго обяснение, дори нямаше смелостта да ми го каже в очите. След тази негова постъпка аз просто се промених. На моменти избухвам, плача, искам да го "унищожа''.... Но проблема ми е там, че някъде от 7 месеца си представям, че той е до мен, дори си говорим(говоря на ум), където и да отида той е с мен, навсякъде( магазин, кафе, работа, дори ако пътувам, представям си, че с него отиваме някъде). Това почва да се влошава, тука от преди 3 месеца ме побъркват едни мисли като, какво ще стане ако си отида от този свят, че сме на този свят за малко (твърде кратко и бързо става всичко), че на близки им става нещо и изчезват и постоянно чукам на дърво, маса, стол, за да не се случи. Всичко това ме побърква аз постоянно чукам на някъде и какво ли не ми се върти в главата.. Постоянно си мисля, че ми има нещо ( здравословно). Помогнете ми, моля.. Животът е пред мен, не искам да стана луда Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Диляна Колева Добавено Декември 30, 2014 Доклад Share Добавено Декември 30, 2014 Преживяната раздяла, която се е случила изненадващо за теб, е предизвикала състояние на силен стрес. Въпросите, които са те тормозели вероятно са били свързани с търсене на вина в теб, причини за случилото се, като най - вероятно ги търсиш отново само и единствено в теб. Липсата на последващ разговор и изразяване на чувства и емоции от твоя страна е довело до затварянето им в теб и те са се деформирали. Желанието ти да ги изкараш от себе си те е довело до тези вътрешни диалози, които постепенно са преминали в натрапливости. Няма да станеш луда, но имаш огромна нужда да отработиш подтиснатите чувства, които са следствие от реакцията при загуба. Една добра техника е да седнеш и да напишеш писмо, адресирай го до който искаш, но в него опиши всичко, което искаш да изкараш от себе си. Пиши го колкото време искаш, след това го задръж за малко в себе си и го унищожи. Най - добрият и бърз вариант за справяне си остава психологичната консултация. Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Орлин Баев Добавено Януари 5, 2015 Доклад Share Добавено Януари 5, 2015 (edited) Завъртяла си се в омагьосания кръг на безкрайно мислене, съжаление, празни надежди, бягство във фантазия... Според мен, първото, от което имаш нужда, е да видиш много ясно реалността, да приземиш ума си да си дадеш сметка за актуалното си положение, ресурси и т.н. Тази връзка се прави през психотерапевтична техника за работа с мисленето, за свързването му с конкретиката на бита, приземяването му. Да осъзнаеш ясно какво искаш от живота си, какви цели имаш и как да ги постигнеш! Но, цели, не мечти - целите са конкретни, навременни, изпълними, измерими, разбиваеми на малки стъпки... Това е работата в краткосрочен план. После вече фокусът е в характера - това е по-дълга работа... Редактирано Януари 5, 2015 от Орлин Баев Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
MariaMaria Добавено Януари 15, 2015 Доклад Share Добавено Януари 15, 2015 Здравейте, пиша тук , за да не отварям нова тема да не натоварвам форума излишно. Имам подобен проблем и както др. Орлин Баев казва: " Завъртяла си се в омагьосания кръг на безкрайно мислене, съжаление, празни надежди, бягство във фантазия..." Не знам точно какво и кога се обърка при мен, но в моемнта съм с тевожност, имам много мисли, страхове. Баба ми почина преди почти три години, майка ми е много силна жена, която е отгледала мен и брат ми сама. Много силна ,но и доста тревожна, но тя няма такива страхове, каквито имам аз..те се модифицират , мисли за проблем със здравето, после тревожност... През август имах много силна тревожност и не можех да стоя на едно място ..пих лексотан. Междувременно започнах да се занимавам с йога, по-специално с дихателни техники и медитация. Доста съм чувствителна, като тийнейджър имах булимия,но успях сама да се измъкна от това. Към настоящия момент.ходих преди три месеца на едно посещение при психолог и едно при психиатър, на които не можах да се доверя. Естествено психиатърът назначи антидепресанти, но аз не ги взех. Имам много да работя над себе си и този път ми е нужна помощ. Имам малко дете и не мога да си позволя да изпадам в депресии. Не само заради детето ,но и заради него. Бих искала също така да попитам др. Баев дали има възможност да пиша на лично съобщение в неговия профил тук. Много ви благодаря Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Орлин Баев Добавено Януари 16, 2015 Доклад Share Добавено Януари 16, 2015 Ако е за прием, мога да препоръчам колеги! Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
MariaMaria Добавено Януари 16, 2015 Доклад Share Добавено Януари 16, 2015 Здравейте, ами исках допълнително да попитам нещо просто..Ще пиша тук, въпреки, че ми е малко неудобно. В последни време вече нямам такава силна здравна тревожност..модифицира се.. но в един момент осъзнах,че се замислям за съвсем нормални неща, като например дали да си ползвам собствената пила за нокти, която ползвам от 5 години, или постоянно си гледам ръцете ,като докосна нещо..имам някакъв страх да не се заразя и то не от някакви бактерии, а от някакви сериозни неща, все си мисля дали по предметите, които докосвам няма кръв и така..това ми се струва вече доста сериозно...иначе водя нормален начин на живот, ходя на работа,постоянно се конфронтирам със себе си, но се плаша да не би да ми има нещо по-сериозно от някаква тревожност или натрапчивост. Моля ви за съвет. Понякога си мисля,че преигравам , вкарвам се умишлено в тези мисли, нали не съм луда Много Ви благодаря. Исках да направя консултация с Вас, тъй като заради убежденията Ви и защото споделяте много мъдро древно знание, което се споделя и на йога курсовете, които посещавам. Тъй като в момента няма възможност за консултация, моля препоръчайте ми Ваш колега конкретно за моя проблем. Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Орлин Баев Добавено Януари 16, 2015 Доклад Share Добавено Януари 16, 2015 Натрапливите мисли за здравето се изместват в натрапливи мисли за заразяване, полудяване... Къде живеете? Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
MariaMaria Добавено Януари 16, 2015 Доклад Share Добавено Януари 16, 2015 Здравейте, в София Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Орлин Баев Добавено Януари 16, 2015 Доклад Share Добавено Януари 16, 2015 Пиша ви на л.с.! Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.