крапец Posted November 6, 2014 Report Share Posted November 6, 2014 (edited) Полезно или e вредно, ако един път седмично, не се яде нищо, и само се пие вода ? Edited November 6, 2014 by крапец Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Кермит Posted November 6, 2014 Report Share Posted November 6, 2014 Трудно може да се даде еднозначен отговор на въпроса, защото е много важно какво се консумира в останалите 6 дни. По принцип в момента са много модерни различните видове периодично гладуване (intermittent fasting) при това съвсем не без основание. Но коя точно схема да бъде избрана зависи от много условия - цел за постигане, възраст, пол, физическа дейност, здравословно състояние и прочее. Най-добре е обстойно да прочетете от различни източници и едва тогава да пристъпите към някакъв тип гладуване. Пак повтарям обаче - много е важно какво е храненето в останалото време - това ще определи гладуването дали ще е вредно или полезно. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
крапец Posted November 6, 2014 Author Report Share Posted November 6, 2014 Трудно може да се даде еднозначен отговор на въпроса, защото е много важно какво се консумира в останалите 6 дни. По принцип в момента са много модерни различните видове периодично гладуване (intermittent fasting) при това съвсем не без основание. Но коя точно схема да бъде избрана зависи от много условия - цел за постигане, възраст, пол, физическа дейност, здравословно състояние и прочее. Най-добре е обстойно да прочетете от различни източници и едва тогава да пристъпите към някакъв тип гладуване. Пак повтарям обаче - много е важно какво е храненето в останалото време - това ще определи гладуването дали ще е вредно или полезно. Искам да си прочистя организма от токсини, и да си засиля имунната система. Чрез гладуване може ли да се постигне това. Постил съм, но резултата е това че вдигнах килограми, диетите не ми се удават, обичам разнообразна храна, та затова реших дали чрез гладуването ще е най удачно да постигна засилване на имунната система и прочистване на организма. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Кермит Posted November 6, 2014 Report Share Posted November 6, 2014 По принцип да, умерено прилаганите периоди на хранене и гладуване стимулират имунната система. Основното е да се спреш на вариант на периодичното хранене, който ти пасва, който отговаря на калорийните ти потребности и в същото време ще съдейства за постигане на целта ти. С две думи - трябва много четене и умно експериментиране. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Д И А Н А Posted January 1, 2015 Report Share Posted January 1, 2015 Задължително отиди на лекар, преди да решиш да гладуваш, защото при всеки е индивидуално и не може да се каже нещо, което е добро за абсолютно всеки. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
АлександърТ.А. Posted January 10, 2015 Report Share Posted January 10, 2015 (edited) Полезно или e вредно, ако един път седмично, не се яде нищо, и само се пие вода ? Един път , или ден ? За здрав и физически активен човек е добре . Но , трябва да знае че гладуването се състои от 2 части , като втората е двойно по продължителна от първата . 1--време без храна 2-- захранване . Това значи че ако един ден не ядеш . Втория ден , за да затвърдиш постигнатото , си на лека храна . Ако до сега никога не си гладувал , да знаеш , че е навик .Постига се , само не се насилвай . Ако ти е трудно , опитай ден на плодове . Ако не прекаляваш с количеството , ефекта е подобен . Edited January 10, 2015 by АлександърТ.А. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.