schoo Добавено Април 8, 2018 Автор Доклад Share Добавено Април 8, 2018 Знам, че четенето изобщо не е вариант, но въпреки това го правя. Наясно съм, но се оставям на порива. Не си научавам урока и това е. Ще звънна близките дни, решено е. Интересното е, че всяка година се повтаря по едно и също време. Не знам има ли някаква зависимост или просто аз вече подсъзнателно си го чакам. Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Guest Кермит Добавено Април 9, 2018 Доклад Share Добавено Април 9, 2018 преди 9 часа, schoo каза: Интересното е, че всяка година се повтаря по едно и също време. Не знам има ли някаква зависимост или просто аз вече подсъзнателно си го чакам. По-скоро правиш. Има много варианти, в които амигдалата - структура в мозъка, отговорна за "пускането" на реакции от типа битка или бягство, които гарантират оцеляването ни, прави бързи аналогии с някакво отминало време, в което климатично, часово време, място или територия, процес (например шофиране) аромати, цветове и прочее са били асоциирани с опасност. Психотерапевта ти ако е вещ в метода на десенсибилицазията (виж накратко неговото описание в сайта на Диляна - http://lammen.bg/десенсибилизация/) ще ти помогне да превъзможгнеш този аспект на тревожността ти. Изглежда обаче ще трябва да поработиш още като цяло за постигането на по-смел и творчески живот. Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
schoo Добавено Април 10, 2018 Автор Доклад Share Добавено Април 10, 2018 Честно казано не знам дали е бил приложен този метод някога при мен. Сесиите винаги протичаха първо в разговор, а после в хипноза, в която си почивах, представях си красиви места и затварях страха си в ковчеже и го пусках да отпътува с лодка или го изпращах. Доста добре се чувствах след това, отпочинала, спокойна, но понякога чувствах, че е само на повърхността. И така след няколко сесии вече бях готова да продължа сама. И така досега. Не съм се почувствала обаче коренно променена, а и щом пиша пак с такива оплаквания, значи не съм. Не знам, може би и аз не съм се показала напълно каква страхливка съм, затова и да не сме ровили по -надълбоко и с по-активна работа от моя страна, за да се науча на смелост. Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Guest Кермит Добавено Април 10, 2018 Доклад Share Добавено Април 10, 2018 преди 11 часа, schoo каза: но понякога чувствах, че е само на повърхността Не се ли сети да потопиш ковчежето, не просто да го пуснеш по течението Виж, терапевтът ти трябва да помага да се обучиш на находчивост и креативност, така че да изведеш докрая борбата със страховете си. Щом си стигнала до кабинета му, не е било необходимо да показваш нищо по отношение на дълбочината на страховете си - то е ясно. Би трябвало да е ясно... преди 11 часа, schoo каза: а и щом пиша пак с такива оплаквания Много медицински се изразяваш... Пробвай със "пиша за моите неовладяни способности", "пиша за моите застъргвания"... някакви думи, които да те извадят от проблем-центрираното отношение към случващото се с теб. Човек си - ще имаш стресове и затруднения, нормално е. Както също толкова е нормално да намираш спонтанно и с лекота решенията си. Учи се. Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
schoo Добавено Април 13, 2018 Автор Доклад Share Добавено Април 13, 2018 По-скоро ми идва да го изгоря. Уча се или поне се опитвам, имам голям напредък отпреди 3 години, но все нещо ми убягва, а то май все е най-същественото. Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.