Постоянен страх

[toni_krumov1]

Здравейте! Казвам се Тони и съм на 19 години! От няколко дни имам много силен страх. Не мога да го преодолея. Постоянно усещам как съм под напрежение, как в стомаха ми нещо се свива. Това пречи много на живота ми. Не мога да мисля, да излизам с приятели, чувствам се безполезен. Страхът ми е че от тези мисли ще полудея или ще умра. Ще се опитам да обясня страховете си. Значи страх ме е че от самия страх ще изгубя контрол върху себе си, ще викам, ще плача и няма да има кой и какво да ми помогне. Другият ми страх е че от този силен и постоянен страх ще ми се случи нещо със сърцето и ще умра. Постоянно мисля как сърцето ми прескача и това ме побърква. Моля Ви помогнете! 

[Човек_88]

Това, което усещаш е прилив на адреналин в тялото ти, който генерира посочените от теб симптоми. Повишеното количество адреналин се генерира от мислите, или от начина на живот и възприятие, които имаш. Самият страх от смъртта е най-основен и като мислиш за това е съвсем нормално адреналинът ти да се вдига. Относно полудяването - няма никаква опасност от него, тъй като ти просто си по-тревожен. Ако наистина си луд, няма да се замисляш и да се питаш дали си луд и дали би полудял.

От друга страна - когато станеш достатъчно смел и осъзнат, че да приемеш с ново и различно отношение загубата на контрол, смъртта или безпомощността, тогава страхът ще се трансформира и ще отпадне.