Религиозно окр

[anonimnata]

Здравейте. От доста време,месеци наред,нямам окр,благодарение на помощта на д-р Първанов. Но от няколко дни има нещо .. почти съм сигурна, че е окр и не трябва да го вземам насериозно,но имам нужда от потвърждение. Така..аз съм вярваща, винаги съм вярвала в Бог и изпитвам благодарност,  случвали са ми се много хубави неща в живота, за които да съм благодарна и съм. Имала съм богохулствени окр мисли,за които знам,че не са истински и не ме плашат,появават се именно ,защото вярата ми е силна.. научих механизма на окр. НО.. не бях подготвена за това .. от 2 дена имам страх от това да не ми мине мисъл, че ще продам душата си на .... сещате се кого..,тя мина даже мисълта през главата ми всъщност няколко пъти.Това е невъзможно, защото окр мисълта не е истина нали така? Малко ме уплаши вече това. 

[АлександърТ.А.]

Страха е хубаво нещо  . Показва къде да внимаваш , нищо повече . Какво да заобикаляш  .

Съвсем нормално е да ,,видиш" всякакви мисли . Важния въпрос е какво ги правиш после? Да употребиш вниманието си , с полза или да мислиш глупости .(в смисъл неща от които няма да имаш никаква полза , даже напротив)

Да продадеш , няма как без да се съгласиш . .. Света е пренаселен с мисли  , но от нас зависи на коя ще дадем внимание  . Човек е нужно да свикне да подбира мислите , които да стоят на вниманието му . Останалите , не са му нужни и им ,,обръща гръб" , независимо колко натрапливи са . А ето формули за ограждане : -

-Аз подбирам мислите си и определям кои да превърна в дела . Моите дела са мои решения .

-Каквото и да се случи , мога спокоино да разгледам , да реша и да направя най доброто за момента .

Щом е ,,религиозно окр"  знаеш , че Когато си в утеснение Бог помага , но  , е нужно да  обърнеш внимание . Лесно става ако четеш всеки ден няколко от многото  тук--   https://www.beinsadouno.com/board/молитви/d184d0bed180d0bcd183d0bbd0b8/

или тук--   https://www.beinsadouno.com/board/молитви/d0bcd0bed0bbd0b8d182d0b2d0b8/

https://www.beinsadouno.com/board/молитви/

пп  Интересен е въпроса достатъчно ли е да се каже един път една молитва (ако е молитва) . Хората са много различни и е добре всеки сам да намери количеството . Мога например да кажа че ми се е случвало да повтарям нещо до като заспя . Колко време и колко пъти не е смислен въпрос , тъй като това са бройки без значение . От значение е да има една идея в която да си изцяло .

Редактирано Октомври 21, 2023 от АлександърТ.А.

[д-р Тодор Първанов]

Здравей, радвам съм,че със съветите ти съм могъл да ти помогнал. Това което описваш, наистина е религиозно ОКР,  както сама си се досетила .Нали, ти бях писал ,,Трябва да приемеш, че всяка мисъл, която те напряга и се повтаря 5- 6 пъти е натраплива .

ВСЯКА!,,

Темите с които ОКР-то може да ни занимава са безброй, въпроса е,че всики натрапливи мисли  са фалшиви и лъжливи. Да се разсъждава по тях е грешно и ни кара да се безпокоим на без да има реална причина за това.

[anonimnata]

Много Ви благодаря 

[anonimnata]

Предъвкването на разни теми,дори и обиди от някого ,които се въртят в главата ми после, също биха могли да се приемат за окр нали? Подсказка ли е тази мисъл,когато си помисля "окр ли е това" (щом си задавам въпроса най-вероятно си е точно окр?),наистина темите на окр са безброй .. мисля ,че ми трябва съвсем малко ,буквално невероятно малко вече, за да премина изцяло"оградата на затвора"  на окр и то да остане отзад .. като нещо ненужно ,глупаво, което не е част от мен.

[АлександърТ.А.]

 

Цитат

д-р Тодор Първанов                Здравей, радвам съм,че със съветите ти съм могъл да ти помогнал. Това което описваш, наистина е религиозно ОКР,  както сама си се досетила .Нали, ти бях писал ,,Трябва да приемеш, че всяка мисъл, която те напряга и се повтаря 5- 6 пъти е натраплива .

Без претенции за всеобхватност , мога да споделям само личен опит и потвърден от различни източници . Значи въпроса е как усещаме емоционално нещата .И в зависимост от тези усещания и личните ни решения отностно какво искаме и за какво работим , да насочваме вниманието .Тогава неприятноста , че съседа ми е дигнал скандал и казал мн. неприятни неща . Не е нужно да го предъвквам влизайки в детаилите и кой е прав и кой крив .А се занимавам с поведението си да бъда към всички както към себе си ,толерантен , добронамерен , обективен . Да си върша работата без да преча някому или се натрапвам .Човек е нужно да си стане господар , да не се потдава на натиск , както има при всяка натрапливост .Най малкото , защото решенията са разумни само когато са взети с хладен ум .Хладен--не емоционален . Защото е лесно да се отиде в крайноста на леден ум . Крайност на ума зачитащ единствено себе си ....Знаеш приказката за ледената кралица , нали ?      

