Jump to content
Порталът към съзнателен живот

Смисълът на живота


Боби11

Recommended Posts

Може ли още малко по темата за серотонина, че ми стана интересно :smarty:

Серотонинът е вещество, което благоприятства нервните импулси, а освен това е и тъканен хормон, влияе при алергичните и други биологични реакции. Специално се очертава като най-важен по отношение стабилизирането на настроението, усещането на доволство от живота. Недостигът му, ако не достига и друг основен неврохормон - допамин - причинява депресивно настроение; ако пък допаминът е трайно или временно повишен, има предразположение или изява на маниодепресивен синдров - циклотимия или по-тежката циклофрения. Освен поради наследствени особености на обмяната на веществата, отклонения в неврохормоните се случват все по-често поради неприродосъобразния ни начин на живот - обездвижване и недостиг на слънце, редуване на глад сутрин с преяждане вечер, консумация на много преработени и рафинирани продукти, а не на качествени белтъци, винамини и минерали, недостиг на сън и разбира се, негативни стресове, особено неудачи в личния живот или професионалното поприще. Д-р Джон Грей, след като блрат му се самоубил в състояние на депресия, си поставил за задача да намери изход от този проблем. Досега е установил, че поне 80% от хората, които хронично пият лекарства и пак не са възстановени, могат сравнително лесно да се стабилизират, но за това дсе изискват някои промени в начина на живот, на първо място да правят сутринта лека гимнастика, последвана от хранителен коктейл - лесно смилаем и едновременно доставяш необходимите вещества... е, и редица психотерапевтични указания са важни, за които споменатият автор работи от години и има издадени много книги, вкл. на български. той еуспял за обясни нещата общоразбираемо, иначе ако ти цитирам академични медицински източници, ще е може би без смисъл, там стилът е много специализиран...

Линк към коментар
Share on other sites

  • Отговори 31
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Добромир, известно ли е как може да се набави от храната серотонин? Ще потърся и в гугъл.

Линк към коментар
Share on other sites

Смисълът на живота не е ли просто ... смислен живот :)

А какво означава смислен :)

Значи удовлетвореност от живота, пълноценост и хармония.

Само дето не знам кой е този удовлетворен човек, мечти ...

:)

Линк към коментар
Share on other sites

Само дето не знам кой е този удовлетворен човек, мечти ...

:)

Няма такъв, защото тук на Земята няма тотално цялостно удовлетворение. Това е положението, орисани сме винаги да копнеем за пълнота и блаженство и никога в това тяло, в този земен живот да не можем да го постигнем. :( Дори в настоящия момент, за който говорят толкова учители.

Линк към коментар
Share on other sites

Какво значи да си напълно удовлетворен? Да нямаш цели? Да си постигнал всичко? Щастието е нещо коренно различно. Смисълът на живота е в движението, в разширяването, в обновяването. Самото щастие включва споменатите три понятия. Това което казах не трябва да се възприема като нещо абстрактно.

Линк към коментар
Share on other sites

Няма пълно удовлетворение при положение че се стремиш към нещо. Самия факт, че се стремиш, имаш цели, означава че в момента нещо не ти достига. Как тогава ще си удовлетворен?

Да, щастието обаче е в разширяването, и само когато се почувстваш разширен колкото цялата вселена, само тогава можеш да си удовлетворен. Дотогава ще имаш цели, ще се движиш нанякъде в търсене на нещото, което в момента нямаш и което е пречка пред това да бъдеш пълен, цялостен и истински удовлетворен или по-точната дума е блажен.

Линк към коментар
Share on other sites

Добромир, известно ли е как може да се набави от храната серотонин? Ще потърся и в гугъл.

Виж книгата на Грей "Марс и Венера - хормоните на любовта" (ориг. заглавие на англ. "Марс и Венера - диета и упражнения). В интернет има данни, но човек трябва да има базови познания, за да не се обърка от разни противоречиви твърдения. като цяло, важно е да се консумират белтъци с високо съдържание на триптофан, а също така - натурални въглехидрати, есенциални масти и минерали, особено магнезий. Жълтият кантарион, гинкото, розмаринът, гроздовото семе и други билки и добавки помагат пряко или косвено (чрез мозъчното кръвообращение) за синеза на неврохормоните. Освен това допаминът се синтезира основно вечерта от 22 до 24 ч., а серотонинът - рано сутринта. Най-добре е от 22 до 8 ч. да не се върши никаква отговорна работа и да не се пренапрягат емоциите, иначе се нарушава този процес. През това време освен сън могат да се правят отпускащи тихи разходки, уталожващи молитви и медитации, успокояващо дишане, музикотерапия, а сутринта - кратка освежаваща гимнастика. Психонастройката - особено важна за жените, които по-често имат нисък серотонин - да се основава на умереност във всичко, самоуважение и избягване на неразумни жертви в полза на незаслужаващи го люде. :)

Редактирано от Добромир
Линк към коментар
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Гост
Отговори в тази тема...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×
×
  • Добави...