v_savov67 Posted February 12, 2012 Report Share Posted February 12, 2012 За 10 дни житен режим свалям около 5-6кг.от теглото си ,но след това качвам още 2-3кг. Преди години бях 98кг. и бях пухкав сега съм 111кг. и сум дебел бих искал пак да започна житения режим, но ме е страх да не кача някой друг кг. По принцип след 10 дни на режим се чувствам превъзходно. Мисля, че не стъпвам на земята а летя. Може ли някой да ми каже къде греша, като се ограничавам в това какво ям и по колко ям. Благодаря Ви предварително. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Севдалина Posted February 12, 2012 Report Share Posted February 12, 2012 И при мен е така. След Режима добивам голям апетит и всичко ми се прияжда и също качвам килограми, дори повече от преди Режима. Тази година съм решила, за да предотвратя това овълчаване и напълняване, да приложа 90- дневната диета - строго разделно хранене и вярвам, че ще има резултат. В противен случай не мога да се контролирам. Ще приложа диетата докато престана да виждам навсякъде вкусна храна и си нормализирам психиката. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Пламъче Posted February 12, 2012 Report Share Posted February 12, 2012 Житният режим е високо въглехидратна диета и според мен не е подходящ за хора с инсулинова резистентност. За хора склонни към напълняване се препоръчват храни с нисък гликемичен индекс. Това е мое лично мнение и не ангажирам никого с него. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Мария-София Posted February 12, 2012 Report Share Posted February 12, 2012 За 10 дни житен режим свалям около 5-6кг.от теглото си ,но след това качвам още 2-3кг. Преди години бях 98кг. и бях пухкав сега съм 111кг. и сум дебел бих искал пак да започна житения режим, но ме е страх да не кача някой друг кг. По принцип след 10 дни на режим се чувствам превъзходно. Мисля, че не стъпвам на земята а летя. Може ли някой да ми каже къде греша, като се ограничавам в това какво ям и по колко ям. Благодаря Ви предварително. Трябва да смениш начина,по който се храниш.Горещо ти препоръчвам ЗОНАТА на Бари Сиърс.Книгите са две,Зоната и Овладяване на Зоната,има ги на пазара.Хем си хапваш,хем слабееш,ако имаш някакви заболявания,всичко се повлиява прекрасно.От опит.Това не е диета за отслабване,а начин на хранене. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.