Inna123 Добавено Март 1, 2018 Автор Доклад Share Добавено Март 1, 2018 Благодаря д-р Първанов. Ще попитам терапевта си, смятам да посетя и психиатър. Просто симптомите ми са ежедневни, изтощават ме и като са подкрепени с мното тревожност ми пречат да върша нормалните си задължения. Мисля че ми трябва малък тласък, за да взема нещата в свои ръце. Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
д-р Тодор Първанов Добавено Март 1, 2018 Доклад Share Добавено Март 1, 2018 Едно тичане, по няколко километра на ден, би било най-подходящият тласък. Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Inna123 Добавено Март 1, 2018 Автор Доклад Share Добавено Март 1, 2018 Понякога имам чувството че се олюлявам и не мога да стоя на крака имам чувството че залитам...възможно ли е тревожността да ми причинява тези усещания. Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
д-р Тодор Първанов Добавено Март 1, 2018 Доклад Share Добавено Март 1, 2018 Тези дни ме потърси жена.преди 5-6 години е била в подобна ситуация.Посещавала е психотерапевт и приемала антидепресанти предписани от психиатър.Минало и.Сега ситуацията се повтаря и тя не знае към кого да се обърне, към психиатъра за да започне отново лекарствата, към психотерапевта за да продължи с психотерапията или да търси и двамата едновременно.разбирайки,че нещо не направено както трябва и не желаейки, да приема цял живот лекарства, тя искаше съвет какво да прави. Орлин Баев 1 Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
д-р Тодор Първанов Добавено Март 1, 2018 Доклад Share Добавено Март 1, 2018 (edited) ,,Понякога имам чувството че се олюлявам и не мога да стоя на крака имам чувството че залитам...възможно ли е тревожността да ми причинява тези усещания. ,, ИННААААА.... Редактирано Март 1, 2018 от д-р Тодор Първанов Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Орлин Баев Добавено Март 1, 2018 Доклад Share Добавено Март 1, 2018 Няма как да си успешен терапевт, ако на ниво невроза поощряваш приема на антидепресанти. проследено е в практиката на качествените терапевти! Няма как, пиейки химия, потискаща страха, да се работи с него истински преживелищно и ефективно... Inna123 1 Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Inna123 Добавено Март 1, 2018 Автор Доклад Share Добавено Март 1, 2018 Все още не съм обсъждала темата с терапевта си, ще го направя на следващата ни среща в понеделник. Тя провежда когнитивно-поведенческа терапия с мен, както и ме съветва самостоятелно да слушам записите йога нидра, да си помагам и с дишане. Сподлих и че най големите ми страхове са свързани със симптомите, които изпитвам и болестите. Казва ми че търся болест фантом която не съществува и единствената ми "болест " се нарича тревожност. Казва ми когато си помисля нещо лошо да си казвам че това не съм аз а само моята тревожна мисъл и нищо няма да ми се случи. Според вас това правилен подход ли е? АлександърТ.А. 1 Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Орлин Баев Добавено Март 1, 2018 Доклад Share Добавено Март 1, 2018 Правилен е! Inna123 1 Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Inna123 Добавено Март 1, 2018 Автор Доклад Share Добавено Март 1, 2018 Много съм благодарна на всички ви за мненията. Надявам се скоро да пиша, за да се похваля с напредък! ☺ Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
д-р Тодор Първанов Добавено Март 1, 2018 Доклад Share Добавено Март 1, 2018 И от мен - правилен е. Inna123 1 Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Василена Христова Добавено Март 2, 2018 Доклад Share Добавено Март 2, 2018 :http://xyli-leonis.com/2018/01/22/нима-всичко-което-смятаме-че-знаем-за/ Здравей! Ето едно четиво относно медикаментите Орлин Баев, АлександърТ.А. и Inna123 3 Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Орлин Баев Добавено Март 2, 2018 Доклад Share Добавено Март 2, 2018 Добра именно поради простотата си статия. Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Inna123 Добавено Март 3, 2018 Автор Доклад Share Добавено Март 3, 2018 Благодаря за полезната статия! Бихте ли казали мнение спрямо моите симптоми, които описах депресия, тревожност, хипохондрия или паник атаки имам, или пък всичко заедно? Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
