Пуша от 18 годишна по 20 цигари всеки ден с изключение на едно прекъсване. Бях решила да спра напълно цигарите от 01.09. Изтича моя трети безникотинов ден. Ще пиша пак когато/ако станат 10 дни.
Успех, Атлантида, най-трудни са първите ПЕТ дни!
Най - труден е първият месец, защото когато някой запали цигара до теб,все още ти е готино ,все още чувстваш аромата на цигарата. Отвращението от цигарите идва ,едва след третия месец.
Аз спрях цигарите , чрез пиене на топла вода, при всяко желание за цигара, веднага изпивах по една чаша топла вода, от което ми ставаше не особено приятно на стомаха и желанието ми за цигара изчезваше моментално. Другия вариянт е движение, ходене и спорт, защото пушача е мързелив, не обича да се движи, предпочита да седне да си запали цигарката и да си пийне кафенцето. Просто човек трябва да си промени корено начина на живот , спираш кафето и алкохола, защото те се допълват в комбинация с цигарите.
Успех! Не е лесно, но не е и невъзможно, но пък ако успееш, после се чувстваш много горд от себе си!