Всички постоянно предъвкваме някакви мисли , идеи , отделни фрази и мелодии . Колкото по неангажирани сме и се мотаем без цел . Толкова нашия  ум е  по склонен да зацикля .

Има два взаимносвързани начина за овладяване ума . Концентрация ,ангажиране с работа . И спиране на ума ,наблюдаване без мислене(коментиране) . И двете ги има в живота , в ежедневието ни . Те ни се случват и подканят да ги разберем .

Редактирано Октомври 25, 2023 от АлександърТ.А.

[anonimnata]

преди 4 часа, АлександърТ.А. каза:

 

Без претенции за всеобхватност , мога да споделям само личен опит и потвърден от различни източници . Значи въпроса е как усещаме емоционално нещата .И в зависимост от тези усещания и личните ни решения отностно какво искаме и за какво работим , да насочваме вниманието .Тогава неприятноста , че съседа ми е дигнал скандал и казал мн. неприятни неща . Не е нужно да го предъвквам влизайки в детаилите и кой е прав и кой крив .А се занимавам с поведението си да бъда към всички както към себе си ,толерантен , добронамерен , обективен . Да си върша работата без да преча някому или се натрапвам .Човек е нужно да си стане господар , да не се потдава на натиск , както има при всяка натрапливост .Най малкото , защото решенията са разумни само когато са взети с хладен ум .Хладен--не емоционален . Защото е лесно да се отиде в крайноста на леден ум . Крайност на ума зачитащ единствено себе си ....Знаеш приказката за ледената кралица , нали ?      

Всички постоянно предъвкваме някакви мисли , идеи , отделни фрази и мелодии . Колкото по неангажирани сме и се мотаем без цел . Толкова нашия  ум е  по склонен да зацикля .

Има два взаимносвързани начина за овладяване ума . Концентрация ,ангажиране с работа . И спиране на ума ,наблюдаване без мислене(коментиране) . И двете ги има в живота , в ежедневието ни . Те ни се случват и подканят да ги разберем .

Тоест има ли зацикляне и анализ, в каквато и да е тема,  е знак ,че е окр и не трябва да се притеснявам нали така?

[АлександърТ.А.]

Цитат

Тоест има ли зацикляне и анализ, в каквато и да е тема,  е знак ,че е окр и не трябва да се притеснявам нали така?

Виж моля колко пъти задаваш почти един и същ въпрос?

Какво като е ОКР когато не го разбираш и то се видимо изменя . За всяка дума поотделно ще трябва да попиташ ОКР ли е .Защо не погледнеш вътре в себе си какво става . Появява ли се страх или нещо друго ? Когато сънувах мечка , се будех плувнал в пот .Огледам се и виждам че е само сън , успокоя се . Към десетия път вече още в съня се сетих че сънувам , но се събудих все пак да проверя . Е от тогава мечката е..не чак приятел ,но знам какво да правя дори на сън .

Какво е ОКР   ? Какво е О......какво е К....какво е Р.......Какво означава всеки един термин в разговорната реч , разгледай го и свържи с поведението . За да знаеш . И тогава като се гледаш какво правиш , защото мисленето е правене , ще знаеш .И ще ни даваш съвети на нас , защото си го преживяла и разбрала .

Прегледай информацията от терапевтите . Орлин Баев има много изчерпателни теми в личния му блог(струва ми се ).

Няма друг начин освен усърдна работа . На готово както сама виждаш  не става . То е като хапче --временно . Когато се потрудиш и разбереш дори и малко е удовлетворяващо и за винаги .

 

Редактирано Октомври 26, 2023 от АлександърТ.А.

[anonimnata]

В 25.10.2023 г. at 10:27, anonimnata каза:

Предъвкването на разни теми,дори и обиди от някого ,които се въртят в главата ми после, също биха могли да се приемат за окр нали? Подсказка ли е тази мисъл,когато си помисля "окр ли е това" (щом си задавам въпроса най-вероятно си е точно окр?),наистина темите на окр са безброй .. мисля ,че ми трябва съвсем малко ,буквално невероятно малко вече, за да премина изцяло"оградата на затвора"  на окр и то да остане отзад .. като нещо ненужно ,глупаво, което не е част от мен.

Искам да се уточня,че съм го написала много объркано . Така, става дума предъвкването на ЧУжди мнения казани от друг(мъж който преди ме е харесвал най-вече), и страха ,че щом ги мисля или повторя стават истина и ги привличам казаното , си е пак окр, нали Д-р Първанов? И общо взето при мен всички мисли  свързани с външен вид би трябвало са окр нали така,(натрапливоста е там,религиозното се появява много рядко).