д-р Тодор Първанов Добавено Март 3, 2018 Доклад Share Добавено Март 3, 2018 Ти не си депресивна, уплашена си . И какво толкова. Inna123 и Василена Христова 2 Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Guest Кермит Добавено Март 3, 2018 Доклад Share Добавено Март 3, 2018 Прави ми впечатление, че масово оплакванията се назовават с термини, нямащи общо с действителността. Например - бърка се депресията с тревогата. Някакъв вирус, мисловен бъг е и пречи много на добрата комуникация между питащи и специалисти. С тази бележка, ми се иска колкото може повече хора, които четат, да не се опитват да се "диагностицират" и лепят "мръсни думички", нямащи общо със състоянието им. Редовно може да се чуе - депресиран, фрустриран, депримиран... състояния, които дори аз като психолог понякога се затруднявам да дефинирам обективно. Достатъчно е просто да се опише усещането, затруднението и ние тук ще дадем обратната връзка, която е търсена. Иначе става едно повтаряне на едно и също - не е депресия, тревога е, или обратното. Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Inna123 Добавено Март 4, 2018 Автор Доклад Share Добавено Март 4, 2018 Да наистина съм изплашена. По няколко пъти през деня имам периоди на силен страх, придружен с чувство за замайване, омекнали крака, сърцебиене, стягане в главата или лека болка в слепоочието,изтръпване и като схващане на пръстите на ръцете. От там настроението ми отива към нулата както и желанието да правя каквото и да е било. И така всеки ден... Затова попитах моите усещания точно към коя група спадат защото сама не мога да определя. Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
д-р Тодор Първанов Добавено Март 4, 2018 Доклад Share Добавено Март 4, 2018 ,,силен страх,,, Inna123 1 Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Inna123 Добавено Март 7, 2018 Автор Доклад Share Добавено Март 7, 2018 Здравейте! Вчера бях на скенер, тъй като си бях внушила, че имам нещо на мозъка. Слава Богу всичко е наред и съм здрава. Разбирасе слабостта в краката, изтръпването на шията врата и ръцете продължавам да ги усещам, както и страха че ще ми стане нещо. Имам нужда близките ми да са около мен, а това няма как да се случи понеже работя. Искам да питам възможно ли е усещайки всичко това да припадна, да ми стане нещо, тъй като това ме притеснява най-много и ме ограничава в живота ми... Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
д-р Тодор Първанов Добавено Март 7, 2018 Доклад Share Добавено Март 7, 2018 (edited) Inna, всичко което не противоречи на природните закони е възможно.Всичко.Например, в тази минута аз мога да умра и да не довърша писмото си до теб.Това не противоречи на никакъв природен закон и е възможно.Нещата, които могат да се ми се случат в момента са толкова много,че не мога да ги изброя, но може да стане земетресение и да загина под руините на къщата си, може камината ми да избухне и да се задуша в пламъците, да падне гръм и да ме убие и какво ли още не. Въпроса е, ако непрекъснато мисля, за тези неща ще си помогна ли да ги предотвратя . Приел съм,че да го правя е безсмислено и не ги мисля, всичките тези неща.А и, представяш ли си , какъв живот ще е, непрекъснато да мисля, какво лошо може да ми се случи? По добре да се гръмна, отколкото да го живея по този начин. Приеми най-после истината - всичко на този свят е възможно, но не всичко от възможното се случва.Ако това бе така, нямаше да има застрахователни компании, те щяха отдавана да са във фалит. С две думи, да, може да припаднеш, може и много други неща да ти се случат, включително и да забременееш, да родиш близнаци, като едното дете е черно , другото бяло / това не противоречи на генетиката/ , но има ли смисъл да си губиш времето в тези тревоги? Толкова много време ли имаш,че да го пропиляваш в тези напразни тревоги? Ти случайно, да не си безсмъртна и се чудиш с какво да си уплътняваш времето си? Защото ние, пишещите тук сме смъртни и имаме в краткият си живот и други неща, освен да ти обясняваме, колко глупави са страховете ти. Редактирано Март 7, 2018 от д-р Тодор Първанов Лина Коцева, АлександърТ.А. и exc12 3 Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Inna123 Добавено Март 7, 2018 Автор Доклад Share Добавено Март 7, 2018 Разбирам, че страховете ми са плод на моето въображение, което в момента работи на пълни обороти и е съсредоточено само в черни мисли и това какво може да ми се случи. Имам толкова много причини да се радвам, но не успявам да намеря начина да не мисля за това и да си кажа "да става каквото ще". Понякога си го казвам но някак си не мога да го приема истински и смирено. Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
АлександърТ.А. Добавено Март 7, 2018 Доклад Share Добавено Март 7, 2018 (edited) В 3/1/2018 at 13:20, Inna123 каза: Все още не съм обсъждала темата с терапевта си, ще го направя на следващата ни среща в понеделник. Тя провежда когнитивно-поведенческа терапия с мен, както и ме съветва самостоятелно да слушам записите йога нидра, да си помагам и с дишане. Сподлих и че най големите ми страхове са свързани със симптомите, които изпитвам и болестите. Казва ми че търся болест фантом която не съществува и единствената ми "болест " се нарича тревожност. Казва ми когато си помисля нещо лошо да си казвам че това не съм аз а само моята тревожна мисъл и нищо няма да ми се случи. Според вас това правилен подход ли е? ----------------------Казаха ти ДА Казаха ти диагнозата е Страх . Работи по това направление . Послушай терапевката си и се научи да мислиш по правилния начин , опиращ се на твойте вътрешни правилни ценности . пп.... може би живота трябва да го успокойш . Повече да спиш и мислиш за неутрални неща . Да си сред природата . Търси зъзнателно красивото на около ----като упражнение за всеки ден Редактирано Март 7, 2018 от АлександърТ.А. Inna123 1 Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Inna123 Добавено Март 12, 2018 Автор Доклад Share Добавено Март 12, 2018 Здравейте! Искам да попитам дали има възможност от много мисли и тревожност да полудея? От няколко дена това си мисля Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Орлин Баев Добавено Март 12, 2018 Доклад Share Добавено Март 12, 2018 Ти не, но терапевтът ти... Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Диляна Колева Добавено Март 13, 2018 Доклад Share Добавено Март 13, 2018 В 7.3.2018 г. at 10:56, Inna123 каза: Разбирам, че страховете ми са плод на моето въображение, което в момента работи на пълни обороти и е съсредоточено само в черни мисли и това какво може да ми се случи. Имам толкова много причини да се радвам, но не успявам да намеря начина да не мисля за това и да си кажа "да става каквото ще". Понякога си го казвам но някак си не мога да го приема истински и смирено. Иннна ще ти дам още една гледна точка, освен изброените. Мислите, които имаме се предават в мозъка ни чрез импулси, от неврон на неврон, те предават информация до всички части на нашето тяло, нещо повече, те го задвижват или обездвижват. Ако си кажем : Ох днес нещо не се чувствам добре, моментално към тялото ни, през невроните се предава информация - зле съм. Тялото "чува" този импулс и реагира през усещане, но забележи, ФАЛШИВО усещане. Но със съвсем реално преживяване. Т.е. в този момент, може да получиш УСЕЩАНЕ за болка в корема, но РЕАЛНО на корема му няма нищо, физиологично е здрав. Тази болка е просто усещането, с което коремът реагира на фалшивата информация, която даваш от мозъка. Това усещане те кара да мислиш все повече за "злето" и започваш да правиш нездравословни реакции, за да се успокоиш, напр. отиваш на лекар. Това те успокоява за малко и после отново се завърташ в Цикълът на фалшивите усещания. Фалшиви мозъчни сигнали /мисли, желания/ - неприятни физически и емоционални усещания - нездравословни реакции Това е цикъла, в който си се завъртяла и ако погледнеш темата си, ще видиш, че се опитваш и нас да ни завъртиш там. Решението тук е да промениш фалшивите сигнали, а това става с усилие, с промяна на фокуса, с концентрация или обратно с разсейване, на кой какъвто му е ресурса. Най - напред е важно да изясниш за себе си този цикъл, да стане разпознаваем за теб. В противен случай си се въртиш там. Всеки твой пост в тази тема започва с фалшив мозъчен сигнал. Прегледай темата и ги извади, запиши ги и ще видиш, че са повтарящи се или припокриващи. Напиши ги. Вече знаеш какво се случва. Започни от разпознаването и елиминирането. Inna123, АлександърТ.А. и Орлин Баев 3 Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Guest Кермит Добавено Март 13, 2018 Доклад Share Добавено Март 13, 2018 "...Ти се опитваш да обясниш на този идиот (психотерапевта), а той не разбира! Ти го обясняваш малко по-ясно, а този идиот все още не разбира! Ти го обясняваш още по-ясно и внезапно осъзнаваш, че за пръв път в живота си самият ти го разбираш…“ Цитирай Линк към коментар Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.